Is éard atá i bristeacha struis ná briseadh beaga sna cnámha a chothaítear le suaitheadh ​​arís agus arís eile (mar sin an t-ainm “bristeoga struis”). Smaoinigh air mar aon struchtúr eile de dhéantús an duine, amhail droichead nó spéirbhean. Is féidir le fórsaí tionchair bheaga ach comhsheasmhacha “ithe ar shiúl” ag struchtúr, rud a lagú le himeacht ama. Féadfaidh an struchtúr titim as a chéile go hiomlán sa deireadh.

 

Níl do chosa chomh neamhchosúil sin. Is féidir le bristeacha struis a fhorbairt ó fiú miondamáiste a tharlaíonn arís agus arís eile le himeacht ama, is cúis le míchompord agus éidéime. Ar an láimh eile, is féidir le cóireálacha orthotic cabhrú le déine bristeacha struis a laghdú agus aisghabháil cnámh a bhrostú. Breathnóidh an t-alt seo ar conas is féidir leo cabhrú leat.

 

Cúiseanna Briste Strus

Is féidir le cnámha do chosa cuid mhór meáchain agus brú a sheasamh. Smaoinigh ar iomaitheoirí Oilimpeacha a thuirlingíonn ar a gcosa go minic nó go crua, mar ghleacaíocht, reathaithe agus léiméirí. Déanann siad é sin go deas agus gan dochar a dhéanamh.

 

Ar ndóigh, caithfidh siad an neart sin a fháil le himeacht ama, agus cuidíonn sé seo linn tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhforbraíonn bristeacha struis.

 

Tarlaíonn siad nuair a ardaíonn duine go tapa toirt nó déine workout. Déanann cnámha, cosúil le matáin, dul i dtaithí ar ualaí atá ag éirí níos airde go nádúrtha trí phróiseas ar a dtugtar athmhúnlú.

 

Go bunúsach, cuireann ualach beagán níos troime ná an gnáth-ualach ar chumas fíochán cnámh damáiste athfhás níos láidre. Sin an fáth, tar éis míonna nó blianta de chleachtadh, is féidir leat meáchain a ardú nó léim le cumhacht a dhéanfadh dochar duit roimhe seo.

 

Tarlaíonn bristeacha struis nuair a bhíonn cnámha faoi réir an iomarca meáchain nó brú sula mbíonn siad in ann é a láimhseáil. Tá idirdhealú ann, áfach, idir na fórsaí a chruthaíonn briseadh struis agus na fórsaí is cúis le gnáthbhriseadh.

 

Is éard is cúis le bristeacha struis ná ualaí éadrom go leor chun tú a dhéanamh gan a bheith faoi bhrú, ach atá mór go leor chun damáiste a dhéanamh nach féidir le do chnámha coinneáil suas leis. Mar thoradh air sin, tá daoine áirithe níos so-ghabhálaí i leith bristeacha struis ná daoine eile.

 

Fractures Strus: Tosca Riosca

Gníomhaíochtaí agus cleachtaí áirithe – Is féidir le spóirt ardtionchair a éilíonn go leor léime agus reatha, go háirithe do lúthchleasaithe nach bhfuil riocht maith orthu, lúthchleasaithe a chur i mbaol bristeacha struis. I measc na spóirt seo tá cispheil, raon agus páirc, gleacaíocht, damhsa agus leadóg. Is féidir le bristeacha struis tarlú freisin i ndaoine fásta suaite a thosaíonn ar réimeas ionsaitheach aclaíochta ró-luath.

Is mó an seans go dtarlóidh bristeacha struis i mná a bhfuil timthriallta míosta neamhrialta nó in easnamh orthu. Cuireann neamhghnáchaíochtaí hormónacha a mbíonn tionchar acu ar a dtimthriallta míosta isteach ar a ndlús cnámh freisin, rud a chuireann na mná seo i mbaol níos airde.

Is dóichí go mbeidh bristeacha struis orthu siúd atá íseal i mianraí nó vitimíní a chuidíonn leis an gcomhlacht cnámha sláintiúla a tháirgeadh. Tá cáil ar leith ar chailciam agus vitimín D mar gheall ar a ról i bristeacha struis agus tinnis chnámh eile.

Is mó an seans go dtarlóidh bristeacha struis dóibh siúd a bhfuil mínormáltachtaí cnámha ar nós oistéapóróis orthu nó a bhfuil deacrachtaí coise acu. Tá daoine a bhfuil cosa cothroma nó áirsí arda acu níos so-ghabhálaí freisin maidir le bristeacha struis a fhorbairt.

Briste struis roimhe seo – Má bhí briseadh struis ar dhuine san am a chuaigh thart, go háirithe le déanaí, is mó an seans go mbeidh ceann eile acu amach anseo. Mura bhfuil briste struis roimhe seo feabhsaithe go hiomlán, méadaítear an riosca.

Comharthaí Briste Strus

Is é an rud iontach faoi bristeacha struis ná go bhfuil siad beagnach do-airithe ar dtús. Ní mhaireann sin, áfach, ar feadh tréimhse éiginnte. Is gnách go mbíonn an míchompord soiléir gan chóireáil nó athrú iompair. Féadfaidh an té atá ag fulaingt a bheith ag mothú tairisceana ag láthair an bhriste struis. Is gnách go n-éiríonn an míchompord seo níos measa le gníomhaíocht agus éiríonn sé níos fearr le scíthe, agus d'fhéadfadh go mbeadh at sa cheantar.

 

Cóireáil Briste Strus le Ortatics

Cuirfidh dochtúir isteach tú le haghaidh íomháithe diagnóisigh má bhraitheann siad go bhfuil briseadh struis ort. Toisc gur féidir leo idirdhealú tapa a dhéanamh idir bristeacha struis agus gortuithe fíocháin bhoga, tá MRIanna ar cheann de na módúlachtaí íomháithe diagnóiseacha is éifeachtaí. Tá X-ghathanna úsáideach freisin, cé nach féidir leo ach bristeacha struis a bhí i láthair le roinnt seachtainí anuas a bhrath.

 

Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh sé nach nochtfadh x-gha a thógtar go luath i ndiaidh do phian aon chomharthaí de bhriseadh struis. Úsáideann dochtúirí scananna cnámh freisin chun bristeacha struis a dhiagnóiseadh, ach d’fhéadfadh na torthaí a bheith contrártha.

 

Déanfaidh do dhochtúir cóireálacha a fhorordú chun cabhrú leat briseadh struis a bhainistiú nuair a dhéantar diagnóis ort. Is é sprioc na cóireála ná ualaí meáchain ar an gcos a laghdú. Is minic a fhorordaíonn dochtúirí buataisí siúil nó brace. D’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht i gcásanna tromchúiseacha.

 

Féadfaidh orthotics saincheaptha a bheith tairbheach freisin. Déanann siad é sin trí ghluaiseachtaí géaga míchuí a cheartú a chruthaíonn nó a mhéadaíonn bristeacha struis. Cuidíonn siad freisin leis an gcos a mhaolú agus le meáchan agus ualach míchothrom a athdháileadh. Gach uair a thuirlingíonn an chos ar an talamh, déantar an brú a mhaolú. Méadóidh bristeacha struis le himeacht ama le meáchan níos lú athchleachtach ar an gcos. De ghnáth tógann sé 6-8 seachtaine chun é seo a dhéanamh.

 

Is féidir bristeacha Strus a sheachaint trí ghlacadh le stíl mhaireachtála shláintiúil.

Ní féidir leat bristeacha struis a sheachaint go hiomlán, ach is féidir leat do sheansanna ceann a fhorbairt a laghdú go mór. Tá sé ríthábhachtach líon agus déine do ghníomhaíochtaí a mhéadú de réir a chéile más duine gníomhach go fisiciúil tú. Beidh do chosa (agus cnámha agus matáin eile) in ann oiriúnú do na hualaí a chuireann tú i bhfeidhm orthu mar thoradh air seo.

 

Tá sé ríthábhachtach freisin go leor scíthe agus téarnaimh a bheith agat tar éis gach aclaíochta. Ag caitheamh orthotics saincheaptha Is smaoineamh maith é freisin sula léiríonn tú comharthaí de bhriseadh struis. Is féidir le orthotics saincheaptha, mar a dúradh cheana, brú na gluaiseachtaí meáchain ar an gcos a íoslaghdú, rud a fhágann damáiste struchtúrach laghdaithe. Is féidir leat do shár phearsanta a bhaint amach gan stró bristeacha struis má leanann tú na treoirlínte seo.

 

An bhfuil cúnamh uait chun réitigh orthotic a aimsiú chun gortuithe coise a chóireáil nó a chosc? Déan teagmháil linn le do thoil ionas gur féidir linn cabhrú leat tosú.