Conas bróga sláintiúla agus tuairimí a roghnú ar bhróga sláintiúla

Cuid 1 Roghnú agus Moltaí Bróga Sláintiúla - Áirse Lag agus Cosa Maol
Ag an am seo a deir tú: OK, ansin tá a fhios agam! Táim ag tosú ag aclaíocht mé féin gach lá anois, agus siúlaim 10,000 céim sa lá chun neart mo chos a fheidhmiú. Is smaoineamh maith é seo, ach is é an chéad rud a bheidh os comhair go leor cairde ná tús a chur le pian tendon Achilles, fasciitis plantar, nó fiú pian glúine. Toisc nuair a bhíonn an struchtúr athraithe, athróidh an modh oibríochta muscle freisin. Dá bhrí sin, níl na matáin chomh maith agus a shamhlaigh tú féin agus mé.

Dá bhrí sin, do leanaí, ba chóir do thuismitheoirí cúram níos mó faoi: An bhfuil sé níos fearr a chur ar na páistí a reáchtáil agus léim, nó fiú a fheidhmiú ar an trá nó féar. Ina theannta sin, cibé an leanbh nó duine fásta tú, roghnaigh péire bróga maith duit féin! Nuair is féidir le struchtúr an chos a bheith cobhsaí nó ina seasamh, beidh sé níos éasca neart muscle siúil nó reáchtáil a fhorbairt.

Cuid 2 An sainmhíniú atá agam ar bhróga sláintiúla
Tá na céadta cineálacha bróga sláintiúla ar an margadh, agus tá an chuid is mó díobh comhdhéanta den dearadh insole taobh istigh de na bróga. Níor cheart go ndéanfadh péire bróga sláintiúla ach struchtúr iomlán an bhróg a mheas, ach freisin smaoineamh ar dhearadh an spáis taobh istigh den bróg.

Roghnú agus comhairle maidir le dearadh bróga-insole sláintiúla
Mar shampla, tá cuid de na boinn istigh clúdaithe le bumps ar an dromchla a mhaíonn go spreagtar boinn na gcos; tá cuid acu déanta as ábhar cúr cuimhne a mhaíonn go bhfuil siad dí-chomhbhrúiteach agus compordach; tá cuid acu lán le cúisíní aeir a mhaíonn go laghdaítear brú go cothrom. Agus tá mo thuairim ar bhróga sláintiúla fós ón struchtúr.

Ba chóir go mbeadh rud amháin ráite agam nuair a bhí mé ar scoil roimhe seo: ní dhéantar brú a athdháileadh gan athruithe ar chruas. Tá an abairt seo an-clasaiceach a léiríonn croílár bróga sláintiúla agus dearadh insole saincheaptha. Más mian liom mo áirse íseal a athrú, ní mór dearadh an insole a thacú go páirteach agus go páirteach dí-chomhbhrúite, ionas gur féidir leis cabhrú i ndáiríre.

Dírímid ar bhróga sláintiúla. Ba chóir go mbeadh bróg sláintiúil a chomhlíonann an idéalach i ndáiríre bunaithe ar anatamaíocht an chos nó an dearadh bunaithe ar an struchtúr meicniúil. Má tá roinnt fadhbanna cruth ag do chos (cosúil le áirsí íseal, ordóg valgus), ach níl sé ghalraithe. Stádas, is féidir leis an rogha bróga sláintiúla cabhrú linn i ndáiríre.

Tá an grúpa leanaí an-speisialta, agus ní dhéantar a n-áirsí go hiomlán nuair a bhíonn siad óg. Más féidir leat péire bróga sláintiúla a chaitheamh a d'fhéadfadh leathnú agus fás na matáin plantar a spreagadh agus cabhrú le forbairt shláintiúil na coise, ansin beidh tábhacht mhór ag oiliúint agus gluaiseachtaí cuí maidir lena bhforbairt chos.

Cuid 3 céimeanna chun bróga a roghnú
Is éard atá i gceist leis an gcomhroinnt seo de bhróga sláintiúla go príomha ná gach duine a chur ar an eolas gur chóir dearadh bróga sláintiúla a bheith bunaithe ar phrionsabail na bithmheicnice daonna, ionas nár cheart do gach duine bróga a roghnú de dhearmad nach gcomhlíonann an prionsabal mar gheall ar an bhfoireann díolacháin.

Roghnú agus comhairle maidir le bróga sláintiúla

1. Déan comparáid idir na cúig eochair chun bróga a roghnú. Seo iad na clocha coirnéil maidir le roghnú ginearálta bróg: a. Caithfidh an tsáil a bheith crua b. Caithfidh an corp lár a bheith frithsheasmhach in aghaidh casadh agus solúbtha c. Is féidir an forefoot a lúbadh d. Caithfidh an ladhar a bheith leathan e. Caith bun cothrom níos lú bróg

2. Is féidir le gnáthdhaoine (ach ní gá) bróga sláintiúla a roghnú. Tá dearadh bróga sláintiúla den chuid is mó chun go mbraitheann tú níos coigilte saothair agus níos éifeachtaí agus tú ag siúl. Dá bhrí sin, tá an mothú nuair a bhíonn tú ag iarraidh an-tábhachtach. Ba chóir go mbeifeá in ann mothú níos cobhsaí agus níos éasca.

3. Is iad na cineálacha cairde seo a leanas iad siúd a bhfuil bróga sláintiúla de dhíth orthu níos mó ná gnáthdhaoine, dar liom:

A. Daoine a bhfuil deformities coise acu (cosa cothrom, hallux valgus, bharraicíní casúr, etc.), ach ní bhacann siad a saol.

B. Daoine scothaosta. Tá sé seo bunaithe ar chúinsí sláinte iomlána. Caitheann go leor seanóirí bróga míchuí agus mothaíonn siad tuirseach nó fiú pianmhar agus míchompordach ag an am céanna. Athraigh péire bróga maith agus spreag do sinsir dul amach níos mó, rud a d'fhéadfadh do neart fisiceach agus do riocht fisiceach a fheabhsú.

C. Leanaí sa tréimhse órga fáis agus forbartha, níl na matáin chos forbartha go hiomlán fós, is féidir boinn istigh leathchustaim a úsáid chun na gabhdóirí plantar a spreagadh, na matáin plantar a neartú, agus forbairt shláintiúil a chur chun cinn.

Ceathrú, nach bhfuil bróga sláintiúla leighis. Mar sin má tá pian coise i ndáiríre buartha duit, ba cheart duit gairmithe ar nós dochtúirí agus teiripeoirí fisiceacha a aimsiú chun bun na faidhbe a fháil amach ar dtús.

níos mó a fhoghlaim boinn istigh agus orthotics , le do thoil cineálta cuairt a thabhairt ar ár ngréasán .www.aideasep.com & www.ideastepinsole.com.

Chomh maith leis sin aon cheist nó moladh eile, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn:

Teil: +86-18106960586 （whatsapp）丨 Ríomhphost: [ríomhphost faoi chosaint]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd.