Tá an dúshlán a bhaineann le cosa leathana a bheith ar eolas go maith ag gach duine a rinne iarracht a gcos a bhrú isteach i bpéire bróga nua ach amháin chun iad a fháil gann agus míchompordach.

 

Nuair a thagann sé chun siopadóireacht a dhéanamh do bhróga do chosa móra i Meall rialta nó i miondíoltóir mórbhosca, d’fhéadfadh go n-éireodh siad siúd a bhfuil cosa acu atá beagán níos leithne ná mar is gnách níos lú ná mar is gnách agus nach mbeadh an t-ádh orthu.

 

Ní fiú duit do chosa a líonadh isteach i mbróga nach n-oireann go maith duit agus an ghortú laethúil is dócha.

 

Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor acmhainní ar fáil chun cabhrú leat níos mó a fhoghlaim faoi siopadóireacht le haghaidh bróga leathan-chos agus cén fáth go bhfuil sé ríthábhachtach an péire oiriúnach a roghnú le haghaidh chompord agus sábháilteachta fadtéarmach.

 

Cosa Leathan: Cad is Cúiseanna iad?

Go leor daoine le cosa leathan a rugadh díreach leo. Athraíonn leithead ár gcos le himeacht ama mar gheall ar éagsúlacht na n-athróg. Síneann ár tendons agus ár ligaments amach agus muid ag aois, ag déanamh ár gcosa níos faide agus níos leithne ná mar a bhí nuair a bhí muid níos óige.

 

Is féidir le toirchis, mar shampla, na hailt a scaoileadh inchomparáide, rud a fhágann go bhfuil na cosa níos faide agus níos leithne, go háirithe sa dara agus sa tríú trimester.

 

Cosa Leathan Cúiseanna Imní

Cé gur gnáth-fho-iarmhairtí iad cosa cramped agus toes pinched a bhaineann le bróga atá ró-bheag a chaitheamh, is í an fhírinne ná go bhféadfadh saincheisteanna i bhfad níos tromchúisí a bheith mar thoradh ar choisbheart mícheart.

 

Bunions, calluses, crossover ladhar, agus casúr go léir is cúis le caitheamh bróga atá ró-tanaí. Bróga crampa atá an milleán as na fadhbanna coise seo go léir, is cúis leo nó is measa iad.

 

Is deacair bróga leathana a aimsiú.

Tá sé ríthábhachtach do chompord agus do shláinte fadtéarmach do chosa a aimsiú. Seans go dtógfaidh sé seo roinnt ama, ach nuair a bheidh branda nó stíl aimsithe agat a oibríonn duit, féadfaidh tú do chuid bróga cramp-spreagtha, pianmhara agus ata a chaitheamh amach.

 

Seo conas bróga leathan-chos a aimsiú a d'oirfeadh.

 

Glac tomhas de do chosa

Is féidir leat a chinneadh cé chomh leathan is atá do chosa trí iad a thomhas agus ansin bróga den mhéid cuí a cheannach. Is féidir leat DIY a dhéanamh sa bhaile mura bhfuil tú in ann siúl isteach i siopa agus gnáthghléasra coise a úsáid.

 

Ní gá ach cos amháin a lorg ar gach ceann den dá phíosa páipéir bhána. Ansin, tóg an líon is mó (cuimhnigh nach bhfuil an dá chos ar an méid céanna de ghnáth), dealaigh 1/8″, agus úsáid an uimhir seo chun bróga den mhéid ceart a roghnú.

 

Cuardaigh bróga le oiriúnach leathan.

Níl ort ach bróga leathana a lorg chun rudaí a dhéanamh níos éasca duit féin. Is minic go dtógtar na bróga stráice leathanchosacha seo níos leithne nó le hábhair sholúbtha ar leith a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach do chruthanna agus méideanna éagsúla coise.

 

Tá bróga leathan-fheistithe ag Orthotics Direct agus orthotics saincheaptha.

Má tá fadhbanna coise agat, is féidir le meascán de bhróga leathan-fheistiú agus orthotics saincheaptha an oireann is fearr a sholáthar duit.

 

Is féidir le orthotics saincheaptha cuidiú le tionchar bróga cúnga míchompordacha ar feadh an tsaoil a mhaolú trí ábhair imní fadtéarmacha amhail bunions nó bharraicíní casúir a chur san áireamh.

 

Ag Orthotics IDEASTEP, déanaimid orthotics a shaincheapadh chun bróg ar bith a fheistiú bunaithe ar do thomhais. Déanaimid cinnte go gcuirfí isteach go daingean ar do chuid orthotics sna bróga de do rogha roimh do longa seolta, agus is féidir linn fiú na bróga is fearr a oireann do chosa leathan a mholadh.