nuair a leanbh ag foghlaim chun siúl, máthair a chaitheamh i gcónaí go leor trioblóide a roghnú péire bróga oiriúnach do do leanbh. Is é ceann de na cúiseanna is mó ná an leanbh a chosc cosa cothroma.

de réir an taighde meicníochta gaolmhar, líon na leanaí atá ag fulaingt ó cosa cothroma ag ardú bliain i ndiaidh bliana inár dtír. Mar sin, conas ba chóir an linbh cosa cothroma cosc agus cúram? Le do thoil lean an smidiú beag féach ar!

Tá áirse ár gcos ar cheann de na struchtúir tacaíochta is tábhachtaí, an banna tarsal agus metatarsal mar an áirse, agus an leaisteacha agus is féidir leis an ligaments plantar agus tendons, srl, a fhoirmiú áirse, imríonn teilgean aníos le radian áirithe maolán. turraing, a chosaint ar an soithigh fola nerve plantar, chun tacú leis an ról tábhachtach de chuid an chomhlachta.

Tá áirse radian ró-mhór nó ró-bheag, beidh sé ina chúis le dochar don chomhlacht, tá áirse radian ró-bheag, in ár coitianta cosa cothroma.

leanaí cosa cothroma cén dochar atá ann?

cosa cothroma i bhfás agus forbairt na leanaí, ar chineál an feiniméan coitianta i leanaí. Smaoiníonn go leor tuismitheoirí cosa cothroma Is feiniméan coitianta é, níl aon dochar ann, mar sin níl aon ghá a cheartú, tá sé seo mícheart. Flatfoot go díreach cén dochar, a ligean ar a fháil amach.

cosa cothroma toisc go gcruthaíonn leanaí cnámh neamhghnácha, atrophy matán, crapadh ligament nó brú ainsealach de bharr titim iomlán áirse fadaimseartha nó athléimneach imíonn siad, ar a dtugtar freisin cosa cothroma.

cosa cothroma Is féidir le leanaí a dhéanamh agus iad ag siúl ar an easpa cosanta do na cosa nerve. Damhsa leanaí, tar éis a reáchtáil, tá tionchar ag cuid de ghluaiseachtaí deacra.

cosa cothroma na leanaí ag an am hiking, tá sé éasca a bhraitheann tuirseach. A luas agus cumhacht ná leanaí gnáth. Nuair a bhíonn sé ag siúl cos leis an talamh ar feadh i bhfad, éasca a ghortú a nerve chos, a tháirgeadh pairilis coise. Am ar fad mar sin éasca go mbeadh tionchar acu ar ghnáthfhorbairt leanaí, ag fás, agus sláinte.

na cúig prionsabail a bhaineann le modh ceartaitheacha leanaí cosa cothroma

1, is féidir leis an ghluaiseacht oiriúnach a laghdú cosa cothroma: an linbh chos le forbairt shláintiúil, tá spóirt an-tábhachtach. Cosa cothroma leanaí fhadhb le blianta beaga anuas thart ar 20% níos airde ná sna 1980í, is léir, ar cheann de na chúis is mó leanaí easpa aclaíochta. Ba chóir do pháistí roinnt aclaíochta a dhéanamh, mar shampla gluaiseacht ladhar, gluaiseacht liathróid ghloine bharraicíní agus gan bacadh le rópa Preab, ag imirt cispheile agus spóirt eile, d'fhonn feabhas a chur ar chumhacht na matáin coise agus na ligaments, forbairt áirse a chur chun cinn. Ina theannta sin, ba mhaith le tuismitheoirí aird a thabhairt ar staidiúir níos gnách do leanaí, go háirithe le trialacha nó cos X leanaí, is maith le leanaí suí ar mo lámha agus mo ghlúine agus suí w-chruthach, ba chóir do thuismitheoirí cabhrú leo an staidiúir cheart a fhorbairt, ionas go laghdófar go héifeachtach sequelae leanaí de bharr saincheisteanna feidhmiúla coise.

2, ceart a roghnú bróga is féidir a chosc cosa cothroma sequela: ba chóir go mbeadh modhanna altranais éagsúla ag gach céim den fhás coise. Molann saineolaithe údar géaga gur chóir do thuismitheoirí bróga sláinte cuí a roghnú, go bhfuil an chos thar a bheith tábhachtach don fhás sláintiúil. Caitheann leanaí bróga oiriúnacha agus boinn istigh, is féidir leo sequela coise agus damáiste ligament a laghdú. Ba chóir go mbeadh na heilimintí seo a leanas ag bróga sláinte:

1) Bíodh coimeádán áirse aimplitiúid éagsúla agat chun tuirse áirse a mhaolú, chun sequelae flatfoot a chosc;

2) Bíodh cupán sÚil crua, chun an cnámh sÚil a chobhsú, raon an rialaithe tar éis imghabháil leordhóthanach;

3) Tá céimeanna éagsúla de rogha ag cosa tosaigh, chun an liathróid a chosc ró-scaoilte nó ró-daingean, compord na coise a mhéadú;

4) Dearadh an dearadh bun a thabhairt chun críche, cabhrú le cruth na coise a chobhsú, fórsa tacaíochta na mbonn a neartú.

3, de réir an staid éagsúil a roghnú maoine coinneála teas coisbheart maith: mar shampla bróga cadás, tuáillí, stocaí, idir te agus compordach, an-oiriúnach le húsáid i leanaí a chaitheamh. Agus tá bróga leadóige, bróga rubair, bróga leathair, feidhmíocht caomhnaithe teasa bocht, teas níos tapúla, níos éasca le cosa fuar, níor chóir go mbeadh sé ag caitheamh. Ba chóir go mbeadh méid na bróga agus na stocaí go dtí níos mó, beagán spáis idir na cosa agus na bróga, agus insliú aer, ag méadú maoine coinneála teasa.

4, a athrú go minic agus bróga tirim agus stocaí, leanaí agus gníomhach, allais coise, boinn istigh, bróga taobh istigh an áit is fearr chun ionsú taise perspiration chun caillteanas teasa a laghdú, agus is minic a athrú chang ghrian, chun a chinntiú go bhfuil na bróga tirim agus te. Lá fliuch coisbheart báistí agus sneachta, ar bhealach tráthúil le hathrú.

5, a thabhairt do leanaí le huisce te chos mboilgeog gach oíche, gach oíche roimh codlata chun cloí le huisce te a chosa a ní, agus a leagan síos agus ar ais clúdach cosa maith. Is féidir a dhéanamh ar shiúl na gcos an linbh a sheachaint ghabháil fuar ghabháil fuar, mar sin is féidir cosc ​​a chur ar slaghdáin, agus is féidir cabhrú le leanaí titim ina chodladh go tapa, tá buntáiste mór chun feabhas a chur ar cháilíocht na codlata freisin.

tharla an cosa cothroma Is féidir a rá go bhfuil an damáiste dár sláinte uafásach, mar sin ár saol laethúil is gnách cosa cothroma ní mór don ghalar seo bearta coiscthe comhfhreagracha a dhéanamh.