Cúram Crúibe le haghaidh Diabetics

Cad ba cheart a chuardach agus tú ag Ceannach Bróga Diaibéitis

Tá diaibéiteas ort agus tá tú ag iarraidh do chosa a choinneáil sláintiúil. Chuala tú faoi na hiarmhairtí a bhaineann le faillí a dhéanamh ar do chosa, agus níor mhaith leat go dtarlódh sé duit. Tá rogha ciallmhar déanta agat cheana féin!

Ach, cad é an difríocht idir bróg diaibéitis agus ceann a ceannaíodh ag siopa bróg buiséid? Cad a dhéanann idirdhealú idir bróg diaibéitis ó aon chineál eile coisbheart a cheannaítear sa siopa?

 

Is é an coinníoll a chinneann an freagra agus conas a imoibríonn an bróg diaibéitis le coisbheart. Ní mór do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu a bheith cúramach go gcaillfidh siad ceint ina gcosa. De réir mar a théann an riocht chun cinn, is dóichí go dtarlóidh an próiseas seo de réir a chéile seachas go tobann. Is féidir le cnapáin agus calluses a ghortaíonn an fíochán bog aimhréití tromchúiseacha a chruthú do dhuine ar a bhfuil diaibéiteas mar go gcuirtear bac ar shreabhadh na fola chuig na foircinn.

 

Bhí péire bróga againn go léir a bhrúnn i dtreo amháin, a ghreannaíonn an craiceann i dtreo eile, agus a chuireann míshuaimhneas orainn. Chuireamar orainn iad mar is maith linn conas a fhéachann siad ar ár gcosa. Má tá diaibéiteas agat, mar atá agam le beagnach deich mbliana, ní mór duit réamhchúraimí a ghlacadh chun na cásanna seo a sheachaint. Mar sin, nuair a bhíonn bróg diaibéitis á cheannach agat, coinnigh na nithe seo a leanas san áireamh:

 

1. Seiceáil go dúbailte go bhfuil doimhneacht bhreise ag struchtúr an bhróg. Is iad na cinn a bhfuil go leor spáis acu le haghaidh orthótaic lóistín na cinn is fearr. Is é an chúis atá leis seo ná go dtacaíonn orthotics le do chorp ó na cosa aníos agus cabhraíonn sé leat dochar d'íochtair do chos a sheachaint.

 

2. Cuir do lámh sa bhróg agus mothaigh thart agus tú ag iarraidh bróga. Ní bheidh aon seams nó áiteanna garbh laistigh de theorainneacha an bróg más cineál coisbheart diaibéiteach cuí é. Cinntíonn dearthóirí bróg diaibéitis nach gcuimil a gcuid dearaí na cosa. Is é an príomhaidhm atá acu ná do chosa a bheith sláintiúil!

 

3. Nuair a chuireann tú do bhróga ort, déan cinnte go bhfuil go leor spáis ag do bharraicíní ag an mbarr. Déan cinnte go bhfuil tú ag caitheamh an méid ceart. Ní theastaíonn uait ach oiread go n-aistreofaí do chos ó thaobh go taobh, mar sin déan cinnte go bhfuil an leithead ceart. Tá sé dochreidte cé mhéad duine a shiúlann thart i mbróga nach n-oireann i gceart.

 

4. Díreach mar aon bhróg eile, níl tú ag iarraidh iad a chur ort agus dul ag spaisteoireacht iontu an lá ar fad. De réir mar a théann do chosa i dtaithí ar do choisbheart nua, ba chóir go mbeadh tréimhse “briseadh isteach”. An chéad lá a chaitheann tú na bróga, siúl timpeall do theach nó do chlós ar feadh cúpla uair an chloig. Tar éis sin, méadú de réir a chéile ar an méid ama a chaitheann tú ag caitheamh do bhróga nua. Ba cheart duit éirí as a bheith ag caitheamh bróg ar bith má bhíonn fadhb ann – go háirithe má tá diaibéiteas ort!

 

Tá boinn istigh, stocaí, agus uachtar coise i measc nithe a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do do chosa. Ba mhaith leat a chinntiú go dtugann tú aire do do chosa ach an oiread agus is mian leat a chinntiú go dtugann tú aire do do siúcra fola.

Tá boinn istigh ag tacú leis na cosa. Seans gur chuala tú tagairt dóibh mar tacaíocht áirses, Ionsáigh, nó Ortatics, ach baineann siad go léir leis an gcatagóir chéanna de leapacha coise tacúla a mhaolú agus/nó a rialaíonn an chos. Cabhróidh boinn istigh leat “an pháirc imeartha a chothromú” i do sheasamh agus déanfaidh tú do dhul chun cinn níos compordaí. Laghdaíonn siad brú freisin ar chodanna éagsúla de na cosa, mar shampla sÚil agus liathróid na coise, arb iad na fadhbanna is mó a bhíonn ann. Is gné thábhachtach de chúram coise rialta do dhiaibéiteach iad boinn istigh diaibéitis.

 

Tá sé ríthábhachtach freisin na stocaí cearta a chaitheamh. Má tá diaibéiteas ort, ba chóir duit stocaí déanta as ábhair nádúrtha cosúil le cadás nó olann a chaitheamh. Is frith-mhiocróbach nádúrtha é Silver, mar shampla, a mharaíonn baictéir agus fungais, rud a fhágann gur rogha coitianta é do stocaí diaibéitis. Úsáidtear airgead sa phobal leighis chun créachta agus dónna a chóireáil mar gheall ar a cháilíocht ard. Laghdaíonn airgead freisin an boladh de bharr perspiration, a bhfuil buntáiste eile ag caitheamh stocaí airgid.

 

Is féidir airgead a fháil freisin i bróga agus boinn istigh, go teagmhasach.

 

Ar deireadh, bain úsáid as uachtair chos chun do chosa a choinneáil réidh agus saor ó scoilteanna. Is gnáthamh iontach é freisin chun dul isteach ann mar cuireann sé iachall ort féachaint ar do chosa gach lá.

 

SEO EACHTRACH!

Gach lá, ba chóir duit do chosa a mheas go radhairc. Bain úsáid as scáthán mura bhfuil tú in ann íochtair do chosa a fheiceáil. Soláthraíonn an t-uachtar coise spreagadh breise chun é seo a dhéanamh go laethúil agus tú ag mothú go maith freisin. Seachain uachtar coise a chur idir do bharraicíní freisin. Níor chóir an t-uachtar a chur i bhfeidhm ach ar bharr agus íochtair do chos. Má chuirtear rud ar bith idir do bharraicíní seachas gallúnach agus uisce spreagtar fás baictéarach agus d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh air. Ba cheart é seo a sheachaint ar gach costas.

 

Tá dúshláin iomadúla os comhair othair diaibéitis. Is bealach iontach é aire a thabhairt do do chosa chun stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach a chaitheamh. Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh bróga, ná déan dearmad faoi do chosa. Má thagann deacrachtaí chun cinn, ná cuir am amú ag iarraidh an cheist a réiteach tú féin; ina ionad sin, féach dochtúir a luaithe is féidir.

 

Post Gaolmhar:

Boladh Crúibe

Cosa Stinky