Osclaíodh Corn Domhanda Catar FIFA 2022

Dia duit, osclaíodh Corn an Domhain Catar 2022 go mór an tseachtain seo. Tagann an carnabhail ceithre bliana. An bhfaca tú an cluiche peile? Beidh seó iontach ag an bhfear spóirt cáiliúil seo i Staidiam Catar. Tá meas againn ar a spiorad spóirt, misneach, allas ar an gclós súgartha agus a scileanna iontacha ag imirt peile.

Tá fear gairmiúil spóirt ag imirt peile le chéile le héadaí, bróga, stocaí, caipín glúine, pants agus INSOLES. Bí ag súil leis an gcomhthionól is tábhachtaí - bróga, tá rud amháin fós a mbaineann ár gcos go díreach léi. Is é sin ár “INSOLE”. Ar thug tú faoi deara riamh do boinn istigh á gcur isteach i do bhróga. Ar thug tú faoi deara riamh go mbíonn tionchar ag na boinn istigh beaga seo ar mhothú do chosa. Tá. Is minic a dhéanann daoine neamhaird ar mhothú a gcos. B'fhéidir nach dtuigeann go leor daoine go bhféadfadh ról tábhachtach a bheith ag boinn istigh den sórt sin neamhtháite i gcúrsaí spóirt.

Mar sin, conas is féidir linn cosaint a dhéanamh ó phian agus pian coise nó iad a mhaolú? Chun insole peile oiriúnach a roghnú duit féin, insole compordach a roghnú do do chosa.

Creidim gur maith le go leor léitheoirí a bheith ag imirt peile. Ní amháin toisc go bhfuil an pheil spóirt gníomhach, ach freisin go bhfuil cluiche peile imeachtaí iontach. Nuair a bhíonn tú ag imirt peile, tá tú ag rith agus ag siúl timpeall an chlós súgartha ar fad. Tar éis an chluiche, is minic a mhothaímid pian agus pian lenár gcosa an lá dár gcionn. Go háirithe má tá cos an chabhlaigh, cos ard áirse, toes colm, ladhar amach, b'fhéidir go mbraitheann sé pian agus pian níos tromchúisí. Ar ndóigh, ní mór duit fios a bheith agat faoi phéire boinn istigh le haghaidh peile.

Cad iad na Ionsáigh Cleat Sacair is Fearr?

Is gnách go dtagann cleats sacair le cuir isteach tanaí cineálach a sholáthraíonn tacaíocht íosta. Beidh tú ag iarraidh iad a chur ina n-ionad gnólacht, ag tacú insole tacaíochta áirse deartha chun feistiú i cleats sacair. Toisc go bhfuil líon íseal bróga sacair, níl go leor spáis taobh istigh den cleat le haghaidh boinn istigh. Cuardaigh insole le tacaíocht áirse tanaí.

· Déan measúnú ar oiriúnacht an bhróg.

Má tá sé díreach i gceart, beidh tú ag iarraidh ceann de thiús forefoot den chineál céanna a chur in ionad an insole cineálach.

Má tá an bróg ró-snug, is féidir leat an spás istigh a mhéadú trí úsáid a bhaint as insole atá níos tanaí nó i gcásanna áirithe 2/3 fad.

Má tá an bróg ró-seomra nó sínte amach, feabhsófar an feistiú trí úsáid a bhaint as boinn sacair atá beagán níos tibhe sa forefoot.

· Cuir tacaíocht áirse leis chun fuaimniú a theorannú agus an chos a choinneáil ó bhogadh timpeall sa bhróg.

· Pioc cleats sacair le feisteas snug. Cuirfidh bróg níos scaoilte faoi deara níos mó blisters ná bróg dlúth-fheistiú.

I roinnt cleats sacair, tá an insole ceangailte go daingean leis an bróg. Más é seo an cás, is féidir an ciseal isteach tanaí a bhaint go fóill trí phógadh suas faoi lár an áirse. Ba chóir go dtarraingeodh sé ar shiúl go héasca, ag tabhairt níos mó spáis duit chun insole a thacaíonn le áirse a chur isteach.

An Bhaint is Fearr a Bhaint as do Bhuinn Sacair

B'fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh do do chosa a bheith ag fáil na boinn istigh is fearr le haghaidh cleats sacair. Seo roinnt leideanna eile:

· Tá an bróg ceart an-tábhachtach. Cé go soláthróidh insole tacaíocht áirse cuí, ní dhéanfaidh bróg nach n-oireann duit aon mhaitheas. Tóg an t-am chun éagsúlacht bróga a thriail sula ndéanann tú do cheannach. Ba chóir go mbeadh cleití snug ach gan a bheith sriantach.

· Coinnigh do tairní. D'fhéadfadh sé go bhfágfadh dúshlán ró-díograiseach nó dul i ngleic thú le hingne sracadh nó scoilte. Trim iad roimh aon chluiche chun an dóchúlacht go mbeidh fadhb ann a laghdú.

· Is éard atá i gceist le cúram a thabhairt do do chosa ná éisteacht le do chuid comharthaí agus iad a chóireáil. D'fhéadfadh sé a bheith an-chabhrach do chosa a sáithiú in uisce oighir tar éis cluiche.

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/