I gcás éagsúlacht fadhbanna a bhaineann le coise, is réiteach coitianta iad boinn istigh & ortótaic agus is féidir leo a bheith an-éifeachtach chun míchompord a laghdú agus chun fadhbanna fisiceacha nó staidiúir eile a réiteach. Cé go n-úsáidtear an dá fhocal go hidirmhalartaithe uaireanta, is earraí ar leith iad a dhéanann rudaí éagsúla, mar sin ní mór a chinntiú nach n-úsáidtear an ceann mícheart.

Na boinn istigh

Is iad boinn istigh an tsubstaint is féidir leat a fháil i gcógaslanna agus i siopaí cúram sláinte eile, ar a dtugtar ionsáiteáin freisin. De ghnáth, déantar iad de shubstaint fhoirmiú bog agus is féidir cineálacha eile cúr nó plaisteach a áireamh freisin má tá siad i gceist dul i ngleic le fadhb ar leith, mar shampla áirsí ag titim.

 

Soláthraíonn boinn istigh an chos le cushioning agus tacaíocht, a laghdaíonn míchompord ar dhá bhealach ar leith. Cé gur féidir leis seo roinnt faoiseamh gearrthéarmach a thairiscint, déantar boinn istigh a olltáirgeadh agus a innealtóireacht chun freastal ar an oiread daoine éagsúla agus is féidir. Mar sin, cé gur féidir leo tacú leis, maidir le bunchúis na saincheiste a shocrú i ndáiríre, ní féidir leo ach dul chomh fada sin. Ciallaíonn sé seo más rud é nach gcaitear go cuí leo, gur dócha go leanfaidh na hairíonna nó fiú dul in olcas le himeacht ama.

 

Na Ortatics

Tá ortatics cosúil le hiatáin, ach is é an difríocht mhór go bhfuil siad saincheaptha. Tugann sé seo le tuiscint, ar ndóigh, ní hamháin go mbeidh siad deartha chun an fhadhb ar leith atá agat a réiteach, ach go mbeidh siad deartha freisin chun a bheith oiriúnach do do chosa go díreach, ní go scaoilte. Méadaíonn sé seo a n-éifeachtúlacht go mór maidir le míchompord a íoslaghdú agus fadhbanna atá ann cheana a cheartú.

 

Cosúil le boinn istigh, is féidir orthotics a úsáid freisin, ach níos éifeachtaí, chun na cosa a mhaolú agus a sholáthar tacaíocht áirse. Is féidir freisin orthotics a úsáid chun an bealach a sheasaimid agus a shiúlann muid a cheartú, murab ionann agus boinn istigh. Cuirfidh fiú an diall is lú i do chosa faoi deara tionchair a théann díreach suas do chorp chun cnag. Is iad na shins, uillinn, agus ar ais ach cuid de na réimsí de chuid an chomhlachta ar féidir tionchar diúltach ag staidiúir lag nó gait. Tríd an meáchan a dháileadh go haonfhoirmeach ar fud na gcos agus a chinntiú go mbuaileann siad an talamh ag an dronuillinn, socraíonn orthotics é seo, agus is é sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach go bhfuil siad saincheaptha.

 

De ghnáth, maireann boinn istigh thart ar 6 mhí, agus is féidir le orthotics suas le cúig bliana a mhaireann. Léiríonn an méid ama a bhfuil sé beartaithe na hearraí a úsáid na saolréanna sin. Dá bhrí sin, má bhraitheann tú pian ar bith ag ócáidí áirithe, ba cheart go mbeadh boinn istigh mar an rogha ceart. Tugann orthotics torthaí atá níos sofheicthe agus níos tapúla ná iad siúd a thugann boinn istigh, ionas gur féidir leat breathnú ar orthotics má tá tú ag fulaingt pian go rialta ar feadh tréimhse fada ama.

 

Cé nach bhfuil boinn istigh chomh cumhachtach, is féidir faoiseamh gearrthéarmach a thabhairt fós, ach de ghnáth beidh sé níos oiriúnaí do dhaoine aonair nach mbraitheann an pian go leanúnach nó go minic. Faoi láthair, má tá tú indulge in aon oibríocht a ligeann duit a bheith ar do chosa ar feadh tréimhsí fada ama, féadfar boinn istigh a úsáid mar bheart coisctheach. Tá siad coitianta i measc oibrithe urláir i siopaí agus i mbialanna, mar shampla.

 

Cé gur féidir fuaim an dá rud beagnach cosúil, is é fírinne an scéil gur earraí ar leith iad a ghinfidh torthaí ar leith. Is féidir leis an tsaincheist is lú le do chosa, mar a thuairiscítear thuas, tionchar a bheith aige ar do chorp ar fad, mar sin cé go bhféadfadh sé a bheith tempting péire boinn istigh a phiocadh suas, tabhair faoi deara gur féidir leat rudaí a dhéanamh níos measa, ní níos fearr. Mura bhfuil tú cinnte cé acu, más ann dóibh, is fearr duitse, ba chóir duit labhairt le podiatrist faoi na fadhbanna atá agat.

 

Airteagal gaolmhara:
insole #1801

Insole spóirt Réamhrá 898

Na buntáistí a bhaineann le boinn istigh cispheile