Is gnéithe finicky de do chorp iad do chosa a éilíonn cothromaíocht foirfe chun feidhmiú go héifeachtach.

 

Tá sé seo fíor go háirithe i gcás a n-áirsí. Cosa cothroma coitianta, ach is féidir áirsí arda a bheith díreach chomh dona. Áirsí arda, cosúil le cosa cothrom, is féidir go dtiocfadh patrúin bithmheicniúla míchuí a théann i bhfeidhm ar do dhul chun cinn, do staidiúir agus do shláinte ghinearálta.

 

Seans nach mbeidh na hathruithe seo faoi deara ar an bpointe boise, ach bíonn drochthionchar acu. Mar thoradh air sin, tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar an difríocht idir cos ard áirse agus cos cothrom chun an tacaíocht orthotic chuí a roghnú le haghaidh faoisimh.

 

Cad é an Difríocht idir Ard-Áirse agus Cosa Maol?

Faigheann cosa cothroma níos mó airde ná áirsí arda ós rud é gur riocht níos minice iad. Táirgeann siad araon fadhbanna comhchosúla, ach tá a bhfás agus a dtréithe difriúil.

 

Is é an difríocht is soiléire eatarthu ná go bhfuil ró-bheag áirse ina gcosa ag daoine cos-réidh, ach go bhfuil an iomarca ag daoine ard-áirse.

 

Is minic a bhíonn áirsí arda ró-dhaingean agus bíonn an iomarca tacaíochta iontu. Toisc nach ndéanann cos ard áirse leata nuair a thuirlingíonn sé, ní ionsúnn sé an oiread turrainge agus a dhéanfadh cos le áirsí rialta. Le cosa cothrom, áfach, tarlaíonn a mhalairt.

 

Is í an tsaincheist a bhaineann le cosa ard áirse nach n-ionsúnn siad an strus leordhóthanach ná go mbíonn an chos agus na géaga íochtair faoi réir ualaí neamhghnácha. Cuireann sé seo brú athfhillteach ar na hailt chomh maith le caitheamh agus cuimilt luathaithe, rud a fhágann míchompord agus athlasadh (comharthaí a tharlaíonn ar chosa cothroma).

 

Tá áirsí arda, cosúil le cosa cothroma, mar thoradh go príomha ar chlaonadh oidhreachtúil, cé gur féidir iad a bheith ina gcúis le coinníollacha eile, mar:

 

Is coinníoll é pairilis cheirbreach a théann i bhfeidhm ar an inchinn.

Is cineál diostróife mhatánach é diostróife mhatánach a mbíonn tionchar aige

Is cineál spina bifida é spina bifida.

polaimiailíteas

stróc

siadaí chorda an dromlaigh

Is cineál ailse é galar Charcot-Marie-Tooth (CMTD) a théann i bhfeidhm ar an mbéal

Mar a dúradh cheana, níl áirsí arda chomh coitianta ná na cosa cothroma, rud a d’fhág go bhfuil ganntanas staidéir ar an riocht. Mar sin féin, tá cúnamh orthotic le haghaidh cosa ard áirse inrochtana (níos mó ar seo níos déanaí).

 

Tionchar Diúltach Crúibe Ard-Áirse

Níl aon chinnteacht ann go gcruthóidh áirse ard fadhbanna toisc go gcinneann déine an áirse agus an chaoi a dtéann sé i bhfeidhm ar do staidiúir agus do shoghluaisteacht an seans go bhforbrófar ceann.

 

Is dóichí go dtiocfaidh fadhbanna tánaisteacha chun cinn i gcásanna níos déine le áirse ard nach bhfuil cóireáilte orthu ar feadh i bhfad.

 

Fadhbanna Crúibe Tánaisteacha de bharr Ard-Áirse

Fasciitis Plantar – Is féidir le háirsí arda ba chúis le hathlasadh an éadain plantar, banna de ligaments a nascann do shála agus do bharraicíní. Is galar minic é seo a chuireann pian sÚil sá nó scorching a shíneann síos áirse na coise. Nuair a thógann tú do chéad chúpla céim tar éis éirí aníos, bíonn sé níos géire de ghnáth.

Metatarsalgia – Athlasadh pianmhar ar liathróid na coise is cúis leis an áirse ard a bhíonn i meiteatrsalgia. Is comharthaí den bhreoiteacht seo iad pian géar nó pian lámhaigh i liathróid do chos, pian dó nó dó, agus griofadach nó numbness sna toes.

Claw Toes – Toisc go bpollann siad anuas isteach i íochtair do bhróga, bíonn cuma crúba ar bharraicíní crúba. Cruthaíonn calluses ar liathróid do chos mar thoradh ar an staidiúir mhínádúrtha seo. Is féidir le toes claw do shiúlóid a chaitheamh amach agus cuma an-ghéar a dhéanamh ar do bhróga le himeacht ama.

Toes casúr – Nuair a lúbann an ladhar ag an alt lár, cruthaíonn sé casúr nó cuma Z-chruthach, mar a thugann an t-ainm le tuiscint. Cruthaíonn an tinneas pian sna toes agus sna cosa féin, rud a fhágann go bhfuil sé deacair bróga a chaitheamh. Éiríonn an ladhar níos righin le himeacht ama agus b’fhéidir go mbeadh gá le máinliacht.

Éagobhsaíocht Crúibe/Rúitín – D’fhéadfadh áirsí arda a bheith ina gcúis le do shála brú isteach nó amach rómhór, rud a d’fhágfadh go n-eascróidh an iomarca supination. Déanann éagobhsaíocht sna cosa pian agus méadaíonn sé an baol go mbeidh sprains rúitín ann.

Is féidir an chuid is mó de na saincheisteanna seo a sheachaint má dhéileáiltear le áirsí ard go luath.

 

Tá cos ard áirse, cosúil le cosa réidh, mar thoradh ar dhroch-nósanna agus lochtanna anatamaíocha nach ndearnadh diagnóis orthu agus nach bhfuil cóireáil déanta orthu le fada an lá. Chun aghaidh a thabhairt ar áirse ard, beidh ort tacaíocht orthotic agus na bróga ceart.

 

Cad iad na Bróga Rith is Fearr le haghaidh Áirsí Arda?

Fiú má tá áirsí arda agat, coinnigh i gcuimhne go mbeidh do chos difriúil ó chos duine eile a bhfuil áirsí arda aige.

 

Beidh gá le tástáil fhliuch nó le hanailís ghairmiúil ar do lorg chun a fháil amach cé na bróga a n-oibreoidh is fearr duit.

 

Ar an láimh eile, is iad bróga cobhsaíochta na bróga nó na bróga reatha is fearr do dhaoine a bhfuil cos ard áirse orthu ós rud é go bhfuil siad i gceist cushioning a thabhairt le haghaidh ionsú turrainge, ní éiríonn go maith le rud éigin áirsí righin ard.

 

Ba chóir go mbeadh cuntar sála agus coiléar rúitín na bróga láidir go leor ionas go mbeidh sé deacair iad a bhrú nó a fháscadh. Chomh maith leis sin, cuardach a dhéanamh ar bhróga le cupán sÚil domhain, ós rud é go gcabhraíonn an ghné seo le ailíniú ceart coise agus brú a chothabháil.

 

Is sampla iontach é ASICS de bhranda ar féidir leis na comhpháirteanna tábhachtacha seo a sholáthar le haghaidh cobhsaíochta agus tacaíochta.

 

Cén fáth a bhfuil Tacaíocht Ortatach agus Bróga Rith Ard-Áirse de dhíth orm?

Ní choigeartóidh cos le áirse ard é féin. Is é tacaíocht orthotic, a sholáthraíonn tacaíocht sholadach chun brú breise a laghdú ar an liathróid agus ar shÚil do chosa, an teicníc is mó chun áirsí arda a rialú.

 

Déanfar an tsáil a chobhsú, agus beidh na orthotics oiriúnach thar fhad an áirse. Léiríonn sé seo go bhfuil an meáchan dáileadh go cothrom ar fud an chos. Tugann sé seo do chosa áirse arda an mhaolú breise a theastaíonn uathu agus iad ag siúl, ag léim agus ag rith.

 

Mar fhocal scoir, beidh gá le hanailís agus tomhas coise chun an tacaíocht orthotic is fearr is féidir do chos a chinneadh. Is féidir linn foghlaim faoi do lorg ag IDEASTEP Orthotics trí úsáid a bhaint as anailís thraidisiúnta theilgthe cúr go pearsanta nó as anailís theilgthe digiteach ina n-uaslódálann tú íomhánna de do lorg.

 

Cibé an bhfuil tú ag lorg tacaíocht áirse, orthotics áirse ard, bróga siúil fad-achair, nó faoiseamh pian, is féidir le IDEASTEP Orthotics cabhrú! Díolaimid raon leathan brandaí agus dearaí ar féidir leo cabhrú fiú an míchompord coise is déine a mhaolú.