fón póca nua-aimseartha, tá ríomhaire go hiomlán doscartha ón gcomhlacht, is cosúil go Bow nuair ba chóir go teaghlach a bheith go leor. Ach an bhfuil a fhios agat go léiríonn taighde, nuair a bhíonn cuaire fiseolaíocha ceirbheacsach míshláintiúil, le ceann brú gnáth de bharr brú 3 ~ 4 huaire! Déanta an pictiúr, ní haon ionadh daoine quipped magadh, má leanann an duine a indulge i 'ceann', fiú luath nó mall beidh mutate isteach eile de chineál primate.

mar sin, dochar spondylosis ceirbheacs cé mhéad?

tá a fhios agat, san am atá caite, spondylosis ceirbheacs a tharlaíonn go díreach i lár-aois agus grúpaí aosta, mar shampla dochtúirí, múinteoirí, bán-collar oibrithe gá fadtéarmach ag obair ag an mhinicíocht níos airde sa slua. Ach mar na nósanna 'ceann', chomh maith le leathnú an tslua 'ceann', leanann rátaí galair veirteabra ceirbheacsach ag ardú i ndaoine óga. De réir staitisticí, anois tá thart ar 1. 500 milliún duine ag fulaingt ó leibhéil éagsúla fadhbanna spine ceirbheacsach inár dtír.

spondylosis ceirbheacs, ní hamháin tightness muineál ghualainn, pian, is féidir faoi deara freisin meadhrán, urlacan, nausea, flustered, tightness cófra, agus fiú neamhoird amhairc agus éisteachta agus comharthaí eile. Dá bhrí sin, sa teach bogha clan roghanna siamsaíochta maith, freisin ná déan dearmad a sheoladh veirteabra ceirbheacs a scíth a ligean ó am go chéile. Má tá diagnóis dochtúir gairmiúil spondylosis ceirbheacs, ba chóir aird níos mó a thabhairt ar leigheas ceirbheacs. De réir cnámha spine ceirbheacs il, joints, ligaments agus nerve, muscle agus soithigh fola, dá bhrí sin de bharr an pian ar an staid an-éagsúil. Má tá tú ag seasamh síos tar éis tréimhse ama is féidir, a roghnú a bheidh cothrom ar an leaba chun scíthe cheirbheacsach. Ba chóir go mbeadh airde an philiúir ar do dhroim buille ard, taobh dorn go leith ar airde.

compress oighir le haghaidh beagnach gach ceann de na matáin agus díobháil osseous mar thoradh ar pian, tá gach cóireálacha éifeachtach, le haghaidh pian ceirbheacs, freisin. Má tá aon pian ceirbheacs géarmhíochaine agat, a chur pacáistí oighir, an pian is déine chun cabhrú leis an pian, agus athlasadh a laghdú. Mar sin féin, d'othair a bhfuil galar veirteabra ceirbheacsach ainsealach fadtéarmach, níl feidhm ag compress oighir. Toisc nach bhfuil an pian go minic de bharr athlasadh.

in othair le pian muineál ainsealach, tar éis an compress te, rinneadh stráice beag ar an limistéar difear agus gníomhaíocht is féidir, cabhrú le maolú ar an bpian. An féidir úsáid a bhaint as gníomh lena n-áirítear ghualainn ar fud an fáinne, an muineál ar fud an fáinne, etc Tar éis an te-suas, is féidir leis an chluas a bheith in aice leis an taobh an ghualainn, a choimeád ar bun tar éis an 30 soicind, agus ansin aistriú ar an taobh eile.