I spóirt, tá boinn istigh níos tábhachtaí ná bróga!

Tugann daoine nua-aimseartha aird níos mó agus níos mó ar cháilíocht na beatha, agus tugann siad aird níos mó ar shláinte fhisiciúil freisin. Ní féidir le cleachtadh an corp a neartú ach an corp agus an intinn a choinneáil sásta freisin. I measc na spóirt go léir, is é an reáchtáil an cleachtadh is áisiúla agus is éifeachtaí. Mar sin féin, taithííonn roinnt daoine pian sÚil tar éis a bheith ag rith ar feadh tréimhse ama. Mar sin, ní mór duit aird a thabhairt ar shábháilteacht le linn aclaíochta, bróga compordach a chaitheamh, agus péire boinn istigh a stuáil le hairíonna leaisteacha, dea-chumhacht mhaolú, agus boinn istigh breathable agus allais-ionsú.

Cén fáth a ghortaítear na cosa tar éis rith? Tá an éadain plantar suite ar bhonn an chos, an fíochán nascach a nascann an tsáil leis an ladhar, agus tacaíonn sé le áirse iomlán an chos. Nuair a shiúlann nó a ritheann duine agus nuair a théann an tsáil i dteagmháil leis an talamh, tá an éadain plantar sínte, agus mar sin tá seans maith go dtarlóidh fasciitis plantar i limistéar an tsála.

Ceithre bhealach chun fasciitis plantar a chosc

1 . Caith bróga oiriúnacha. Tar éis dó a bheith ag rith ar feadh thart ar 650 ciliméadar, caillfidh mhaolú na bróga reatha a éifeacht mhaolú mar gheall ar chaitheamh fadtéarmach. Moltar go ginearálta bróga nua nó boinn istigh spóirt a athsholáthar tar éis 6 mhí, ach sula n-úsáidtear reathaithe leis an trealamh nua, ba cheart dóibh an méid reatha nó aclaíochta a laghdú go dtí go dtiocfaidh siad i dtaithí air.

2 . Roimh rith, is féidir leat roinnt cleachtaí te-suas a dhéanamh chun na matáin lao agus éadain plantar a shíneadh.

3 . Ná bí ró-ghasta, ach cuir le déine na hoiliúna go mall. Moltar gan rádala atá ag iarraidh an méid reatha a mhéadú níos mó ná 10% den achar reatha in aghaidh na seachtaine.

4 . Tar éis rith, is féidir leat oighir a chur i bhfeidhm ar do chosa, go háirithe iad siúd atá ag rith tar éis aisghabháil fasciitis plantar

Tá tábhacht na insoles chomh tábhachtach le bróga i spóirt, agus is féidir leis na insoles a d'oirfeadh ar na cosa na cosa a chosaint go maith. Mar sin féin, nuair a roghnaíonn tú insole, ní mór duit an t-ábhar a úsáidtear agus na hairíonna atá aige a thuiscint. Cosúil le insole corc, tá dea-elasticity agus cushioning aige, agus tá sé breathable agus ionsú allais, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a fheidhmiú.

níos mó a fhoghlaim boinn istigh agus orthotics , le do thoil cineálta cuairt a thabhairt ar ár ngréasán .www.aideasep.com & www.ideastepinsole.com.

Chomh maith leis sin aon cheist nó moladh eile, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn:

Teil: +86-18106960586 （whatsapp）丨 Ríomhphost: [ríomhphost faoi chosaint]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd.