Cur i bhfeidhm boinn istigh ceartúcháin

1. Slua boinn istigh ceartaithe is infheidhme?

1: Fadhbanna rúitín coise, mar shampla cosa árasán agus postoperative, cos bogha ard, fasciitis grafach, éadain agus postoperative postoperative, pian, cocún pailme tosaigh, agus pian.

2: Fadhbanna bithleighis sna géaga níos ísle, mar shampla an fhadhb a bhaineann le casadh an lao sa tibia, an pian ar thaobh tosaigh an lao, pian an lao, an pian sa chos níos ísle, an pian glúine, agus an pian cromáin. .

3: Lúbthachta dromlaigh agus pian ar ais a bhaineann leis an rúitín. Is slabhra cumhachta iad na géaga níos ísle, agus bíonn tionchar ag nasc na glúine cromáin agus comhpháirteach rúitín lao ar an bhfáinne uachtarach agus íochtair.

Mar shampla, is minic a bhíonn tionchar ag rúitín na cromáin ar an gcomhpháirt glúine, mar chomhpháirteach nasc idirmheánach na géaga níos ísle, rud a fhágann go bhfuil go leor damáiste pian comhpháirteach glúine coitianta ag an gcomhpháirt glúine féin, ach cúiteamh na cromáin. agus comhpháirteach glúine.

Tá an pelvis agus na cromáin suite i lár an torso daonna. Imríonn sé tábhachtach uachtair agus íochtair ar chlé agus ar dheis. Chomh luath agus a bhíonn tionchar ag an pelvis ar an torso uachtarach nó ar na géaga íochtaracha den taobh íochtair, beidh tionchar aige ansin ar an taobh eile agus ar shraith imoibrithe cúitimh. Mar shampla, is féidir le lúbadh taobh an spine a bheith ina chúis le cosa fada. Ar a mhalairt, is féidir le cosa fada a bheith ina chúis le cuar dromlaigh freisin.

Is é an comhpháirteach rúitín an foirceann is ísle den ualach. Cuirfidh an chumhacht thuas faoi deara comhbhrú crua cumhachta an rúitín, rud a athraíonn an comhpháirteach rúitín. Tá cobhsaíocht na hailt rúitín daoine éagsúla difriúil. Dá bhrí sin, taispeánfar imoibrithe cúitimh éagsúla. Is féidir é a fháil i measúnú agus iniúchadh rúitín.

4: I gait éagobhsaí an rúitín agus gortú géag íochtair, mar shampla an briste rúitín, máinliacht tras iar-glúine, cosa árasán, agus máinliacht ordóg iarobráide.

De ghnáth athróidh an máinliacht an struchtúr ostearction. Éilíonn ceartú an struchtúir freisin comhar fíocháin bhog. Le linn na tréimhse a ghnóthú postoperative, mar gheall ar neart muscle neamhleor, ualach nó easpa slándála, beidh tionchar aige ar chobhsaíocht an gait. An éifeacht, mar sin moltar boinn istigh ceartaithe a chaitheamh agus tú ag caitheamh meáchain tar éis obráid chun tacú le cosaint.

5: Feabhsaíonn lúthchleasaithe feidhmíocht aclaíochta agus cosc ​​​​a chur ar damáiste spóirt

Caithfidh an t-imreoir cispheile cáiliúil James an insole a thógáil amach, toisc go bhfuil an insole níos daoire ná na bróga!

Ní mór boinn istigh ceartúcháin a shaincheapadh, tá na nósanna imeachta tedious, agus tá an praghas costasach. Is féidir leis ról a bheith aige i damáiste a fheidhmiú agus feabhas a chur ar fheidhmíocht aclaíochta.

Mar sin cé acu lúthchleasaí é, bíonn drogall air é a sheoladh!

2. Na prionsabail a bhaineann le boinn istigh a cheartú

“Is fearas i ndáiríre é insole ceart, ach is féidir é a úsáid i mbróga cosúil le boinn istigh.”

Nuair nach féidir le do chosa dul in oiriúint go foirfe don talamh, ceartaigh an t-insole chun cabhrú leat dul in oiriúint don talamh.

Tá sé cosúil le nuair a bhíonn do shúile gearr-radharcach, ní fheiceann tú go soiléir. Féach é le péire de spéaclaí oiriúnach;

Nó, nuair a shéideann an ghaoth na síológa crann beag a phlandálann tú, is féidir leat lúibín a úsáid chun tacú leis ina seasamh go dtí go n-éireoidh leat go dtí na crainn arda atá díreach.

Tá a fhios againn cheana féin go bhfuil ollchruinneas an tslabhra cumhachta géaga níos ísle, mar sin, mar lódóir, is féidir leis a léiriú cad é ualach an chomhlachta. Nuair a bhíonn na hailt géaga reatha agus na línte fórsa na cromáin agus an spine mícheart, beidh sé ar na cosa freisin. Iomadú.

Mar shampla, díreach mar atá go leor pointí acupuncture ar bun an chos, is féidir a léiriú do chroí, ae, spleen, scamhóga agus feidhm na duáin.

Ansin, trí mheastóireacht ghairmiúil, is féidir leat a fháil go bhfuil ceann de fheidhmíocht na gcosa agus an líne fórsa de do ghluaiseacht chomhpháirteach eile, ionas gur féidir gluaiseacht an chos a rialú chun gluaiseacht an insole a rialú, feabhas a chur ar ghluaiseacht an fhórsa. líne agus na géaga níos ísle agus an pelvis.

3. Insole ceartúcháin IDEASTEP

Ar an gcéad dul síos, tá a chuid ábhair neamh-tocsaineach, téite agus múnlaithe. Déanann sainiúlacht an ábhair seo é a shaincheapadh de réir feidhm bithmheicniúil an chos.

Ní mór don ortaipéideoir ach gunna aer te tionsclaíoch, is é sin, is féidir leis a cruth a athrú, cruth riachtanas an chustaiméara a mhúnlú, agus an teocht gnáth a fhuarú.

Sa dara háit, tá cruas an ábhair thart ar 70 °.

cad é an coincheap seo?

Tá a fhios agat go bhfuil cruas bun na sneakers a chaithimid de ghnáth thart ar 45 °, agus níor chuala ach ábhar Boost Adidas ach 40 °.

Is féidir a fheiceáil go bhfuil cruas an insole beagnach dhá uair na bróga a chaitear de ghnáth, ionas go mbainfear amach éifeacht tacaíochta leordhóthanach!

Sin é an fáth go bhfuil na boinn istigh ceartúcháin a cheannaigh tú ar líne ró-bhog agus níl aon éifeacht tacaíochta ann, nó go bhfuil sé ró-deacair pian a chaitheamh.

Ina áit sin, bhí droch-ról ag insole na mbonn a bhí cóirithe go míchuí le boinn na mbonn a mhoilliú agus a ghortú.

4. Réamhchúraimí chun boinn istigh a cheartú

1: Ba chóir go mbeadh boinn istigh ceartúcháin éifeachtach compordach agus gan pian.

2: Tar éis duit boinn istigh ortaipéideacha a chaitheamh den chéad uair, mura bhfuil tú in oiriúint chun do theiripeoir nó ortaipéideach a chur ar an eolas, déantar na boinn istigh a choigeartú agus athraítear an chóireáil.

3: Ceartaigh an insole chun an insole bunaidh a athsholáthar agus é a chur sna bróga. De ghnáth is féidir líon na gcód gnáth. Moltar bróga spóirt nó ócáideacha a cheannach le go leor spáis nó bróga fóillíochta. Mura féidir an insole a tharraingt, is féidir leat bróga leathmhéid a cheannach.

4: Tá éagsúlacht stíleanna ag an insole IDEASTEP, ar féidir leo a oiriúnú do bhróga agus riachtanais éagsúla sála ard, sneakers, bróga leathair, agus bróga peile.

5: Is féidir glanadh ceart an insole a ghlanadh agus a ní, ach ná soak. Tar éis an t-aeráil a ní, ná é a nochtadh.

6: Tar éis é a chaitheamh, moltar péire athsholáthair a athsholáthar chun saol an insole a leathnú agus an chompord caitheamh a mhéadú.

7: Moltar an minicíocht a athsholáthar uair sa bhliain. Athraíonn cód coise leanaí go tapa ar feadh leathbhliana. Is féidir an t-am úsáide do dhaoine fásta a leathnú go cuí.

8: Moltar comhoibriú le hoiliúint athshlánúcháin laethúil, an éifeacht cheartúcháin is fearr.

 

Tuilleadh sonraí: https://www.aideasep.com/