Péine sna Cosa

 

Féadfaidh do dhochtúir cóireáil neamh-mháinliachta a thairiscint má tá pian coise, stiffness, nó saincheisteanna eile agat. D’fhéadfadh go mbreathnódh podiatróirí chun cinn coise agus rúitín ar roghanna cóireála níos coimeádaí do chosa leata, ach tá go leor féidearthachtaí máinliachta ann.
Téigh i gcomhairle le máinlia ortaipéideach, cosliatraí, nó le do dhochtúir rialta má bhíonn pian coise nó deacracht agat ag siúl nó ag rith. Téigh i gcomhairle le do speisialtóir coise agus rúitín le haghaidh measúnaithe má tá do chosa ag cruthú trioblóidí duit. Déanann an speisialtóir measúnú ar conas a bhogann do chosa agus a athraíonn cruth agus tú ag suí, ag seasamh agus ag siúl, chomh maith le struchtúr do chosa.

Cosa cothroma go leor gnéithe de shláinte ghinearálta duine a dhochrú, dar le go leor daoine a bhfuil cosa cothroma acu. Níl aon chúis imní ort mura bhfuil míchompord tromchúiseach ann i gcosa, rúitíní nó cosa eile, nó mura bhfuil do chosa cothroma ina gcúis le haon aimhrialtachtaí. Is iad easpa áirsí, pian mór, agus ídiú ar an taobh istigh den chos agus faoin áirse na hairíonna is coitianta de chosa árasán.

Nuair a bhíonn tú ag siúl, is féidir overpronation nó rolla rúitín a bheith mar thoradh ar chosa árasán. Tá daoine a bhfuil cosa cothroma acu seans maith freisin do riocht ar a dtugtar fasciitis plantar. Is mó an seans go dtiocfaidh pian coise ort mura bhfaigheann do chosa an tacaíocht a theastaíonn uathu ó chosa leata.

Cosa árasán leanaí Pin it to Pinterest Nuair a bhíonn an áirse lánfhásta, is cosúil go bhfuil cos réidh ag ógánach. Nuair a bhíonn tú ina seasamh, tarlaíonn cosa árasán nuair a bhíonn na háirsí ró-dhomhain. Is féidir leo tarlú freisin mar thoradh ar mhínormáltachtaí forbraíochta a thosaíonn le linn na hóige agus ar féidir leo forbairt ag aois ar bith, lena n-áirítear le linn toirchis.

Iompraíonn an chos an meáchan a bheith cothrom, agus níl mórán áirse aige, rud a fhágann go dtiocfaidh bonn iomlán na coise i dteagmháil leis an talamh.

Nuair a bhíonn áirse rialta ag an gcos, ní féidir leis na cosa leata an corp a choinneáil cobhsaí. Is éard atá i gcos árasán, ar a dtugtar fuaim chos árasán uaireanta, ná cos le bun cothrom nó dromchla plantar, gan bogha, agus instep íslithe. Cosa cothroma is neamhord é a théann i bhfeidhm ar dhaoine nach bhfuil aon áirse nó gur fíorbheagán áirse ina gcosa.

Má sheasann tú in aice le duine nach bhfuil cosa cothroma aige, feicfidh tú bearna idir an taobh istigh dá chos agus an t-urlár ina mbeadh áirse rialta ag brú isteach.

Nuair a thógann tú do chos den talamh nó nuair a bhuaileann do bhoinn an talamh nuair a chuireann tú do chos síos, taispeánann áirse do chos. Dealraíonn sé go bhfuil tú ag ardú do chos mura bhfuil tú in ann áirse do chos a fheiceáil. Is féidir an bogha a fheiceáil ina sheasamh freisin, agus má tá sé níos sine ná leanbh, is féidir é a fheiceáil ina sheasamh ar cheann an linbh leis an leanbh.

Ní chuireann airtríteas athlastach faoi deara pian, ach féadann sé comhrian na coise a mhodhnú agus é a leá. Is é cuimilt tendons na coise, go háirithe an tendón shin posterior a thacaíonn le áirse na coise, an chúis athlasadh is forleithne. Mar thoradh ar áirse iompaithe, féadfaidh sé tionchar a bheith aige freisin ar chúl an chos nó ar lár an chos.

Is féidir le droch-ailíniú coise agus neart a bheith ina chúis le gortú ach cur isteach ar an gcaoi a gcoinníonn tú do chorp. Féadfaidh díobháil do na ligaments a thacaíonn leis an gcos a bheith ina chúis leis na hailt a bheith mí-ailínithe.

Níl a fhios ag go leor othar gurb iad a gcosa foinse a míchompord, fiú má bhí trioblóid glúine, cromáin nó muineál acu roimhe seo. Cosa cothroma nó áirse atá ag titim go minic déantar mídhiagnóisiú mar airtríteas nó fasciitis plantar, nach féidir a chóireáil agus is féidir féin-chóireáil a dhéanamh fiú má fhágtar gan chóireáil. Athdháileann an chuid eile dár gcorp ár meáchan nuair a athraíonn áirsí ár gcosa.

Is iad na rúitíní, na glúine, na cromáin, na cosa níos ísle, agus an chúl níos ísle na réigiúin pian is forleithne dóibh siúd a bhfuil cosa cothroma acu. Cosa cothroma is féidir tinnis shimplí mar chaitheamh agus cuimilt, teannas nó seanaois a bheith ina gcúis leo freisin.

Toisc go gcuireann cosa cothrom isteach ar shuíomh na gcosa, is féidir leo deacrachtaí a chruthú leis na rúitíní agus na glúine. Bíonn tionchar ag pian coise sa limistéar sála agus stua ar roinnt daoine a bhfuil cosa cothroma acu. Cosa cothroma fadhbanna a chruthú, ach tá gléasanna agus cleachtaí simplí ann a chabhróidh leis an bpian a mhaolú.

Pin it to Pinterest Tá áirse níos ísle nach bhfuil ann do dhuine a bhfuil cos réidh aige. Is féidir an comhrialtas Tarsal, ina bhfuil na cnámha ar chúl an fhiús coise nó interlock, a diagnóisíodh le scrúdú fisiceach críochnúil agus X-gha; is féidir an coinníoll seo a fheiceáil freisin ar scanadh MRI nó CT. Toisc gur féidir le drochfhás cnámh nó neamhord cosúil le spina bifida leanaí a bheith mar chúis le cosa cothroma, ní mór do dhochtúirí dul i ngleic leis an gcúis bhunúsach.

Ionsúnn áirse na coise tionchar fisiceach tuirlingthe agus cruthaíonn sé an fórsa is gá chun cothromaíocht a aisiompú agus a athrú le linn siúlóide. Soláthraíonn áirse an chos, a ligeann don chuid lárnach den chos a leathnú agus a dhúnadh, fórsa earrach agus solúbthacht don chos.

Agus muid ag bogadh, cabhraíonn na háirsí freisin le meáchan an chomhlachta a dháileadh ar na cosa. Oibríonn na bows cosúil le cleití, ag dáileadh ár meáchan coirp agus ag ligean dúinn bogadh go saor. Is féidir leis na ligaments sna háirsí (na trí cinn) réabadh nó scíth a ligean le haois, rud a fhágann go dtiteann siad amach, rud a fhágann pian coise i go leor daoine.