D'fhéadfadh roinnt neamhoird mhíthaitneamhacha a bheith mar thoradh ar ghníomhaíocht fhisiciúil nó ar mhí-úsáid na coise, na hailt agus na matán íochtair. Tá na tinnis coise seo go minic, mar splints shin, ladhar móna, agus míchothromaíochtaí coise, míthaitneamhach go fisiciúil agus cuireann siad isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla duine. Is féidir le gach ceann de na neamhoird seo níos mó pian a chur faoi deara ar fud an chomhlachta agus tá éifeachtaí fadtéarmacha acu ar shláinte agus ar fholláine fhisiciúil duine. Scrúdófar na coinníollacha seo níos doimhne, mar a dhéanfaidh na fachtóirí riosca agus na deacrachtaí níos mó a d'fhéadfadh teacht chun cinn ó na gortuithe comhlacht níos ísle seo, chomh maith le conas is féidir le orthotics coise na coinníollacha seo a chosc go héifeachtach, rud a ligeann do dhaoine aonair páirt a ghlacadh sna gníomhaíochtaí a thaitníonn leo gan. pian sa chorp níos ísle.

Cad go díreach atá i gceist le splint shin?

Is díobháil choitianta a bhaineann le cleachtadh é siondróm strus tibial medial, ar a dtugtar splints shin go coitianta. Sainmhínítear splints shin trí mhíchompord tobann ar feadh an tibia (cnámh shin), is coitianta timpeall na teorann istigh ina nascann an matán leis an gcnámh. Athlasadh na tendons agus na matáin timpeall na cnámh shin is cúis le splints shin.

 

Cad is cúis go díreach le splints shin?

Tá splints shin coitianta i lúthchleasaithe agus aon duine a ghlacann páirt i ngníomhaíocht fhisiciúil measartha go dian. Tá splints shin coitianta i measc reathaithe agus rinceoirí, earcaigh mhíleata, agus daoine a imríonn spóirt cosúil le cispheil, sacar nó leadóg. Cuireann gníomh ar bith a bhaineann le gluaiseacht casúrach arís agus arís eile de na cosa agus na cosa brú ar chnámha agus matáin an chomhlachta íochtair. Is minic a bhíonn splints shin mar thoradh ar athruithe tobanna ar dhéine, ar mhinicíocht nó ar fhad na gníomhaíochta coirp. Is féidir le hathlasadh tosú agus éirí thar a bheith pianmhar nuair nach mbíonn cur amach ag an gcorp ar an strus a bhaineann le gníomhaíocht ardtionchair.

 

Aicmítear splints shin mar neamhord strus carnach, a tharlaíonn nuair a bhíonn na matáin, na cnámha agus na fíocháin nascacha ró-oibrithe le himeacht ama. Is cúis le fórsa iomarcach ó chleachtaí ard-thionchar na matáin a leathnú, ag cur brú breise ar an gcnámh shin. Is é an brú méadaithe is cúis leis an míchompord agus an athlasadh a bhaineann le splints shin.

 

Cad iad na comharthaí agus na hairíonna de splints shin?

Bíonn splints shin ina chúis le pian i tosaigh an chos, idir na glúine agus an rúitín. Seo a leanas na hairíonna príomhúla de splints shin:

 

Péine sa shins istigh agus seachtrach

Sárú, lámhach, nó pianta sluggish

Pian sna matáin

Péine a dhúisíonn le haclaíocht

At an cos níos ísle

Tá cosa lag agus pianmhar.

Shin pian atá íogair don teagmháil

Taitneamhacht a mhaireann tar éis deireadh a chur le gníomhaíocht choirp

Toes ar na móna

Cad é go díreach ladhar móna?

Sprain de bhun-alt an ladhar mhóir is ea ladhar na móna. Nuair a bhíonn an ladhar lúbtha go leanúnach in airde, féadann an t-alt timpeall an ladhar mhóir a bheith jammed, rud a dhéanann damáiste do na tendons agus na ligaments máguaird.

 

Cad is cúis go díreach le ladhar móna?

Ainmnítear ladhar féir i ndiaidh spóirt a imrítear ar mhóin shaorga agus is minic a bhíonn an díobháil á dhéanamh acu. Tá cispheil, sacar, rince, healaíona comhraic, agus wrestling ar chuid de na spóirt eile a bhaineann go hiondúil le ladhar móna. Is minic go mbíonn ladhar móna mar thoradh ar ghníomhaíochtaí a mbíonn brú rialta orthu ón talamh, ag rith nó ag léim. Is éard is cúis le gortú ladhar móna ná meascán de lúbadh aníos agus brú ó bhrú amach.

 

Cad iad na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le ladhar móna?

Is gnách gur tráma gasta seachas brú fadtéarmach is cúis le ladhar móna. Is minic a bhíonn a fhios ag lúthchleasaithe a bhfuil ladhar na móna orthu nuair a gortaíodh iad. De ghnáth bíonn na comharthaí le feiceáil go tapa agus in olcas le himeacht ama. Seo a leanas cuid de na hairíonna is forleithne a bhaineann le ladhar móna:

 

Pian coise ag liathróid na coise

Tá srian ar raon tairiscint na gcos.

Tá sé deacair siúl.

Deacracht a chothromú

Nuair a bhíonn an ladhar mór ag bogadh i dtreo an chomhlachta, tá pian ann.

Taitneamhacht sa ladhar mhór agus ina thimpeall

An at an ladhar

Éagothroime sna cosa

Cad é go díreach éagothroime coise?

Tagraítear do mhíchruinneas bithmheicniúil sa tslí ina seasaimid nó sa siúlaimid mar éagothroime coise. Tá míchothromaíochtaí coise forleathan, agus is minic a théann siad in olcas de réir mar a théann daoine in aois, de réir mar a lagaíonn na blianta siúil agus seasamh na cosa. Tá overpronation agus supination dhá cheann de na cineálacha is coitianta éagothroime coise.

 

Cad é go díreach atá i gceist le rófhuaimniú?

Tugtar fuaimniú ar rolladh isteach an chos a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag siúl. Is gníomh nádúrtha é pronation a tharlaíonn le linn an timthrialla gait. Tarlaíonn rófhuaim nuair a rollaíonn an chos isteach go rómhór mar thoradh ar áirsí titime nó cosa cothroma. Nuair a bhíonn overpronators ag siúl nó ag rith, buaileann an tsáil an talamh, rollaíonn an chos isteach, agus cuirtear an meáchan ar theorainn istigh an chos seachas ar liathróid an chos, mar ba chóir. Is é is cúis le rófhuaimniú na coise le flatten agus na tendons, matáin, agus ligaments ar an taobh thíos den chos a shíneadh.

 

Cad é go díreach supination?

Tarlaíonn supination nuair a rollaíonn an chos ró-mhór ar a imeall lasmuigh agus é ag siúl nó ag sprinting. Inbhéartach an rófhuaimniú is ea atóg, ar a dtugtar fofhuaimniú uaireanta. Tarlaíonn supination nuair a ionsúnn imeall lasmuigh na coise agus an chos íochtair turraing an ghluaisne. Cuirtear brú iomarcach ar an rúitín, rud a d'fhéadfadh gortú rúitín a bheith mar thoradh air.

 

Cad iad na fachtóirí a chuireann le héagothroime coise?

Cé go bhfuil cosa daoine áirithe toilteanach rófhuaimniú nó supination, is gnách go mbíonn míchothromaíochtaí coise mar thoradh ar athruithe ar chruth na coise le breis ama. Faoin am a sroicheann siad a ndaichidí, beidh cineál éigin d’éagothroime coise ag formhór na ndaoine. Áirsí arda agus tá cosa cothrom dhá chúis bhithmheicniúla tipiciúla le míchothromaíochtaí coise. Tá atógáil níos coitianta i ndaoine a bhfuil áirsí an-ard acu, agus tá ró-fhuaimniú níos coitianta i ndaoine a bhfuil áirsí tite nó cosa cothroma acu.

 

Cad iad na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le héagothroime coise?

Is féidir le héagothroime coise a bheith le feiceáil ar bhealaí éagsúla, ag brath ar a dhéine agus ar leibhéal gníomhaíochta an duine. Léiríonn lúthchleasaithe comharthaí éagsúla ná an coisí coitianta. Mar sin féin, tá comharthaí tipiciúil overpronation agus supination áirithe, lena n-áirítear:

 

pian sála

Taitneas nó searbhas in áirse na coise

Callais agus corns

Pian ar ais, glúine agus cromáin

Pian coise ag liathróid na coise

Pian méadaithe nuair a bhíonn an chos á úsáid

Péine nach n-imíonn nuair a scíth a ligean

Pian a tharlaíonn go rialta agus na gluaiseachtaí céanna á gcomhlíonadh (siúl, seasamh, imirt spóirt)

Is féidir le splints shin, ladhar móna, agus míchothromaíochtaí coise aimhréití a chruthú.

Féadfaidh gortuithe níos tromchúisí agus fulaingt fadtéarmach a bheith mar thoradh ar choinníollacha cosúil leis na cinn a luaitear thuas. Is dóichí go mbeidh míchompord ag daoine aonair atá ag fulaingt ó splints shin, ladhar móna, nó míchothromaíochtaí coise i réimsí eile den chorp íochtair, mar pian glúine nó pian ar ais. Feidhmíonn na cosa mar bhunús don chuid eile den chorp, agus nuair a bhíonn na cosa i bpian nó gortaithe, is féidir leis an gcorp iomlán níos ísle a bheith ag fulaingt. Seo a leanas roinnt de na deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú nuair a bhíonn na cúinsí seo ann:

 

Péine sna glúine, cromáin, agus ar ais

Is féidir le míchompord coise tionchar a bheith aige ar níos mó ná na cosa agus na rúitíní. Nuair nach bhfuil na cosa i ailíniú maith, nach dtugtar tacaíocht iomlán dóibh, nó má tá galar cosúil le splints shin nó ladhar móna, bíonn na hailt agus na matáin choirp ar fad i mbaol gortaithe nó brú. Nuair nach bhfuil na cosa ag feidhmiú i gceart, tá ailíniú an chomhlachta ar fad ag fulaingt. Níl sé neamhchoitianta go bhfuil saincheisteanna coise ina chúis le pian i ngach duine, ó lúthchleasaithe ardfheidhmíochta go dtí an pobal i gcoitinne. Féadfaidh pian a bheith ag aon cheann de na hailt sa chorp níos ísle, a d'fhéadfadh a bheith i láthair le linn gluaiseachta agus scíthe, agus d'fhéadfadh an pian dul in olcas go minic i rith an lae. Is cúiseanna móra iad éagothroime coise agus gortuithe coise le pian na gcos, bunions, trioblóid ag seasamh nó ag siúl, agus míchompord ag ardú an choirp ó na cosa. Nuair a fhulaingíonn duine gortú coise, is minic a dhéanann siad róchúiteamh i réimsí eile dá gcorp chun leanúint lena ngníomhaíochtaí gan bhriseadh. Mar thoradh air sin, tá sé tipiciúil a bhraitheann míchompord i gcodanna eile de chuid an chomhlachta go bhfuil overworked mar thoradh ar ailment coise.

 

Sciatica

Is minic go mbíonn fadhbanna coise mar bhunchúis le go leor tinnis ainsealacha. Sainmhínítear Sciatica le pian a radiates ón spine lumbar síos taobh amháin den chorp, ag dul tríd an buttock, cromáin, agus cos seachtrach. Is minic a chuirtear síos ar phian sciatica mar ghéarmhíochaine nó searing.

 

Is féidir le héagothroime coise neamhchóireáilte nó róchúiteamh i leith gortú coise pian sciatic a chothú mar gheall ar staid na gcos, rud a fhágann mí-ailíniú cromáin agus íochtair. Cuireann droch-staidiúir agus áirsí gan tacaíocht le sciatica.

 

Stenosis an Spine

Is neamhord é stenosis an dromlaigh a théann i bhfeidhm ar an gcúl níos ísle de bharr comhbhrú nerve ag bun an spine. Is féidir comharthaí stenosis an dromlaigh a mhothú sna cosa, rud is cúis le numbness nó laige. D'fhéadfadh comharthaí stenosis an dromlaigh a bheith níos measa de bharr siúl nó seasamh. Nuair nach bhfuil na cosa cothromaithe i gceart, nó má tá saincheisteanna coise eile ann cheana féin, d'fhéadfadh na hairíonna a bhaineann le stenosis an dromlaigh a bheith níos déine, rud a fhágann nach mbeidh teiripí chomh héifeachtach.

 

Ortatics Saincheaptha chun Saincheisteanna Crúibe a cheartú

Is fadhbanna inchóireáilte agus inchoiscthe iad splints shin, ladhar móna, agus míchothromaíochtaí coise. Tugann boinn istigh orthotic saincheaptha ó IDEASTEP an tacaíocht agus an chobhsaíocht a theastaíonn uathu chun feidhmiú i gceart agus seachnaíonn siad míchompord agus damáiste. Seo a leanas breac-chuntas ar conas is féidir le IDEASTEP Orthotics cabhrú leat gach ceann de na coinníollacha seo a chosc:

 

Splints Shin

Tá boinn istigh turrainge IDEASTEP deartha go sonrach do lúthchleasaithe, ag soláthar níos mó tacaíochta, cobhsaíochta agus mhaolú, ag laghdú gortuithe ar deireadh de bharr gníomhaíochtaí ardtionchair cosúil le rith nó damhsa. Feabhsaíonn cúnamh orthotics IDEASTEP ailíniú coise agus laghdaíonn sé an strus ar na cosa íochtair le linn gníomhaíochta fisiceach. Tógtar ár n-orthótaic sneaker le raon bróga damhsa san áireamh, agus déantar ár n-orthótaic rince a shaincheapadh do reathaithe bunaithe ar a n-achar. Comhcheanglaíonn ár n-orthótaic an chompord a bhíonn á lorg ag cliaint le teicnící chun gortuithe a chosc a choinníonn iad saor ó phian.

 

Toes ar na móna

Is féidir ladhar na móna a laghdú go mór trí úsáid a bhaint as boinn istigh ortatacha, go háirithe iad siúd a dhéantar don lúthchleasaíocht. Maolaíonn cushioning ar liathróid na coise turraing agus soláthraíonn sé cobhsaíocht don chos, chomh maith leis an ladhar mór a dhíluail chun ró-ghluaiseacht agus lúbadh a sheachaint. Féadfaidh custaiméirí páirt a ghlacadh ina spórt is fearr leo a bhuíochas le orthotics cleat IDASTEP!

 

Éagothroime sna cosa

An ardchaighdeán orthotics saincheaptha ó IDEASTEP coigeartaigh na cosa chun aghaidh a thabhairt ar athraithis sna háirsí agus tairgeann siad an tacaíocht riachtanach chun rófhuaimniú nó supination a chosc. Ceartaítear drochstaidiúir a d'fhéadfadh a bheith tagtha chun cinn le himeacht ama trí orthotics a chaitheamh go rialta. Feabhsaíonn orthotics IDEASTEP gait agus staidiúir ghinearálta, laghdaítear míchompord glúine, pian cromáin, agus pian ar ais de bharr easpa tacaíocht áirse, cibé an bhfuil áirsí arda nó cosa cothroma ag duine. Ionsúnn orthotics pearsanta IDEASTEP turraing is cúis le gortú agus cobhsaíonn siad an gait agus ligeann don chos bogadh go nádúrtha. Beidh daoine níos compordaí agus iad ag siúl nó ina seasamh, agus bainfidh lúthchleasaithe leas as orthotics ós rud é go laghdaíonn siad tuirse muscle agus go méadóidh siad stride, rothlú comhpháirteach, agus feidhmíocht spóirt iomlán.

 

Tosaigh Anois

Ná cuir suas leis an míchompord a bhaineann le splints shin, ladhar móna, nó míchothromaíochtaí coise. Cuir glaoch orainn chun tús a chur le do orthotics coise saincheaptha. Dá luaithe a rachaidh tú i dteagmháil lenár saineolaithe eolacha, is luaithe a bheidh tú in ann taitneamh a bhaint as do orthótaic nua agus faoiseamh a fháil ó cheisteanna pianmhara de bharr cosa gan tacaíocht. Ná lig do phian coise nó do chorp íochtair cosc ​​a chur ort saol saor ó phian a chaitheamh, gan na cosa a ghortú, na hailt phianmhara, agus deacrachtaí gluaiseachta. Nuair a dhéanann tú ordú le IDEASTEP, tá an chéad chéim á ghlacadh agat i dtreo todhchaí níos fearr agus níos sláintiúla.