Is caidre thábhachtach é Junjun de roinn na scoile agus den tsochaí. An uair seo, don champa treoshuímh atá le teacht, chuaigh sé féin agus mic léinn eile chuig limistéar caitheamh aimsire foraoise chun an bealach a iniúchadh roimh ré chun bealach an imeachta ar fad a phleanáil. Gan choinne, ní fada ó shin, nuair a bhí an grúpa ag caint agus ag gáire, tháinig Meitheamh Meitheamh go tobann san aer agus shleamhnaigh agus thit go dtí an cnoc thart ar 20 méadar.

Nuair a seoladh chuig an seomra éigeandála in ospidéal in aice láimhe é, bhí cos dheas Junjun ata cheana féin cosúil le “aghaidh turtar”. Tar éis an X-gha a fheiceáil, dúirt an dochtúir léi nach raibh fadhb ar bith leis na cnámha agus nár ghá í a chur san ospidéal. Tar éis dhá lá de chógas, dúirt sí léi dul abhaile léi féin le haghaidh pacaí oighir. Ach amháin tar éis seachtaine, níl an pian níos lú pianmhar, ach mothaíonn na glúine fós ata, agus nuair a shiúlann mé, braitheann mé i gcónaí go bhfuil staidiúir speisialta ann a fhágann go mbeidh sé thar a bheith deacair.

Ní raibh Meitheamh Meitheamh buartha agus tháinig sé chuig an ospidéal chun cabhair a iarraidh orm.

“Tá an Dr. Lín, chonaic tú brú mo mhuineál an uair dheireanach. Mar a dúirt tú liom ag an am sin, beidh sé go breá i dhá nó trí lá. Ach cén fáth nach bhfuil mé ag éirí níos fearr an uair seo? Tá paca oighir agam. !”

Sheiceáil mé go cúramach í agus rinne mé scanadh ultrafhuaime. Chinn mé go raibh go leor uisce fós sna hailt glúine. Ní haon ionadh nach raibh sí ag siúl i gceart nó squat síos. Ina theannta sin, fuarthas amach go raibh na ligaments in aice lena hailt ata, agus bhí beagán looseness, agus ba é sin an fáth nach bhféadfadh sí a bheith ag obair go crua nuair a shiúil sí.

“I mí an Mheithimh, sprain tú do ghlúin de bharr timpiste an tseachtain seo caite, ach is sprain sách tromchúiseach é seo, agus tógfaidh sé tamall fada é a ghnóthú.”… “Cabhróidh mé leat an t-uisce a dhraenáil ó do chuid hailt ar dtús.

Ar an mbealach seo, is féidir do míchompord a fheabhsú láithreach. Ach ná bí ag smaoineamh go bhfuil sé seo ceart go leor. Ansin caithfidh tú d’athshlánú a dhéanamh go maith.”

“comhartha
. Pian áitiúil agus stiffness sa chomhpháirteacha glúine.
. Más sprain an-dian é, beidh swelling agus bruising ann.
. Mothóidh sprains throma “scaoilte” sna hailt glúine. Agus iad ag siúl nó ag rith, beidh na glúine ag mothú aisteach, agus ní dhéanfaidh siad mórán iarracht.
. Tá sé pianmhar brú síos ar chuid shonrach, agus tá sé in áit éadomhain atá "comhbhrúite".
. B’fhéidir nach gá go mbeadh gluaiseacht “casadh” soiléir ann. Uaireanta is gluaiseacht thaisme é, éiríonn an ligament sprained inflamed go mall, agus tógann sé cúpla lá chun comharthaí cosúil le pian a bheith le feiceáil.

“Cúis
. Gníomhartha míchearta (cosúil le sciorradh tobann agus titim);
. An tionchar láidir ó fhórsa seachtrach;
. Is é an comhpháirteach glúine an dara comhpháirteacha a sprained go héasca i measc na hailt sa chorp. (Is é an chéad áit an comhpháirteach rúitín);
. Tagraíonn sprain comhpháirteach don fheiniméan go n-éiríonn an ligament a shocraíonn an comhpháirteach glúine inflamed nó fiú briste mar gheall ar fhórsaí neamhghnácha seachtracha (titeann, tionchair). I measc na ligaments go léir den chomhpháirteacha glúine, is é an ligament medial an ceann is éasca le sprain.

" Eachtra
. Is féidir le haon aois, aon ghrúpa eitneach, aon spórt tarlú.

” Cad is féidir leat a dhéanamh
. Díreach a tharla, sa chéim géarmhíochaine de deargadh, swelling, teas, agus pian: prionsabal PRAGHAS.
. Bain úsáid as pillíní glúine le haghaidh cosanta, agus crutches le haghaidh cásanna níos tromchúisí.
. Déan an cleachtadh uainíochta comhpháirteach glúine (uainíocht mall) gan cúis le pian.
. Má tá an pian dian, laghdaítear soghluaisteacht chomhpháirteach, cuirtear bruises, swelling, agus laige leis, lorg cóir leighis a luaithe is féidir.

” Cad is féidir le dochtúir a dhéanamh duit
. Tóg X-gha ar dtús féachaint an bhfuil briste nó díláithriú cnámh ann. Chun
. Deimhnigh an méid díobhála, féach an bhfuil na ligaments briste agus na hailt scaoilte.
. Le haghaidh sprains dian, bain úsáid as an adhmad cúlpháirtí chun na hailt a shocrú.
. cóireáil leighis.
. Asú snáthaide folamh: Má tá an comhpháirteach glúine ata go mór, tá sé deacair siúl nó squat síos. Úsáidfidh an dochtúir snáthaid fholamh ar dtús chun an leacht atá carntha ann a tharraingt amach. Ní hamháin go bhféadfaidh an t-uisce a phumpáil an pian a mhaolú láithreach agus go héifeachtach, ach is uirlis iontach é an leacht a bhaintear chun an díobháil a mheas.
. Cóireáil athshlánúcháin: hyperthermia, gathanna i bhfad infridhearg, ultrafhuaime, shortwave, electrotherapy, teiripe spóirt.
. Cóireáil máinliachta: déan machnamh ach amháin nuair a bhíonn ligaments briste, éiríonn na hailt scaoilte, agus gortaítear codanna eile go mór.

” Athshlánú
. Faoin mbonn nach bhfuil aon phian ann, déantar raon comhghluaiseachta na hailt glúine a fheidhmiú.
. Cleachtaí síneadh agus oiliúna neart le haghaidh hailt glúine agus páirteanna in aice láimhe.

” An t-am a theastaíonn le haghaidh téarnaimh
. Sprain éadrom: Aisghabháil iomlán i dhá nó ceithre seachtaine.
. Sprain measartha: sé go dhá sheachtain déag.
. Sprain trom: Ag brath ar staid an athshlánúcháin, féadfaidh sé trí mhí nó níos mó a ghlacadh.