AN BHFUIL TACAÍOCHT ÁTHA TEASTÁIL uaim?

Cibé an bhfuil tú ag siúl timpeall an bhaile, ag bogadh thart ag an obair, nó ag dul ar feadh tréimhse fhada, is iad do chosa bunús do shaol laethúil. Le 26 cnámh, 33 hailt, 107 ligaments, agus 19 matán agus tendons, is cuid comhlacht an-chasta é cos an duine. An raibh a fhios agat go siúlann an gnáthdhuine 100,000 míle ina shaol, agus go gcuireann gach míle a shiúlann tú 300,000 punt de bhrú anuas ar do chosa? Is ar áirsí do chosa is mó a thiteann na strusanna díobhálacha seo. Tá boinn istigh do bhróga reatha agus coisbheart eile riachtanach le haghaidh tacaíocht áirse agus sláinte iomlán na gcos.

 

CÉ ARD-CHINEÁL ATÁ TÚ?

Is é áirse an chos an chuid cuar den chos a shíneann ó díreach taobh thiar de liathróid an chos go dtí an tsáil. Cé go bhfuil gach áirse coise difriúil, tá trí chineál bunúsacha áirse ann:

 

ard (ar a dtugtar freisin cos cavus)

áirsí ísle, ar a dtugtar go minic cosa cothrom nó áirsí ag titim

gnáth

Tá sé simplí go leor a dhéanamh amach cén cineál áirse atá agat. Fliuch do chosa agus scrúdaigh an rian tais atá fágtha taobh thiar de. Beidh bun iomlán do chos le feiceáil le hinphrionta áirse íseal. Tá áirsí ísle níos solúbtha, agus is minic a rollaíonn siad isteach agus ró-fhuaimneach.

 

AN GÁ CHEANN LIOM CABHAIR ARCH?

 

Ní bheidh ach do shála agus an chuid uachtarach de do chos in aice le do bharraicíní le feiceáil ar rian ard áirse. Is éard atá i áirsí supinated ná iad siúd a bhfuil áirsí arda acu atá níos righin.

 

AN GÁ CHEANN LIOM CABHAIR ARCH?

 

Beidh cuaire istigh do chos in easnamh i ngnáthphrionta áirse. Cé go mbíonn na gnáth-áirsí éifeachtach go bithmheicniúil go minic, tá seans maith acu fós go dtarlóidh neamhoird coise coitianta ar nós míchompord sála agus pian i liathróid na coise.

 

AN GÁ CHEANN LIOM CABHAIR ARCH?

 

D’fhéadfadh go n-athródh áirsí do chos le himeacht ama de réir mar a fhásann do chorp, de réir mar a éiríonn tú meáchan, nó mar thoradh ar easpa imleor. tacaíocht áirse nó ailíniú coise míchuí. Neamhleor tacaíocht áirse agus is féidir le hailíniú imoibriú slabhra a fhritháireamh a fhágann pian sna rúitíní, sna glúine, sna cromáin agus sa chúl níos ísle. Is féidir leis na neamhoird seo, má fhágtar gan chóireáil iad, dul ar aghaidh go saincheisteanna contúirteacha eile a bhaineann le coise nó coise.

 

LE hAGHAIDH STÍL BEATHA GHNÍOMHACH, TÁ TACAÍOCHT CHEARTA AG TEASTÁIL.

Má tá stíl mhaireachtála gníomhach agat, cuirtear do chosa faoi bhrú níos mó ná mar a bhíonn ag gnáthdhuine. Más rádala tú, féadfaidh an fórsa imtharraingteach a shúitear ag do chosa a bheith idir 3 agus 7 n-uaire do mheáchan coirp. Ionsúnn gach stailc chos de rádala 150-punt 1,000 punt nó níos mó d'fhórsa. Maidir le gníomhaíocht lúthchleasaíochta, tá coisbheart cuí agus boinn istigh reatha tábhachtach.

 

Is minic go mbíonn áirsí ísle neamhchothromaithe ó thaobh bithmheicniúla de, rud a d’fhéadfadh míchompord sála, pian áirse agus fasciitis plantar a bheith mar thoradh air. A choinneáil ar an chos ailínithe agus a rialú ró-pronation, ba chóir orthotics thabhairt postáil rearfoot agus tacaíocht áirse. Nuair a bhíonn do áirsí ard, ionsúnn níos lú de dhromchla do chos teagmháil, rud a chuireann brú míchuí ar do dhroim agus ar do chúl. D'fhéadfadh míchompord sÚil, pian liathróid-de-coise, nó fasciitis plantar sna cosa a bheith mar thoradh air seo. Le haghaidh rith, moltar pillíní metatarsal go minic i gcomhar le insole orthotic a thabhairt cushioning forefoot breise. Cé go mbíonn gnátháirsí níos éifeachtaí go minic, is féidir le reathaithe agus daoine gníomhacha eile leas a bhaint as boinn istigh orthotics le dóthain tacaíocht áirse, cushioning, agus ábhair ionsú turraing le haghaidh compord méadaithe agus pian coise a chosc.

 

AN GÁ CHEANN LIOM CABHAIR ARCH?

 

SOLÁTHAR IDEASTEP® TACAÍOCHT ARCH NÍOS FEARR.

Déantar na boinn istigh sa mhonarcha i bhformhór na mbróga, go háirithe bróga lúthchleasaíochta, a innealtóireacht chun teoranta a sholáthar tacaíocht áirse agus beagnach aon cheartú ailíniú. Tuigeann gréasaithe go bhfuil cos agus áirse gach duine difriúil, dá bhrí sin glacann siad leis go n-athróidh an chuid is mó daoine leaba chos an mhonarcha le hiontán orthotic.

 

Cén fáth a mbainfeá úsáid as insole aon-mhéadaigh chun an chompord agus an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil má tá áirse do chos uathúil? Is é an dea-scéal gur féidir ailíniú comhlacht cuí, cosc ​​​​ar ghortuithe, agus stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach a bhaint amach go léir leis na coisbhirt ceart agus na n-orthótaic chos.

 

Má roghnaítear rogha phearsantaithe, mar shampla IDEASTEP™ Orthotic Insoles [ADD CTA], is féidir leat roghnú as trí cinn dinimiciúla tacaíocht áirse socruithe–Meánach, Gnólacht, agus X-Gnólacht–bunaithe ar do riocht sonrach áirse agus méid na gníomhaíochta. Soláthraíonn feidhm áirse inchoigeartaithe IDEASTEP dinimiciúil tacaíocht áirse le linn do thimthriall gait, ag tairiscint an leibhéal is fearr leat tacaíocht áirse ar gach céim síos agus ag ardú agus ag scaoileadh fuinnimh ar gach céim suas. Ionsúnn cupán sÚil nuálach IDEASTEP tionchar agus feabhsaíonn sé cobhsaíocht agus ailíniú rúitín suas le 50%, rud a fhágann gur rogha iontach é do dhuine ar bith a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach i gceannas air. Soláthraíonn IDEASTEP, a forbraíodh i gcomhar le ceann de na gnólachtaí orthotics leighis saincheaptha is fearr ar domhan, na buntáistí agus na buntáistí uile. tacaíocht áirse de orthotics leighis daor ar feadh codán den phraghas.