Ná tabhair suas faisean ag 50 bliain d'aois, ach ná déan mícheart ort féin. Níl bróga atá ró-ard nó ró-chaitheamh oiriúnach, ach ní mór dóibh charm pearsanta a thaispeáint. Ba mhaith liom péire bróga compordach agus stylish a phiocadh, cad ba cheart dom a dhéanamh?

Is ceist ar feadh an tsaoil é bróga a roghnú. Bíonn cófra lán bróga ag roinnt daoine ach ní féidir leo an feisteas is fearr a phiocadh, agus caitheann daoine áirithe an stíl chéanna i gcónaí. Ó bheith ag siopadóireacht ar na sráideanna nó ag taisteal go dtí na bruachbhailte, ná lig do na bróga míchearta do dhea-ghiúmar a mhilleadh. Seo roinnt leideanna chun bróga maithe a dhéanamh níos faide leat:

1. Tá fad an chos, leithead an chos, agus cruth na coise an-tábhachtach

Is é an rud is tábhachtaí le haghaidh péire bróga compordach ná an méid ceart a aimsiú. Mura bhfuil méid na bróga oiriúnach, is cuma cé chomh hard is atá dearadh eirgeanamaíochta, beidh sé gan úsáid. Tá méid agus leithead na bróga a tháirgtear ag monaróirí éagsúla difriúil, agus ní mór an méid a choigeartú de réir cruth an chos. Uaireanta tá leithead an chláir chos níos tábhachtaí ná fad an chos. Má tá hallux valgus agat, tabhair aird ar an ladhar ionas go mbeidh go leor spáis agat chun na toes a bhogadh, agus seachain na toes a phlódú le chéile.

Ba chóir do dhaoine fásta le ordóga valgus a sheachaint ag caitheamh bróga le airde sÚil níos mó ná 4 cm, mar gheall ar os cionn an airde seo, bogfaidh an meáchanlár an meáchan coirp ar aghaidh chuig na phalangáin, rud a fhágann go mbeidh na hairíonna níos measa.

2. Tá ábhair cniotáilte i gcumhacht, caith amach bróga plaisteacha

Caith amach bróga plaisteacha trédhearcacha nó daite. Tá bróga plaisteacha dearg ar feadh roinnt blianta, ach ní dhéanann siad ach na cosa a sweat agus iad a dhéanamh míchompordach ar chor ar bith. Tá ábhair chniotála a tháinig chun cinn le blianta beaga anuas díreach os coinne. Chomh maith le bheith breathable, is féidir iad a shíneadh go leaisteach freisin, clúdaíonn siad go bog agus feistiú cruthanna coise éagsúla.

Fáiltítear go maith le hábhair cniotáilte, ní hamháin bróga spóirt ach anois tá beagnach gach cineál bróga cniotáilte le feiceáil ar an margadh. Seolann roinnt brandaí fiú buataisí cniotáilte nó sandals cniotáilte. Ach toisc go bhfuil síneadh bróga cniotáilte go háirithe go maith, ba cheart duit aird a thabhairt nuair a roghnaíonn tú méid. Féadfaidh sé a bheith leath nó fiú méid amháin níos lú ná mar is gnách.

3. tá sandals spóirt is oiriúnaí don samhradh

Ní stíleanna galánta nó sexy iad na sandals is coitianta i mbliana, ach "sandals spóirt" atá chomh compordach le gnáthbhróga spóirt, ach nach bhfuil feiceálach ar chor ar bith le jeans agus gúnaí. De réir boinn éagsúla, strapaí, agus dearaí tacaíochta rúitín, tá roinnt sandals oiriúnach ní hamháin le haghaidh siopadóireachta, ach freisin le haghaidh siúl lasmuigh.

Chomh maith le feidhmeanna agus stíleanna éagsúla a bheith acu, soláthraíonn sandals spóirt beagán "méadaithe" freisin. Tá siad oiriúnach go háirithe le haghaidh péireála le bríste leathan, ar dóichí go mbeidh éifeacht amhairc "legged" acu.

Ba mhaith leat áilleacht ach freisin compord, roghnaigh sála ard mar seo

Cé go gcuireann an chuid is mó de na podiatróirí agus ortaipéideoirí in aghaidh sála arda a chaitheamh, agus léirigh staidéir go gcuireann sála arda brú ró-mhór ar an áirse nó ar an mbonn, chomh maith le méadú ar airde, is féidir le sála arda an cóimheas lao a fhadú go radhairc agus méid na gcos a laghdú, rud a deacair do go leor mná. Tarraingteacht na bhfocal, sula roghnaíonn tú sála arda “chompordach”, is é an rud is tábhachtaí ná na botúin seo a leanas a sheachaint:

Botún 1: Méid mícheart

Beag beann ar aon stíl bróg, caithfidh sé a bheith compordach a chaitheamh, agus is é méid an ceann is tábhachtaí, go háirithe sála ard.

Agus tú ag ceannach bróga, cuimhnigh fad agus leithead do chosa a thomhas ar an láthair. Seans go mbeidh iontas ort a fháil amach go n-athraíonn méid do chosa gach bliain. Féadfaidh athruithe hormónacha nó dul in aois méid do chosa a athrú.

Botún 2: Sársháil ard

Tá pian coise ar cheann de na fadhbanna is coitianta a bhaineann le sála arda a chaitheamh. Dá airde an tsáil, is mó an brú ar an áirse, an rúitín agus na glúine. Mura bhfuil aon bhealach ann chun airde sÚil a íobairt, ba cheart trí chineál bróga ar a laghad nach bhfuil chomh díobhálach don chomhlacht a roghnú.

1. Roghnaigh bróga le boinn níos tibhe: Chomh maith le airde an tsála a fhritháireamh, is féidir le tiús na mbonn cosaint níos fearr a sholáthar ná boinn níos tanaí.
2. Ba chóir go mbeadh cruth an tsála tiubh ag an mbarr agus tanaí ag an mbun. Is gnách go mbíonn an cineál sála seo níos cobhsaí.
3. Tá seasamh an tsála níos fearr, agus is fearr an éifeacht cobhsaíochta den chineál seo bróg.

Botún 3: Limistéar clúdaigh neamhleor

Mura bhfuil tú ag brath ach ar na strapaí tanaí ag na rúitíní agus beagán uachtair chun boinn do chosa a dhaingniú, is féidir leat do rúitíní a sprain go héasca toisc go gcaillfidh tú do chothromaíocht. Ba chóir bróga ard-heeled a roghnú de réir an chineáil chos. Ba cheart go mbeadh an t-ábhar uachtarach in ann seasamh na coise a thacú agus a shocrú. Is rogha maith é buataisí ard-heeled.

Botún 4: Mí-úsáid ladhar
Samhlaigh é sin le do bharraicíní a bhrú isteach ar bharraicíní do bhróga beaga, agus caithfidh tú oibriú go crua chun meáchan do choirp a chothú agus do chothromaíocht a choinneáil. Tá sé seo go simplí céasadh. Mar sin déan iarracht le do thoil bróga cruinn nó bróga pointeacha beagán níos mó a roghnú.

B'fhéidir go n-iontas ar dhaoine cén fáth a gcéastar sála arda do dhaoine áirithe, ach is féidir le roinnt daoine siúl ar shála arda chun dul ag siopadóireacht ar feadh uaireanta. Ní gá gurb é an freagra boinn istigh draíochta, bróga dearthóirí daor, nó dearadh eirgeanamaíochta, ach an chúis is gnách: caithfidh sé a dhéanamh le cruth na coise.

De réir na saineolaithe podiatry nó roghnú bróg a bhfuil taithí acu, tá cosa roinnt daoine oiriúnach chun sála ard a chaitheamh, agus braitheann roinnt daoine gur coir é fiú sÚil beag. Is í an eochair chun péire bróga compordach a roghnú ná do chosa. Is cuma an méid, ábhar, nó stíl, ní féidir leat triail a bhaint astu ach tú féin agus go leor iarracht a dhéanamh.