Tá cad iad na bróga is fearr le haghaidh reathaithe a chaitheamh chun a gcuid feidhmíochta a fheabhsú ar cheann de na hábhair is deighilte sa domhan reatha agus maratóin.

 

Creideann roinnt saineolaithe gur chóir go ndéanfadh reathaithe iarracht a gcosa a choinneáil chomh gar dá gcruth nádúrtha agus is féidir, agus go laghdófar matáin na gcos agus na coise de réir a chéile ag caitheamh orthotics agus ionsáin ortatacha ordaithe.

 

An bhfuil sé seo ceart, áfach? Ar an láimh eile, ní lagaíonn orthotics saincheaptha na matáin, ach a mhalairt. Tá i bhfad níos mó ag baint leis an aighneas seo ná mar a thagann leis an tsúil, agus is é sin an fáth go leanann formhór mór na staidéar, na podiatrists agus na ndochtúirí ar aghaidh ag baint úsáide as na buntáistí a bhaineann le feistí orthotic i gcóireáil raon neamhoird coise.

 

Inniu, féachfaimid ar conas a thosaigh an miotas seo, é a bhréagnú le fianaise eolaíoch, agus míneoimid cén fáth ar chreid an oiread sin daoine é ar an gcéad dul síos.

 

Cén áit a dtáinig an Finscéal seo?

Is é an comhaontú ginearálta gur eascair an miotas seo as an eolaíocht reatha, go háirithe an pobal reathaithe agus taighdeoirí a bhraitheann gurb é a bheith ag rith le cosa íostach an bealach is éifeachtaí chun foirm cheart a chinntiú.

 

Tá tuarascáil a foilsíodh in Nature Research in 2018 luaite ag go leor daoine mar fhoinse na ráflaí seo. Cuireadh agallamh ar dhaoine i dtuaisceart Mheicsiceo, chomh maith le ceantair uirbeacha agus fo-uirbeacha sna Stáit Aontaithe, don staidéar seo. Bhí áirse fadaimseartha níos déine agus matáin níos mó i gcodanna áirithe dá gcosa ag daoine a shiúil timpeall cosnochta nó le fearas teoranta, de réir údair an staidéir.

 

“Tá matán coise níos láidre agus cosa níos déine ag daoine a bhíonn ag caitheamh go seasta ar a laghad ar feadh a saoil ná mar a bhíonn ag daoine a bhíonn ag caitheamh bróga caighdeánacha de ghnáth,” a dúirt siad. Cuireadh síos ar “bróga traidisiúnta” mar “bróga a bhfuil meascán d’eilimintí iontu a athraíonn gnáth-shoghluaisteacht na coise, amhail boscaí ladhar daingean, cuntair sála, tacaíocht áirses, agus spriongaí ladhar,” dar leis na taighdeoirí.

 

Tháinig údair an staidéir seo ar an gconclúid go raibh coisbheart traidisiúnta ag lagú na matáin go gníomhach in ábhair a bhíodh ag caitheamh bróga go minic le haghaidh siúl agus rith, bunaithe ar an bhfíric go bhfuil stiffness laghdaithe sa áirse fadaimseartha ina fhachtóir riosca le haghaidh saincheisteanna coise mar fasciitis plantar agus bristeacha strus metatarsal. (meatarsalgia).

 

Is Dírithe ar an Miotas seo trí Thaighde

Tá go leor taighdeoirí agus podiatrists criticiúil ar staidéar Taighde Dúlra 2018 toisc go gcreideann siad go dteipeann air cuntas a thabhairt ar an gcaoi a bhfreagraíonn ár gcosa le bróga agus feistí orthotic éagsúla le himeacht ama.

 

D’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh duine nua fiú nuair a aistrímid ó bhróga geimhridh troma tacaíochta go bróga níos éadroime earraigh agus samhraidh ar nós smeach-flops, go n-imoibreoidh matáin ár gcosa agus ár gcos ar bhealach difriúil.

 

Rinne taighde eile imscrúdú ar fhreagraí a n-ábhar ar orthotics thar roinnt míonna chun a fhíorú nach raibh bróga tacaíochta agus gléasanna ortatacha guaiseacha nó bac ar fhorbairt matán.

 

Thuairiscigh siad feabhas suntasach ar bhrú plantar i rannpháirtithe le flatfoot solúbtha roimh agus tar éis trí mhí ó bheith ag caitheamh orthotics.

 

Saincheist eile ar thug an Taighde Dúlra neamhaird uirthi ná nach bhfuil matán láidir agus staidiúir cheart na coise agus na gcos ag gach duine. Mar thoradh air sin, tá fadhbanna gait faighte ag líon mór daoine. D'fhéadfadh tinnis thromchúiseacha a bheith mar thoradh ar na saincheisteanna gait seo, mura ndéantar cóireáil orthu, lena n-áirítear fasciitis plantar, míchompord áirse, spor sála, agus go leor eile.

 

Roghnaigh Ortatics má tá na Saincheisteanna Crúibe seo agat

Cuidíonn feistí orthotic ár gcosa, rúitíní agus matáin na gcos a neartú trí thacú leo in ailíniú cuí, seachas iad a lagú. Is féidir leis na giuirléidí seo feidhm chomhpháirteach a fheabhsú freisin agus cabhrú leis na matáin inár gcosa níos ísle oibriú le chéile ar bhealach níos éifeachtaí.

 

Leanfaidh daoine le fadhbanna coise nach n-úsáideann feistí orthotic ag fulaingt ó phian agus míchompord, a d'fhéadfadh dul in olcas le himeacht ama.

 

Má tá aon cheann de na saincheisteanna a liostaítear thíos agat, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir nó le cos-liaróir faoi iatáin orthotic saincheaptha a fháil do do bhróga.

 

Airtrítis

Cosa atá go hiomlán cothrom

Róphleanáil

Metatarsalgia

Is cineál néaróma é Morton's Neuroma a théann i bhfeidhm ar an inchinn.

Neuropathy

Is coinníoll é Plantar Fasciitis a chuireann isteach ar bhoinn na gcos.

Sesamoiditis

Splints ar an shins

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Ortaitic an Chustaim?

Cé gur féidir le orthotics cabhrú le héagsúlacht fadhbanna coise, is é fírinne an scéil go bhfuil níos mó tacaíochta ag teastáil ó go leor de na fadhbanna seo ná mar is féidir le gnáth-iontáin bróg thar an gcuntar a sholáthar.

 

Ar feadh tamaill bhig, d'fhéadfadh na hionchlannáin seo cabhrú le tionchar an mhaolú agus brú a mhaolú, ach caitheann siad amach go tapa agus ní sholáthraíonn siad ceartú gait nó tacaíocht do riochtaí níos tromchúisí cosúil le ró-fhuaimniú. Tá siad déanta freisin as ábhair dhíghrádaithe, mar sin beidh ort iad a athsholáthar ar a laghad dhá uair sa bhliain.

 

Déantar Ionsátaí Ortatacha saincheaptha de réir do thomhais chruinne agus cuirtear d'fhadhbanna coise go léir san áireamh chun a chinntiú go bhfaighidh tú an tacaíocht atá uait go díreach nuair a theastaíonn uait é. Tá siad níos pricier, ach maireann siad suas le deich n-uaire níos faide ná cuir isteach bróg thar an gcuntar, mar sin ní bheidh ort iad a cheannach arís ar feadh na mblianta.

 

Tá an chuid is fearr ag IDEASTEP Orthotics orthotics saincheaptha.

Ag Orthotics IDEASTEP, táimid tiomanta do orthotics ordaithe a sholáthar a ligeann dár gcustaiméirí siúl, rith agus aclaíocht go muiníneach.

 

Déantar ár ngiuirléidí go léir a lámhcheirde agus úsáid á baint as cúr cruinn nó teilgthe digiteach de do chos agus is féidir leo freastal ar éagsúlacht na saincheisteanna coise. Ciallaíonn sé seo go dtacófar le bunions, corns, spor sála, agus coinníollacha pianmhara eile sa todhchaí, chomh maith leis an gcumas gait agus fuaimniú a choigeartú.

 

Déan siopadóireacht ar ár mbailiúcháin is nuaí, seol do theilgean digiteach nó cúr chugainn, agus faigh faoiseamh ó phian coise laethúil le orthotics a sheachadadh díreach chuig do dhoras.