Má tá péire bróga nua á lorg agat, tá sé éasca a bheith tempted chun dul chun an rogha is faiseanta. Cé go bhfuil faisean tábhachtach, tá sé ríthábhachtach freisin péire bróga a aimsiú a oireann i gceart agus a sholáthraíonn an méid is fearr de mhaolú agus de thacaíocht.

 

Déanfaimid dul trí conas an bróg ceart a roghnú do do chos agus conas a dhéanamh amach cé mhéad tacaíochta atá uait sa phost seo.

 

Conas dul ag Siopadóireacht Bróg

Tá sé ríthábhachtach bróga a fheileann do chos a aimsiú agus tú ag siopadóireacht. Tá iliomad roghanna ar fáil, ó bhróga lúthchleasaíochta a thacaíonn ortaipéideacha go buataisí éadroma le teicneolaíocht cosanta uile-aimsire agus compord. Is féidir go mbeadh a fhios agat cad atá uait i mbróg agus cad iad na stíleanna atá oiriúnach do do chos.

 

sizing

Caitheann go leor daoine bróga míchompordacha toisc nach bhfuil a fhios acu méid na mbróg fíor, nó toisc go bhfuil méid a mbróg athraithe le himeacht ama nó mar gheall ar athruithe hormónacha mar thoircheas nó dul in aois.

 

Tabhair breac-chuntas ar do chosa ar phíosa páipéir agus tabhair an rian seo leat go dtí an siopa bróg chun méid cruinn na mbróg a fháil amach. Chun méid aon bróga atá tú ag smaoineamh a chinneadh, cuir iad ar an leathán páipéir. Ná déan iarracht iad a dhéanamh má tá siad níos tanaí nó níos giorra ná do pháipéar.

 

Más féidir, iarr ar an díoltóir do chosa a thomhas gach uair a théann tú isteach i siopa, ag cinntiú go dtomhas siad an dá chos. Tá cosa dhá mhéid óna chéile ag go leor daoine. Tá sé tábhachtach freisin cén t-am den lá a théann tú ag siopadóireacht bróg. Toisc go leathnaíonn do chosa i rith an lae, má théann tú ag siopadóireacht bróg ar maidin, is féidir go mbeidh péire agat a bhuaileann do chosa faoin iarnóin.

 

Nuair a roghnaíonn tú méid, smaoinigh ar leithead agus fad do chosa. Ba chóir go mbeadh an bróg snug ach ní ró-daingean ar do chos. Má tá sé ró-daingean, fiosraigh an bhfuil an méid ar fáil i bróg leathan. Cuimhnigh gur chóir don bhróg cloí le do chos, ní an bealach eile timpeall.

 

Bí cinnte iarracht a dhéanamh ar an dá bróga agus siúl timpeall an siopa iontu. Ba mhaith leat a chinntiú go bhfuil siad ar a suaimhneas láithreach. Idir do ladhar is faide agus tosaigh an bróg, ba chóir go mbeadh 12 orlach de spás ar a laghad. Mura bhfuil go leor ann, téigh suas méid. Chomh maith leis sin, má tá aon cheann agat, tabhair leat na stocaí nó na boinn istigh ortatacha a bheidh tú ag caitheamh leo chun feisteas compordach a chinntiú.

 

Siopadóireachta ar líne

Is féidir leis a bheith deacair do chos a thomhas agus tú ag iarraidh an péire bróga ceart a aimsiú ó chompord do bhaile féin.

 

Is é an dea-scéal gur féidir linn cúr nó tomhais dhigiteacha de do chos a dhéanamh ag Orthotics Direct, rud a ligeann dúinn tógáil orthotics saincheaptha atá oiriúnach duit agus a sholáthraíonn an chompord agus an tacaíocht atá uait.

 

Cén fáth a dtapaíonn tú seans ar bhróg nach bhfuil bosca mór na ladhar aige nó nach dtacaíonn do thinnis coise uathúla, amhail ladhar casúir nó ladhar Morton, trína ordú ar líne? Bainimid an buille faoi thuairim ón gceannach agus é a dhéanamh níos éasca ná riamh orthótaic ardchaighdeáin a sheachadadh chuig do dhoras.

 

Conas Do Leibhéal Tacaíochta Crúibe a Chinneadh

Tá rud ar a dtugtar fuaimniú ag gach duine againn agus muid ag siúl. Nuair a shiúlann tú, rollaíonn do chos go nádúrtha agus tarchuireann tú meáchan ó do shála trí do áirse agus isteach ar do bharraicíní.

 

Nuair a shiúlann tú, rollaíonn do chos isteach beagán, rud a fhágann go bhfuil fuaimniú neodrach ann. Cuidíonn an gníomh seo le do chuid hailt tionchar a ionsú agus coinníonn sé ailíniú ceart ar do ghlúine, do rúitíní agus do chromáin.

Tarlaíonn overpronation nuair a rollaíonn do chos isteach agus tú ag siúl. Aistríonn sé do mheáchan go dtí do bharraicíní móra, rud a chuireann tú i mbaol gortaithe agus méadú ar an dóchúlacht go mbeidh fadhbanna droma, glúine agus cromáin ann. Is féidir le overpronation a bheith ina chuidiú le cobhsaíocht bróga rialaithe tairiscint agus boinn istigh orthotic ceartaithe.

Tarlaíonn supination nuair a rollaíonn do chos amach agus tú ag siúl. Cuireann sé an iomarca meáchain agus strus ar do bharraicíní beaga, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar rúitín casta agus tinnis eile.

Is é scanadh coise a dhéanann cosiatraí nó fisiteiripeoir an cur chuige is fearr chun a fháil amach an bhfuil ró-fhuaimniú nó supination agat. Chun a fháil amach cén áit a dteastaíonn níos mó tacaíochta coise uait, seiceáil ag bun péire sean sneakers, bróga gúna, nó na bróga siúil is fearr leat. D'fhéadfadh go mbeadh ró-fhuaimniú ort má tá caitheamh méadaithe agat ar an taobh istigh de do bhoinn. Tarlaíonn supination nuair a léiríonn imill sheachtracha do bhoinn agus do shála droma caitheamh méadaithe.

 

I measc roinnt bróga tacaíochta coise tá leibhéil tacaíochta inchoigeartaithe chun cabhrú leat rófhuaimniú nó supination a cheartú. Roinntear bróga reatha i dtrí chatagóir: neodrach, cobhsaíocht, agus rialú tairiscint.

 

Bróga i scéim dathanna neodrach

Ba chóir do dhaoine a bhfuil fuaimniú neodrach nó supination measartha acu bróga neodracha a úsáid.

 

Bróga le haghaidh Cobhsaíochta

Bróga cobhsaíochta, mar a thugann an t-ainm le tuiscint, gné meicníochtaí a chabhraíonn le rialú overpronation agus gluaiseacht taobh le taobh an chos. D'fhéadfadh siad a chur ar fáil freisin go maith tacaíocht áirse agus ionsú struis.

 

Bróga le Rialú Tairiscint

Faightear bróga speisialaithe de ghnáth i miondíoltóirí bróg speisialtachta. Cuidíonn piléir daingean sa midsole tacú leis an áirse, agus tá na sála agus an dearadh ginearálta níos déine chun ró-fhuaimniú an-mhór a cheartú.

 

Cineál áirse

Is fachtóir tábhachtach eile é do chineál áirse le breithniú agus tú ag lorg bróg a oireann go maith agus a sholáthraíonn tacaíocht leordhóthanach. Is iad na cnámha, na matáin agus na ligamáin a nascann do chos mar do áirsí. Agus tú ag siúl, cabhraíonn do áirsí leat cothromaíocht a choinneáil trí do mheáchan coirp a thacú agus a dháileadh ar do chos agus do bharraicíní.

 

Tá trí chineál áirse ann:

 

Níl pointe ard nó íseal ag áirsí neodracha. Chun tacú leis an gcos, ba chóir dóibh bróga a chaitheamh le midsole láidir agus bonn leath-cuartha.

Is féidir pian sna hailt agus tinneas a bheith mar thoradh ar áirsí ísle (cosa cothroma). Is féidir le áirsí íseal leas a bhaint as bróga le haonán díreach agus rialú tairiscint.

Is féidir le Áirsí Arda brú breise a chur ar na hailt agus na matáin, agus ní fhéadfaidh siad tionchar preabadh agus tuirlingthe a ionsú chomh héifeachtach le áirsí ísle. Faigh bróga tacaíochta áirse le cushioning breise nó boinn cuartha chun cabhrú le ionsú turraing.

Déan iniúchadh ar roghnú na bróg orthotics ó IDEASTEP Orthotics má tá tú ag lorg bróga áille ach compordach a thugann cushioning agus tacaíocht. Déanann ár mbailiúchán bróg trendy agus ard-mholadh go deas lenár réiteach orthotic saincheaptha monaraithe, rud a chinntíonn socrúchán oiriúnach gan locht. Lig dúinn cabhrú leat inniu an bróg is fearr a aimsiú duit.