Fasciitis plantar fadhb leis an éadain lárnach a chlúdaíonn na matáin plantar. Cad is cúis leis? Faoi láthair, níl aon phríomhchúis soiléir sa réimse leighis, ach tá an phríomhchúis fós doscartha ó stíl mhaireachtála an othair. Mar shampla, i Taiwan, creideann go leor daoine go háirithe in éifeachtaí suathaireacht coise, agus mothaíonn siad freisin go bhfuil “pian” go maith don chorp. Dá bhrí sin, ar an rian sláinte sa pháirc, is féidir leat a fheiceáil i gcónaí grúpa daoine ag éirí as a gcuid bróga agus ag céim orthu. Is é an toradh "Fascitis plantar endemic Taiwan." Tá cosáin sláinte sa tSeapáin pábháilte le púróga beaga babhta, agus níl siad socraithe. Níl siad pointeáilte agus seasta cosúil le Taiwan.

Aicmiú agus cóireáil fasciitis plantar

Fasciitis plantar roinnte go príomha i dhá chineál: géarmhíochaine agus ainsealach:

1. Tráma géarmhíochaine (géarmhíochaine):
Tráma ó thionchar díreach agus tarraingt, mar shampla céim ar an staighre go tobann, chomh maith leis an díobháil rian sláinte a luadh cheana ... go léir a bhaineann leis an staid seo.

2. Damáiste agus díghiniúint athchleachtach (ainsealach):

Ag obair i bpoist a éilíonn seasamh ar feadh i bhfad, mar shampla múinteoirí, cuntair siopa ilranna, etc., nó a bheith róthrom, in éineacht leis an easpa aclaíochta is gnách, beidh sé ina chúis le gortuithe athchleachtacha.

Tar éis lár-aois, beidh tú seans maith go fasciitis plantar.

Tá an chuid is mó de na hothair a bhfuil fasciitis plantar traumatic géarmhíochaine acu sa chéim luath. Moltar cóireálacha coimeádach a ghlacadh mar phian béil agus drugaí frith-athlastacha agus máinliacht fosúchán. An chuid eile níos mó. Mura bhfuil aon cheann de na teiripí thuasluaite éifeachtach, is féidir leat instealladh áitiúil stéaróidigh a mheas. Gníomhaire cumhachtach frith-athlastach atá in ann fulaingt othar a réiteach go tapa. Mar sin féin, mura n-athraíonn saothair agus stíleanna maireachtála, féadfaidh fasciitis plantar a bheith ann arís, agus ba cheart go mbeadh an t-eatramh idir instealltaí stéaróide ó cheann go dhá sheachtain. Is fearr gan a bheith níos mó ná trí huaire, mar gheall ar an níos minice an t-instealladh, is measa an éifeacht, níos mó ná trí huaire, go bunúsach Ní féidir leis an méid thuas na hairíonna a fheabhsú ró-mhór a thuilleadh.

Más othar ainsealach tú atá ag fulaingt ó fasciitis plantar ar feadh i bhfad, caithfidh tú plé iomlán a dhéanamh le do dhochtúir agus an modh cóireála is oiriúnaí a roghnú i gcomaoin do stíl mhaireachtála agus do chumas airgeadais. Chomh maith le teiripe fisiciúil ginearálta, instealladh stéaróidigh Faoi láthair, is iad na cóireálacha níos príomhshrutha i Taiwan ná teiripe tonn turrainge agus máinliacht ionscópach.

An fhoirmle draíochta le haghaidh faoiseamh tapa: caith sála arda!

"Is é an bealach éifeachtach is giorra chun cóir leighis a fasciitis plantar stéaróidigh a ghlacadh nó sála arda a chaitheamh láithreach!" Aon uair a chloiseann othair mé ag rá seo, osclaíonn siad a súile i gcónaí agus cuma dochreidte. Is é seo an cás.

Is iad na hairíonna a bhaineann le fasciitis plantar go príomha ná pian “sÚil”. Má chuireann tú sála arda ort láithreach, bogfaidh do veicteoir meáchain ar aghaidh. Laghdóidh an brú ar na cosa deiridh go nádúrtha, agus laghdófar pian fasciitis plantar freisin. Déanfar é a mhaolú dá réir, mar sin ní gá dúinn sála arda a thabhairt i bhfad ró-pheaca. Is féidir linn sála arda a chaitheamh ar a suaimhneas le haghaidh ócáidí sóisialta.
Ach ní hé sin le rá nach bhfuilimid ag moladh gur breá le mná sála arda a chaitheamh níos minice. Má táimid ag caitheamh sála arda ró-mhinic, d'fhéadfadh ár tendons sÚil ghiorrú mar thoradh air sin, ag cur brú ar an plantar éadain nuair nach bhfuil muid ag caitheamh sála arda. Faigh níos mó.

An é fasciitis plantar é? Bí cúramach ar mhídhiagnóis agus ar mhíbhreith

Is minic a dhéantar mídhiagnóisiú fasciitis plantar. Bhí othar ann tráth a atreoraíodh chuig ospidéal eile le haghaidh cóireála turraingthe mar gheall ar phian sála, ach bhí a phian beagán mícheart. Go ginearálta, is é an pian a bhaineann le fasciitis plantar ná Ba é an pian an ceann is mó nuair a chuir mé céim air ar dtús, agus go gcuirfí faoiseamh air tar éis roinnt céimeanna, ach thosaigh an t-othar pian arís tar éis dó céim a chur air i bhfad ró-, agus fiú má tá sé. ní raibh bogadh, go mbeadh sé beagán painful. Léirigh X-gha go raibh siad sa chalcanas. Go fortunately, fuarthas amach nach ndearnadh cóireáil tonnta turrainge go luath, toisc go bhféadfadh an meall sa tsáil teacht chun cinn ina bristeadh paiteolaíocha, rud a fhágann éagobhsaíocht struchtúr na coise. Sa chás seo, is dócha go ndéanfaidh cóireáil tonnta turrainge an riocht níos measa.

Ar dtús diagnóisíodh othar eile le fasciitis plantar, ach chomh luath agus a osclaíodh an scian, bhí an fíochán necrotic ionfhabhtaithe agus scaoileadh pus. Tar éis dó a iarraidh, d'fhoghlaim sé go bhfuil stair diaibéiteas ag an othar, rud a d'fhéadfadh céim a chur air. Rudaí crua, hematomas sa tsáil, mar gheall ar an droch-friotaíocht a diaibéiteas, is cúis le baictéir a invade, is cúis necrotizing fasciitis.
Cé gur fasciitis plantar an chuid is mó d’othair a bhfuil pian sÚil orthu, ní mór d’othair diagnóis dhifreálach mhionsonraithe a dhéanamh freisin chun fasciitis necrotizing, bristeacha calcánacha, siadaí plantar, nó spondylitis ankylosing sa tsáil a chur as an áireamh. .

Síneadh, síneadh, síneadh arís, agus cosc ​​​​a chur ar fasciitis plantar le chéile

Go ginearálta, tá cúiseanna éagsúla le fasciitis plantar, mar shampla: seasamh ar feadh ró-fhada, ag caitheamh bróga ró-ard nó ró-íseal, cosa árasán, cosa lag, gortuithe spóirt, siúl an iomarca bóithre nó bóithre gairbhéal míchothrom ... srl. ach amháin má shuíonn tú ar chathaoir sedan agus nach siúl, is féidir leat fasciitis plantar a sheachaint ar bhealach ar bith. Déanta na fírinne, ní gá go mbeadh an pobal ró-scagtha faoi seo. Go ginearálta, bíonn tionchar ag trí phríomhfhachtóir ar ár saol agus ar ár sláinte: 1. Géinte, 2. Tráma seachtrach, agus 3. Stíl Mhaireachtála. Tá géinte dúchasach agus ní féidir iad a athrú. Braitheann tráma seachtrach uaireanta ar ádh pearsanta agus níl aon smacht againn air. Is é an rud is féidir linn a dhéanamh chun ár stíl mhaireachtála a fheabhsú, agus de ghnáth ár n-éadan Achilles tendon agus plantar a shíneadh go hiomlán. , Siúil agus níos mó aclaíochta a dhéanamh (is é dreapadóireacht suas an cnoc an cleachtadh síneadh sála is fearr), agus do mheáchan a rialú (siúl níos mó, cleachtadh, agus fanacht amach ó otracht). Chomh fada agus a bhfuil dea-nósanna aclaíochta agat agus go síneann tú an t-éadan plantar agus Achilles tendon go hiomlán, fanfaidh fasciitis plantar ar shiúl uait go nádúrtha!