boinn istigh hiking conas a roghnú?

Le linn an turais, is cinnte go rachaimid faoin aer. Cad ba cheart dúinn a dhéanamh faoi na boinn istigh?

Tá insole maith ag teastáil ó bhróg siúlóide maith, mar sin ba chóir do dhaoine aird a thabhairt ar chaighdeán an insole agus bróga fánaíochta á roghnú acu. Ansin, míníonn Aaron cén chuma atá ar insole maith fánaíochta?

Níl aon chaighdeán aonfhoirmeach ann maidir le boinn istigh a roghnú. Ach tá roinnt tréithe bunúsacha ag boinn istigh maith, mar shampla insole teicneolaíochta foirmithe aon-uaire, déanta as ábhar cúr ard-dlúis, preformed de réir saintréithe chos an duine, tá an insole eirgeanamaíochta compordach a chaitheamh, agus a úsáid leis an t-aon. , is féidir leis seasamh in aghaidh fórsa tionchair áirithe agus tá dea-mhaoin mhaolaithe aige, ach is féidir leis an ról atá ag faoiseamh tuirse coise a imirt níos fearr freisin.

 

Insoles, nuair a thagann sé chun rudaí nach n-íocann beagnach aon duine aird ar, ó thaobh amuigh faoin aer go minic cad a léirítear ciseal, cén ciseal seasta, cén ciseal damping agus mar sin de. Ach an é sin an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh i ndáiríre? Baineann sé leis an A turas míle li Tosaíonn faoi bhun a chosa, agus is é an chos ar fad faoi an insole agus an bróg. Agus tá an bróg i gcomparáid le duine aonair, cuid den blas a théann ar fud an domhain, péire de 41 bróg sléibhteoireachta, is féidir le cúpla duine cúpla mothúcháin a sheoladh amach, ach tá gá le insole múnlaithe taobh istigh níos mó, áfach.

I leigheas an Iarthair a forbraíodh sna Stáit Aontaithe, is podiatrist speisialaithe é an chos, a shuíomh sna dochtúirí cliniciúla, teiripeoirí altranais os cionn fo-roinn. Is í an fhadhb a réitíonn podiatróirí ná “Bithomeicnic na géaga níos ísle”.

Is é an prionsabal cliniciúil ná go bhfuil próisis meitibileach an chomhlachta sa chuid is mó againn, go háirithe ag dul in aois, meáchan a fháil, Pianta Fáis muscle, agus mar sin de, an ceann is suntasaí nach bhfuil muid ag iarraidh an "Arch collapse" a ligean isteach. Ciallaíonn sé seo go dtosóimid ar fad ag dul i dtaithí ar thitim fhorásach áirse thart ar 30 bliain d’aois, ach idir an fada agus an gearr, agus is iomaí iarmhairt a bhíonn ar thitim áirse. Ós rud é nach líne dhíreach í bithmheicníocht na ngéag íochtair a thuilleadh, tá an méid a dhéanaimid tar éis na haoise sin, cibé an rithimid nó aclaíocht, sceabhach. Agus nuair a bhíonn ár matáin tuirseach, is féidir iarmhairtí do-aisiompaithe a bheith ag cuimilte cnámh go cnámh, mar shampla patella, cromáin, diosca lumbar, agus fadhbanna eile. Mar sin tacaíocht chos, go háirithe tacaíocht áirse, ina phríomhfhachtóir inár rogha boinn istigh, go háirithe do dhaoine fásta níos sine.

 

Tá luach éagsúil ag brandaí éagsúla ar boinn istigh, mar sin seo conas a oibríonn Ideastep Insole:

 

Fearr Insole Fánaíochtas

Insole cushioning breathable clúdaithe glóthach silicone IDEASTEP, insole i gcruth meala d'fhir agus do mhná

1. Tá an leaba coise cothrom chun liathróid an chos a chosc ó shleamhnú taobh istigh den bróg, ach níl liathróid do chos. Mar thoradh air sin, sleamhnóidh liathróid do chos taobh istigh den bróg nuair a shiúlann tú. Líonann úsáid insole tríthoiseach an spás idir an t-aon agus an leaba agus laghdaíonn sé sleamhnáin an t-aon taobh istigh den bróg.
2. Is féidir le tacaíocht fheabhsaithe, cobhsaíocht luas feabhsaithe, agus boinn istigh cupán tacaíochta sÚil sÚil, swing sÚil a laghdú le linn siúil, rud a laghdóidh tuirse agus an seans tráma a laghdú.

IDEASTEP boinn istigh na bhfear agus na mban, boinn istigh sála cushioned

3. Tá dhá chineál insoles turraing-ionsú, is é ceann amháin an úsáid a bhaint as tacaíocht sÚil cupán-chruthach docht, toisc go bhfuil matáin méithe an tsáil daonna feidhm ionsú turraing nádúrtha, chomh fada agus a mheaitseáil le docht cuartha i gceart. tacaíocht rubair is féidir, a imirt dea-fheidhm ionsú turraing, oiriúnach do roinnt gníomhaíochtaí cobhsaí agus fada buan, mar shampla fálú, siúl, hiking agus mar sin de. Is é an cineál eile ná cuidiú le hábhair bhog eile, mar shampla Glóthach, mhaolú aer chun tionchar sála a ionsú nuair a bhíonn sé ag dul i dtír, atá oiriúnach le haghaidh reáchtáil, cispheile, agus gluaiseacht léim ard reatha eile.
4. Féadfaidh staidiúir orthotic siúl agus seasamh a bheith draíochta, ach is é seo is féidir le boinn istigh orthotic a dhéanamh. Go leor daoine, de réir nádúr agus fachtóirí eile, nach bhfuil ailíniú ingearach 100% ar a n-cnámha spine agus cos nuair a bhíonn siad ina seasamh, nó nuair a bhíonn siad ag siúl ar chlé agus ar dheis, rud a fhágann go bhfuil gortuithe cnámh agus comhpháirteacha éagsúla fadtéarmacha ag baint leo. insole orthotic Is féidir le siúl agus seasamh staidiúir cheart, rud a laghdódh an tráma.