Croílár:

cosa cothroma Tagraíonn an easpa gnáth-áirsí, ar a dtugtar freisin titim an áirse. Ach ní mór dúinn aird a thabhairt ar an ngnáthnós sin cosa cothroma le galar coise, freisin nach bhfuil go léir cosa cothroma cóireáil de dhíth. Ach an árasán leis na hairíonna den sórt sin mar pian, tá sé seo ar a dtugtar galar cos árasán, nuair a chuma imthosca den sórt sin, ní mór a bheith cóireáil tráthúil, a sheachaint pian déanach nuair tionchar tromchúiseach ar ár saol gnáth.

inár saol laethúil, beidh i gcónaí go leor galair plague dúinn, chomh maith le galair ghéiniteach, inniu a ligean ar foghlaim faoi na cosa cothroma, tá an galar is cúis leis roinnte ina nádúr agus a chothú, nuair a bhíonn an galar féin ag fulaingt, go minic arb iad is sainairíonna é pian coise, deformities cnámh seachtaine, seasamh fada nó saothair, pian níos déine, ach an cineál galair seo más rud é nach mar gheall ar ghéiniteach, tá ráta leigheas an-ard.

cosa cothroma le galar coise, toisc nach bhfuil go léir cosa cothroma cóireáil gá, ach amháin na hairíonna pian, beidh othair a chur ar aghaidh mar ghalair, agus is gá é a chóireáil. Gcéad dul síos, a fachtóirí dúchasach, mar gheall ar an chuid is mó de na cnámh coise, ligament agus aimhrialtachtaí forbartha muscle de bharr struchtúr shiúl na gcos. Is é an lá tar éis an lae amárach fachtóir mar gheall ar an tuirse coise, meáchan níos mó chun seasamh ar feadh i bhfad, róthrom, muscle áirse, ligaments, joints, agus feidhmeanna eile meath, is cúis áirse go íseal. Nuair a bheidh le feiceáil den chineál seo galar, beidh an pian mar thoradh ar ní féidir linn gnáthghníomhaíochtaí, lá atá inniu ann is féidir linn a fhios faoi na ceithre ceart cosa cothroma.

1, ar an gcéad dul síos, is é an chóireáil is coitianta ná an eochaircheap coise, is teiripe neamh-mháinliachta an-éifeachtach é, is féidir faoiseamh suntasach a dhéanamh ar phian, is féidir leat tacú le áirsí freisin, feabhas a chur ar staid dislocation na n-alt.

2 cineál is féidir, a chaitheamh bróga bun crua, toisc go bhfuil sé seo tacaíocht láidir a chos, rocking cathaoir ag deireadh na bróga siúil is féidir a laghdú brú na coise, d'othair a bhfuil loit rúitín is féidir, a chaitheamh freisin bróga cúnamh ard chun comharthaí a mhaolú.

3 cineál, is féidir linn massage teiripe fisiciúil cuí, is féidir é a neartú an chos taobh istigh, taobh amuigh den fheidhmiú muscle, is féidir linn a fheabhsú freisin a fheidhmiú neart muscle. Ach le haghaidh na n-othar a bhfuil galar flatfoot spastic ba chóir, aird níos mó a gcuid eile, tromchúiseach is féidir a mheas go fóill, a cheartú tar éis ainéistéise, nuair a imíonn comharthaí spasm tar éis is féidir a chaitheamh ar na cineálacha bróga a cheartú arís.

4 cineál, ag rith ceart buille chun cabhrú le matáin coise a fheidhmiú agus ligaments ualach, más gá bean i ócáidí áirithe a chaitheamh le sála, i bróga lárnach is féidir cuir eochaircheap tanaí is féidir, a mhaolú go héifeachtach na hairíonna de pian.

Tá 4 phointe ceartúcháin éifeachtach cosa cothroma, i bhrath go luath an ghalair an-tábhachtach, le haghaidh iniúchta agus cóireála tar éis a fuarthas, d'fhonn a dhéanamh soiléir ar an gcúis, má bhí pian go luath, is féidir leat úsáid a bhaint as níos mó ama a cheartú, ach tá pian cnámh soiléir, ní mór. téigh go dtí an t-ospidéal in am, seachain loit do-aisiompaithe na gcnámh agus na hailt, ionas go gcuirfear isteach ar ár ngnáthshaol.