Thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-th

 

An gcloiseann tú é sin? Tá sé in am na smeach-flops a bhriseadh amach. D’fhéadfadh baint a bheith ag stáplacha an tsamhraidh leis an bhfuaimrian ar leith le taitneamh míchúramach, ach tá an coisbheart éadrom i ndáiríre ag cur do shláinte i mbaol. Is mó na rioscaí, is mó a chaitheann tú na sandals.

 

Flip-flops easpa rúitín agus tacaíocht áirse, cushioning sála, agus ionsú turraing, is féidir go léir deacrachtaí a bheith mar thoradh orthu sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma. Níl sna bristeacha struis, pian sna hailt, agus gortuithe dromlaigh ach cuid de na fadhbanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn, ó chosa tinn nó gortaithe go saincheisteanna sláinte níos tromchúisí amhail bristeacha struis, pian sa chomhpháirteach, agus gortuithe dromlaigh.

 

Coisbheart drochdhéanta

 

Agus do chosa nochta agus gan chosaint, tá tú i mbaol toes stubbed nó briste, blisters, gearrthacha agus scrapes, agus fiú ionfhabhtuithe baictéarach. Cuireann droch-thacaíocht áirse brú ar do chosa agus ar do rúitíní, rud is cúis le mí-ailíniú i réigiúin eile de do chorp. Mura bhfuil tacaíocht rúitín agat, d’fhéadfadh go mbeadh sprain pianmhar mar thoradh ar chéim mícheart amháin den cholbha. Ar an gcaoi chéanna, má chéimíonn tú ar rud éigin géar, déanfar an píosa tanaí rubair idir tú féin agus an talamh a phuncture go héasca.

 

Ní féidir áibhéil a dhéanamh den tábhacht a bhaineann le maolú sála chun do chosa a chosaint. Tá baol pian ort má tá do ligaments sínte rófhada nó ró-daingean mura bhfuil sé agat. Fasciitis plantar athlasadh pianmhar ar na fíocháin ar bun an chos de bharr róshínte trom. Níos mó ná do chosa amháin a chosaint ag ionsú turraing. Mura ndéantar an turraing ón talamh a ionsú i gceart, déantar é a tharchur chuig codanna eile den chorp, lena n-áirítear na cosa, na cromáin, na glúine agus an chúl. D'fhéadfadh gortuithe pianmhara dromlaigh thar am a bheith mar thoradh ar an ngníomh simplí a bhaineann le smeach-flops a chaitheamh.

 

Seans go n-athródh smeach-flops do stíl siúlóide fiú. Agus na sandals á gcaitheamh agat, léiríonn staidéir go ndéanann tú dul chun cinn níos giorra, rud a fhágann go mbíonn do bharraicíní ag curl ró-dhian. Is féidir le spor chnámh agus fiú bristeacha struis na meiteatarsal, na cúig chnámha fada a shíneann amach go dtí na toes, a bheith mar thoradh ar phian fadtéarmach sa áirse agus sa tsáil.

 

Guaiseacha ar an mBóthar

 

Ní gá duit a bheith ar do chosa le bheith i mbaol. Tá an fhianaise ann go mbíonn tiomáint níos neamhshábháilte ag baint le smeach-flops. Tuairiscíonn na mílte gluaisteánaithe go bhfuil ceann amháin curtha faoi chois acu gach bliain, agus tugann taighde le fios go bhfuil siad níos baolaí ná sála arda maidir le coscánaithe.

 

Moltaí Cosc

 

Conas a sheachnaíonn tú deacrachtaí agus tú fós ag spraoi le do chairde samhraidh? “Chun cos saor ó phian a bheith agat, caithfidh tú tacú leis an áirse, agus mar sin bain úsáid as smeach-flops ar bhonn teoranta le linn shéasúr an tsamhraidh.” Níor chóir smeach-flops a chaitheamh ach ar feadh tréimhsí gearra ama agus ba chóir iad a athsholáthar go tréimhsiúil. Cuardaigh brandaí a thairgeann tacaíocht áirse más mian leat do bhróga a chaitheamh ar feadh níos faide. Ní smaoineamh maith riamh é tiomáint i flops flops.

 

Má tá fadhbanna agat le do chosa nó le do rúitíní, ná déan neamhaird díobh! Toisc go mbíonn tionchar ag ailíniú cnámh na coise ar ailíniú foriomlán, is féidir le pian sna cosa scaipeadh go codanna eile den chorp, lena n-áirítear na cosa, na cromáin, na glúine agus an spine. Is féidir le cosliacht mioncheisteanna a bhrath agus a chóireáil sula ndéantar saincheisteanna móra díobh.

 

Tabhair cuairt le do thoil chun tuilleadh faisnéise a fháil faoi ghalair coise agus rúitín agus roghanna cóireála eile.