Tá sála arda mar phríomhshamhail faisin leis na céadta bliain, ach de réir mar a théann an t-am thart, tá níos mó amhras ann maidir lena dtionchar sláinte. Is féidir le bean ar bith a insint duit cé mhéad pian a d'fhéadfadh sála arda a bheith ina chúis lena cosa ag deireadh oíche fhada, ach téann an damáiste i bhfad níos faide ná sin. Sa bhlag seo, féachfaimid ar conas is féidir le caitheamh sála arda a bheith dona do do chosa, do chosa, do chúl agus do staidiúir iomlán.
Is léir go bhfuil ár gcosa cothrom ar an domhan. Sna laethanta roimh na bróga, bheadh daingne agus uigeachtaí éagsúla na talún go leor chun ár gcosa a choinneáil i gcruth maith, ach anois is féidir le coisbheart míchuí a bheith ina chúis le foirm ár gcos a athrú de réir a chéile le himeacht ama. Nuair a shiúlann muid i sála arda, tá sé mar má táimid ag dul suas an cnoc, ag cur níos mó brú ar na liathróidí ár gcos. Féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le pian géara agus fadtéarmach, ar a dtugtar metatarsalgia, ina n-éiríonn liathróidí na gcos inflamed agus pianmhar. Ag brath ar an stíl ladhar atá ag na bróga, is féidir leo na toes a bhrú isteach i suíomhanna míthaitneamhach freisin, rud a fhágann go bhfuil saincheisteanna cosúil le bunions nó casúr.
Ag caitheamh sála arda aistrítear lár an meáchanlár freisin, rud a éilíonn ar do chorp ar fad lúbadh ar aghaidh mar chúiteamh. D’fhéadfadh go n-eascródh saincheisteanna éagsúla as seo, lena n-áirítear giorrú matáin lao agus splints shin. Is athlasadh é splints shin ar thaobh tosaigh an tibia de bharr na n-athruithe ar bhrú agus ar staidiúir mhéadaithe a bhaineann le sála arda a chaitheamh. D'fhéadfadh sé go gcabhródh scrúdú a dhéanamh ar an míchompord leat a fháil amach an bhfuil sé ina splint shin agus nach rud éigin eile é, cosúil le briseadh struis. Ní bhíonn aon phointe míchompord amháin ag splints shin, ach pian leathan a ritheann síos na cosa faoi na glúine. Gortaítear siad is mó nuair a ardaíonn tú do chos agus nuair a flexíonn tú do chos.
Is féidir le brú iomarcach agus caol chun cinn pian glúine a chruthú freisin. Nuair a shiúlann muid, de ghnáth ní lúbaimid ár nglúin gach uair a théann ár gcos i dteagmháil leis an talamh. Fuair staidéar 2014 ag Stanford amach dá airde an tsáil, is amhlaidh is minic a lúbann na glúine. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le saincheisteanna gearrthéarmacha cosúil le míchompord agus greannú, ach is féidir le sála níos airde ná 3.5 orlach a bheith ina chúis le dul in aois luathaithe agus osteoarthritis.
Mar a dúradh cheana, nuair a aistríonn sála arda lár do dhomhantarraingthe agus go gcuireann tú brú ar aghaidh, is féidir le matáin do lao a ghiorrú. Tá an rud céanna fíor i gcás na matáin ar ais níos ísle, ar féidir leo spásmaí matáin agus pian ar ais a tháirgeadh. Is féidir le pian ar ais a bheith mar chúis leis nach bhfuil ár gcromáin agus an spine ag ailíniú a thuilleadh, chomh maith le hathruithe ar ár bpatrúin siúlóide.
Is léir go dtéann na saincheisteanna a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le sála arda i bhfad níos faide ná ár gcosa. Tá cosa cosúil le bunús foirgnimh, agus is féidir fiú an modhnú is lú damáiste a dhéanamh do gach rud a chuirtear ar a bharr. Ach ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit sála arda a sheachaint ar gach costas. Tá siad go maith go measartha, mar atá an oiread sin rudaí eile sa saol. Tagann na saincheisteanna nuair a bhíonn daoine ag caitheamh sála níos airde ná 3.5 orlach go rialta, mar sin roghnaigh do bhróga i gceart agus iad a chaitheamh go hannamh, agus ba cheart go mbeifeá in ann an chuid is mó de na saincheisteanna ar an liosta seo a sheachaint.
Blaganna te:
Na Boird Chustaim is Éasca: Boinn In-Mhúnlaithe Teasa
Tá boinn istigh saincheaptha, ar a dtugtar boinn istigh orthotic freisin, deartha chun tacaíocht phearsantaithe agus compord a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil coinníollacha coise éagsúla acu. I [...]
Cairt Tiontaithe Méid Insole Leanaí
Féadfaidh na méideanna caighdeánacha le haghaidh boinn istigh bróg a bheith éagsúil ó thír go tír, rud a fhágann gur tinneas cinn é an insole ceart a roghnú le haghaidh [...]
An gá orthotics saincheaptha a dhéanamh ag dochtúir go pearsanta?
Ní gá orthotics saincheaptha a dhéanamh go pearsanta ag dochtúir. Cé go bhfuil dochtúirí, go sonrach podiatrists nó speisialtóirí ortaipéideacha, go minic [...]
An úsáideann imreoirí NBA boinn istigh saincheaptha?
Ní hamháin go bhfuil boinn saincheaptha cabhrach do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte coise acu, ach tá ról suntasach acu freisin maidir le díriú ar an [...]