I gcás roinnt daoine, ní fhéadfaidh ach bróga cuí a chaitheamh ag caitheamh 100% de phian coise i gcónaí, is cuma cé chomh mór agus atá siad. Mar sin, cad eile is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a mhothú níos fearr agus chun an phian a mhaolú? Seo an áit a dtagann na insoles orthotic (ar a dtugtar Insoles freisin) isteach sa phictiúr. Tá orthotics saincheaptha nó thar an gcuntar. Is féidir orthotics saincheaptha a chur in oiriúint do chruth cruinn do ghalair coise agus coise. Is féidir leat drugaí thar an gcuntar a cheannach ar líne, ag siopa bróg, nó ag cógaslann. Sa bhlag seo, díreoimid ar orthotics thar an gcuntar.

Cad iad na boinn istigh orthotic is fearr?

• Le haghaidh áirsí arda, lorg insole níos boige déanta le cúr nó glóthacha.
• Le haghaidh bunions, siopadóireacht le haghaidh 3/4 boinn istigh ar fhad chun níos mó spáis a thabhairt don forefoot.
• Le haghaidh cosa cothrom, smaoineamh ar insole níos struchtúrtha déanta le neoprene nó EVA.
• Le haghaidh fasciitis plantar & spor sála, lorg insole le sÚil cupáin agus tacaíocht áirse.
• Le haghaidh metatarsalgia, is fearr insole lánfhad le go leor cushioning glóthach sa forefoot.

 

CINEÁLACHA ORTÓITIC

Tá go leor úsáidí ag orthotics. Tá roinnt bróga deartha do dhaoine nach bhfuil gortú coise acu agus nach dteastaíonn uathu ach compord agus tacaíocht. Nuair a chaitheann daoine a bhfuil cosa sláintiúla orthu orthotics, is lú an seans go bhfulaingeoidh siad gortuithe coise agus coirp agus go seachnóidh siad fadhbanna coise sa todhchaí. Ullmhaítear cuid eile do ghníomhaíocht agus déantar iad a thógáil le hiompraíocht na gníomhaíochta i gcuimhne. Mar shampla, díríonn orthotics a reáchtáil ar fhilleadh fuinnimh, ionsú sock agus ábhair éadroma. Cé go gcaithfidh orthotics fánaíochta níos mó cobhsaíochta, tacaíochta, agus mhaolú a sholáthar le haghaidh tír-raon deacair. Ansin, tá orthotics ann ar féidir iad a úsáid chun galair áirithe a chomhrac, mar shampla diaibéiteas, Fasciitis plantar, pian glúine, etc. Ba chóir orthotics diaibéitis a bheith déanta as ábhair speisialta chun cosa íogair a chosaint mar go gcaillfidh siad braite agus laghdaítear an strus de bharr spotaí te ar leith.

 

Insole tacaíochta áirse

Tacaíocht áirse: Is gnách go mbíonn rud amháin i gcoiteann ag boinn istigh orthotic: tacaíocht áirse. Féadfaidh sé seo athrú freisin, agus níos mó áirse ag cuid acu ná a chéile. Toisc go dtagann na cosa i ngach cruth agus cruth, lena n-áirítear cosa cothroma, arda agus gach rud eatarthu, tá sé tábhachtach an chos dheas a cheannach. An _____ is fearr tacaíocht áirse tacóidh insole leis an ligament fascia plantar, a nascann an cnámh sÚil go bun an ladhar. Coinníonn sé an chos i riocht neodrach chun an chos a chosc ó rolladh isteach agus é ag siúl agus ailíníonn sé an corp aníos ón talamh. Cuidíonn sé seo le gortuithe a chosc agus cinntíonn sé gluaiseacht cheart agus bithmheicniúil an chomhlachta.

Bíonn tionchar ag bithmheicnic chuí ar ailíniú go leor codanna éagsúla den chos, mar shampla an ladhar mór, na glúine, na cromáin agus an chúl níos ísle. Má tá sé mífheidhmiúil, d'fhéadfadh fadhbanna coise éagsúla a bheith mar thoradh air, mar shampla bunions, Fasciitis plantar, pian sála, neuroma Morton, agus pian sa ladhar.

Tacaíocht áirse

 

ábhair

Is féidir orthoses a dhéanamh d'ábhair dochta nó slaodach. Cinneann an t-ábhar a roghnaítear cuspóir an orthosis. De ghnáth soláthraíonn ábhair chrua tacaíocht níos fearr agus níos mó smachta. Soláthraíonn an t-ábhar bog neart aiseolais fuinnimh, ag scaipeadh an tionchair agus ag maolú na gcos. De réir mar a chuireann siad in oiriúint do chruth cruinn an chos le himeacht ama, tá siad in ann pointí brú a dhíluchtú. Tá go leor orthoses déanta as ábhair bhog agus chrua chun orthosis iomlán maith a chruthú. Tá ról tábhachtach ag socrúchán an ábhair freisin. Mar gheall ar bhlianta gníomhaíochta, tá sé ríthábhachtach pillíní tiubh glóthacha nó cúr a chur i limistéar sála bonn na Crúibe chun pillíní saille tanaithe a chosaint. Soláthraíonn an limistéar forefoot cushioning breise chun an brú breise ar liathróid na coise a mhaolú.

Bloc EVA, Neoprene, Ortholite

Clúdach Barr

is é an t-ábhar atá i dteagmháil dhíreach leis na cosa an clúdach barr. Úsáidtear teicnící nuálaíocha chun dromchlaí a chruthú chun baictéir, fungais agus bolaithe a chosc ó thaise a charnadh agus a ionsú ó na cosa. Cothaíonn sé seo timpeallacht chos sláintiúil, go háirithe do chosa íogair a chaill Chonaic mar gheall ar diaibéiteas nó neuropathy. Tá fiú orthotics fionnaidh-líneáilte a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach do bhuataisí agus cabhrú le do chosa a choinneáil te agus compordach!

Tiús:

Ag brath ar an gcoisbheart, is féidir an insole a tharraingt amach nó nach ea, toisc go bhfuil an insole greamaithe ar an taobh istigh den bróg. Cinnfidh sé seo an cineál orthosis is féidir leat a chur isteach. Más rud é nach féidir leis an insole a bhaint, a thinner insole orthotic chun freastal ar bhróga ar bheagán nó gan aon doimhneacht bhreise. Cinntíonn sé seo go mbeidh do chosa fós compordach agus tú ag cur tiús. Más féidir an insole a bhaint, d'fhéadfadh go mbeadh an bróg in ann freastal ar orthotics níos tiús. Sainmhíníonn an tiús freisin an maolán mar a thuairiscítear thuas.

Fad:

Is féidir boinn istigh orthotic a roinnt ina fad iomlán nó fad 3/4. Síneann an fearas Ortaipéideach ón tsáil go dtí deireadh an ladhar, fad iomlán an bróg. Síneann orthoses de 3/4 fad go dtí limistéar na coise de ghnáth. Braitheann an bróg a roghnaíonn tú ar cibé an bhfuil insole inbhainte ag an bróg. Mar shampla, tá forsóil chaol agus boinn istigh inbhainte ag caidéil nó bróga bailé. Cruthaíonn sé seo spás daingean agus éilíonn orthotics níos giorra.

Seo molta do roinnt Insoles

 

 

Bonn istigh Orthotics UCBL

 

https://aideastep.com/product/ucbl-orthotics-insoles-for-kids-orthotic-arch-support-insoles-3-4-insole-pp-shell/

Orthotics do Thacaíocht Flat Feet Arch

https://aideastep.com/product/orthotics-for-flat-feet-low-and-mideum-arch-support/

 

 

Airteagal gaolmhara:

Cóireálacha Feet Maol is Fearr

Forbairt boinn istigh ortaipéideacha sa tSín