Is é an fear an t-aon veirteabrach le áirse. Breathnaítear ar láithreacht an áirse mar ghné den “fhear” agus mar shainmharc ar éabhlóid an duine. Tá airde áirse an chos difriúil, agus mar sin tá gnáthchos, cos cothrom agus cos ard áirse. Tabhair aghaidh ar na cineálacha éagsúla coise seo, cibé an féidir insole a roghnú de réir caighdeán aonfhoirmeach? Ar an gcéad dul síos, ba cheart dúinn an áirse coise a thuiscint, atá comhdhéanta den tarsal coise, metatarsal agus ligament agus tendon, is féidir a roinnt ina áirse fadaimseartha medial, an áirse fadaimseartha cliathánach agus treo inmheánach agus seachtrach an áirse coise trasnánach. . Is maolán i gcoinne an turraing é an áirse fadaimseartha medial, ar a dtugtar an áirse coise leaisteacha freisin. Tugtar an áirse tacaíochta ar an áirse fadaimseartha cliathánach, a bhaineann go príomha le staidiúir cheart an chomhlachta a chothabháil. Is é príomhfheidhm an áirse coise ná an meáchanlár a scaipeadh ón gcomhpháirteach rúitín ar aghaidh go dtí an ceann metatarsal beag, agus ar ais go dtí an calcaneus, chun cobhsaíocht an tacaíocht plantar a chinntiú nuair a bhíonn sé ina seasamh. Má tá áirse an chos neamhghnácha, ní hamháin go mbeidh tionchar aige ar chothromaíocht an chomhlachta agus ar sheoladh fórsa, ach freisin tabharfaidh sé damáiste agus pian don chos go héasca.

Dá bhrí sin, más mian leat é a chaitheamh go compordach, moltar an insole imthacaí áirse comhfhreagrach a roghnú de réir do chruth coise féin. 1. Gnáth chos. Cuireann gnáth áirse bogha nádúrtha i láthair, rud a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcorp an duine fórsa imoibrithe na talún a ionsú, agus na turraingí seo a scaipeadh ar na géaga níos ísle chun strus áitiúil iomarcach a sheachaint. Ag an am céanna, tá dea-elasticity ag an áirse agus is féidir leis cabhrú leis an gcomhlacht feidhmíocht mhótair níos fearr a bhaint amach, a deirtear go minic go léim níos airde agus a reáchtáil níos tapúla. Maidir le gnáth-áirse na coise, moltar an insole imthacaí áirse coise a roghnú le suíomh áirse na coise cuartha beag agus ábhar réasúnta bog, ionas go n-oirfeadh sé níos fearr don áirse coise, méadú ar achar teagmhála an t-aonair coise, agus scaipeadh an brú na gcos plantar go cothrom, agus a bheith níos mó a chabhródh le fás an áirse coise. 2. flatfoot. Léiríonn cos cothrom titim nó ró-flattening áirse fadaimseartha meánach an chos, agus tá bonn na coise sách cothrom. Agus é ina sheasamh, greamaíonn áirse na coise go dtí an talamh, de ghnáth in éineacht le valgus an tsála. Ní hamháin go mbeidh tionchar ag cos cothrom ar chuma na coise, ach freisin dáileadh brú na coise a athrú, difear a dhéanamh ar fheidhm na coise agus ar an líne fórsa géaga níos ísle, go ginearálta mar a léirítear go héasca ag siúl tuirseach nó pian, le himeacht ama d'fhéadfadh pian coise a bheith mar thoradh freisin, pian glúine, gortú coise agus drochfheidhmíocht spóirt. I gcás go bhfuil an áirse claonadh coise íseal nó árasán, mol, tar éis tuiscint a fháil ar an áirse ar leith, roghnaigh boinn istigh tacaíochta áirse láidir, neart tacaíochta cuí a thabhairt, is féidir leis an áirse radian a choinneáil go maith, an fórsa plantar agus turraing maolánach a fheabhsú go héifeachtach, chun feabhas a chur ar an comharthaí éifeacht míchompord chos árasán. I gcás daoine a bhfuil céim árasán níos tromchúisí acu, moltar boinn istigh ceartaitheacha a shaincheapadh agus a chaitheamh in ospidéil nó in institiúidí gairmiúla tar éis tomhas moirfeolaíoch na coise, ionas go gcabhrófar le áirse an chos tacaíocht níos fearr a thabhairt don chos, agus an teagmhas a sheachaint. pian sa ghéag íochtair agus gortú. 3. cos log. Tagraíonn cos ard áirse don mhéadú neamhghnácha ar áirse na coise agus fad an chos níos giorra. Mar gheall ar an ardú ar an áirse na coise, beidh an brú plantar a bheith comhchruinnithe sa chos tosaigh agus sÚil, éiríonn fórsa ionsú turraing bocht, éasca a bheith mar thoradh ar cocún agus pian ar an boinn na coise, ag rith agus cumas spóirt eile. níos measa, ina theannta sin, beidh lárionad méadaithe an domhantarraingthe éasca le sprain freisin. I gcás daoine a bhfuil áirse éadrom coise acu, is féidir leo an mhaolú iompaithe áirse coise a chaitheamh chun áirse ró-ard na coise a líonadh, brú an foreepaw agus an tsála a laghdú, domhantarraingthe an chomhlachta agus fórsa rebound na talún a scaipeadh, agus siúl níos réidh agus níos sábháilte . Má tá an riocht coise ard áirse níos tromchúisí, ansin péire boinn istigh ceartúcháin gairmiúla chun na hairíonna a mhaolú, nó chuig an ospidéal le haghaidh máinliachta.

Cineál coise difriúil, tá rogha na mbonn fíorálainn, mar sin conas a gcineál coise féin a mheas? Tá trí mhodh coitianta ann: 1. Modh breathnóireachta: Tóg amach do bhróga agus seas ar an eitleán, agus breathnaigh airde an áirse ón taobh. 2. Modh priontála coise: fliuch do chosa, céim ar an nuachtán chun an cló coise a fhágáil, agus breithnigh an cineál coise de réir an choschló. 3. Tomhas ionstraime: déan tomhas coise tríd an ionstraim. Ina measc, tá an modh breathnóireachta agus an modh priontála coise an-simplí, agus is féidir é a thástáil sa bhaile, ach ní féidir é a úsáid ach mar thagairt garbh, más mian leat a gcos a thuiscint go cruinn, moltar do na hinstitiúidí ábhartha. uirlisí gairmiúla a úsáid le haghaidh tomhais.

 

 

 

Le haghaidh tuilleadh eolais, tabhair cuairt ar https://www.aideasep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/