Na Cúiseanna agus Cóireáil Neuroma Morton
Cad é Neuroma Morton, agus conas a théann sé i bhfeidhm ort?
Cúiseanna agus Cóireáil Neuroma Morton
Is neamhord é Neuroma Morton, ar a dtugtar Metatarsalgia Morton go coitianta, a théann i bhfeidhm ar na nerves a sholáthraíonn ceint don limistéar idir bun na n-toes (de ghnáth idir an tríú agus an ceathrú toes). Tá sé marcáilte ag ramhrú na fíocháin timpeall na nerves, agus bíonn tionchar aige ar níos mó ban ná fireannaigh.
Tá fachtóirí éagsúla mar thoradh ar neuroma Morton.
Déantar neuroma Morton a tháirgeadh trí bhrú fadtéarmach ar cheann de na nerves digiteacha plantar, a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar ghortú, athlasadh, comhbhrú, nó fachtóirí eile (néaróga a bhfuil na toes mar thoradh orthu). Gineann an strus athchleachtach freagra a threoraíonn an fíochán nerve chun tiús (neuroma). Is coinníoll é neuroma Morton a chuireann isteach ar mhná a mbíonn gnáthchónaí orthu ag caitheamh bróga ard-sála nó cúnga, a dhéanann scuaise, greannú, brú nó comhbhrú ar na nerves idir na toes. Is féidir le gníomhaíochtaí ardtionchair amhail bogshodar nó rith, chomh maith le go leor spóirt i gcoitinne, a bheith mar chúis le neuroma Morton, mar is féidir leis na gníomhaíochtaí seo, nó an coisbheart a theastaíonn uathu, go leor brú a chur ar na ligaments. Tá neuroma Morton níos coitianta freisin in othair a bhfuil deformities coise áirithe orthu, mar shampla bunions, cosa cothrom, agus bharraicíní casúr, toisc go bhféadfadh na neamhoird seo a bheith ina chúis leis an ligament brú a chur ar an nerve.
Cad iad na comharthaí agus na hairíonna?
Cúiseanna agus Cóireáil Shiomptóim Néaróma Morton a d’fhéadfadh a bheith i raon ó éadrom go dian. Is féidir leat a bhraitheann mar má tá tú i do sheasamh ar chloch nó sock crumpled nó rocach taobh istigh do bhróg. Is féidir freisin pian láidir i liathróid do chos a shíneann isteach i do bharraicíní. Siomptóm coitianta eile de neuroma Morton is ea griofadach nó numbness i toes nó liathróid na coise.
D'fhéadfadh sé a bheith le feiceáil go bhfuil protuberance nó at idir na toes uaireanta.
Siomptóm coitianta eile de neuroma Morton is ea an braiteadh go bhfuil do bharraicíní ina chodladh.
Ar deireadh, b'fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil do bharraicíní ag teannadh nó go mbraitheann tú cliceáil nuair a shiúlann tú.
Chun tuilleadh a léamh faoi conas is féidir le bróga IDEASTEP cabhrú le pian neuroma Morton, cliceáil anseo.
Cad iad na roghanna teiripe eile atá ar fáil?
Cé nach n-imeoidh neuroma Morton leis féin, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun pian a mhaolú agus cáilíocht do chos a fheabhsú. Is féidir go n-imíonn na hairíonna go hiomlán fiú i gcásanna áirithe.
Tá ceannach coisbheart oiriúnach ar cheann de na céimeanna is suntasaí is féidir leat a ghlacadh chun cabhrú le míchompord coise Morton a bhaineann le neuroma a laghdú. Áirítear leis seo bróga a lorg le láidir tacaíocht áirse agus bosca ladhar leathan ionas gur féidir le do bharraicíní leathnú amach. D'éirigh go háirithe le bróga IDEASTEP, atá tógtha go bithmheicniúil le cáilíochtaí teiripeacha uathúla, chun pian agus míchompord a bhaineann le neuroma Morton a laghdú.
Seo a leanas roinnt roghanna cóireála ar féidir leat a shaothrú leat féin:
meáchan chorp sláintiúil a choinneáil
ag seachaint gníomhaíochtaí a chruthaíonn brú ar an gcos, ar a laghad faoi láthair
massage an toes difear agus coise
ag cur na coise síos
pacáiste oighir a chur i bhfeidhm ar an réigiún atá buailte
Tá cleachtaí sonracha ann freisin a fhéadfaidh tú a dhéanamh chun neart agus solúbthacht an áirse a neartú. Áirítear cleachtaí a shíneann muscle Achilles, lao, cos níos ísle, agus éadain plantar feadh bun an chos, chomh maith le cleachtaí a neartaíonn matáin chos i gcoitinne. Seo a leanas cuid de na cleachtaí seo:
1. Tóg lámh amháin agus cuir ar sháil do chos í, agus téann an lámh eile faoi liathróid do choise agus do bharraicíní. Tarraing tosaigh do chos agus do bharraicíní i dtreo do shin go mall agus go réidh.
2. Rollaigh do chos anonn is anall thar bhuidéal ar an urlár chun é a shíneadh.
Is féidir cóireáil a dhéanamh ar néaróma Morton le drugaí agus instealltaí thar an gcuntar (OTC). Is dhá rogha iad instealltaí corticosteroid nó instealladh sclerosing alcóil. Cuidíonn an chéad cheann le pian agus athlasadh a mhaolú. Is féidir leis an dara ceann cabhrú le laghdú an néaróma chomh maith le faoiseamh pian.
Cé go mbíonn buntáiste ag baint le máinliacht de ghnáth, molann an chuid is mó de na dochtúirí go n-ídíonn othair néaróma Morton gach rogha cóireála eile ar dtús, mar go bhféadfadh numbness buan na n-toin buailte a bheith mar thoradh ar máinliacht.
Post Gaolmhar:
Blaganna te:
Na Boird Chustaim is Éasca: Boinn In-Mhúnlaithe Teasa
Tá boinn istigh saincheaptha, ar a dtugtar boinn istigh orthotic freisin, deartha chun tacaíocht phearsantaithe agus compord a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil coinníollacha coise éagsúla acu. I [...]
Cairt Tiontaithe Méid Insole Leanaí
Féadfaidh na méideanna caighdeánacha le haghaidh boinn istigh bróg a bheith éagsúil ó thír go tír, rud a fhágann gur tinneas cinn é an insole ceart a roghnú le haghaidh [...]
An gá orthotics saincheaptha a dhéanamh ag dochtúir go pearsanta?
Ní gá orthotics saincheaptha a dhéanamh go pearsanta ag dochtúir. Cé go bhfuil dochtúirí, go sonrach podiatrists nó speisialtóirí ortaipéideacha, go minic [...]
An úsáideann imreoirí NBA boinn istigh saincheaptha?
Ní hamháin go bhfuil boinn saincheaptha cabhrach do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte coise acu, ach tá ról suntasach acu freisin maidir le díriú ar an [...]
