Is dóigh le go leor daoine gur cos chalaoiseach é cos O (glúine varus). Go deimhin tá tuiscint den chineál seo ag roinnt croatóirí neamhspeisialaithe.

Tá varus glúine i bhfad ó simplí. Ón litríocht ghairmiúil, is féidir linn a fheiceáil go bhfuil varus glúine roinnte ina varus meicniúil den tibia le caighdeán cnámh athraithe agus varus de bharr éagothroime tuáille bog. Níl a fhios ag daoine an ceann deiridh, agus mar sin deimhníonn siad go garbh nach féidir na cosa O a cheartú.

Ní féidir athruithe cnámh a cheartú le stíleanna fisiceacha, ach is féidir inbhéartú ar an éagothroime tuáille bog a athrú. Go deimhin, maidir le ceartú máinliachta ar varus glúine, is féidir an méid ceartúcháin is féidir a cheartú leis an gcóras cothromaíochta tuáille bog a chur i bhfeidhm ar feadh72.1, is é sin, is féidir an chéim is mó a athrú.

Seo a leanas conas dolúbthacht na gcos O a mheas

1. I gcás na ndaoine is fearr a bhfuil cosa O-chruthach acu, is féidir dolúbthacht “cosa O-chruthach” a mheas de réir an achair idir na glúine. Ní bhaineann an córas seo le heolas ar an gcorp, mar sin tá sé oiriúnach do na daoine is mó. Tá an fad idir na glúine de chosa éadrom O níos ísle ná 3 cm. Tá cosa measartha O- 3-5 cm idir na glúine. Ach má tá an fad níos faide ná 5 cm, is cos O tromchúiseach é freisin. Is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an gcóras breithiúnais seo ná nach bhfuil an tátal i ndáiríre cruinn ná eolaíoch. Sa taiscéalaíocht agus cleachtas ceartúcháin fadtéarmach, is planda é nach bhfuil conclúidí áirithe a bhaintear tríd an gcóras seo comhchuí.

2. Tá céimeanna éagsúla de ghiorrú inmheánach na shanks ag gabháil leis na cosa O- coitianta. Tagraíonn céimeanna éagsúla de ghiorrú inmheánach an liamhás do ghiorrú inmheánach an femur. Tá gírúchán inmheánach an femur freagrach go díreach as lúbadh na cos íochtair nó as gyration an tibia. Mar sin, chun dolúbthacht na cos O-chruthach a dhéanamh amach, tá gíríriú an femur ar cheann de na hábhair is gá a chur san áireamh. Nó a bhaineann le gíreasú an femur agus breithiúnais á ndéanamh.

3. Breathnú ar an gcnámh liamhás, is é sin, tá gyration an femur ar cheann de na stíleanna freisin chun dolúbthacht a mheas.
Tá an córas simplí nuair a sheasann sé go nádúrtha, breathnaigh treo na glúine. Cosa gnáthdhaoine, nuair a bhíonn siad ag seasamh go nádúrtha, ba chóir go mbeadh treo na glúine ar aghaidh nó beagán amach, agus is féidir na glúine a thabhairt le chéile. Ach má tá an fad idir an dá ghlúin 3 cm-5 cm, agus na glúine a rothlú isteach nó amach go dtí uillinn áirithe, tá sé tromchúiseach.

Féachann go leor cailíní faoi chruthanna a gcosa. Ní leomhann siad sciortaí a chaitheamh mura bhfuil cuma mhaith orthu. Chun a gcuid cruthanna cos a fheabhsú, tá go leor blagairí fístéip ag teagasc do gach duine anois conas a gcosa a thraenáil chun breathnú go maith. An bhfuil na stíleanna seo éifeachtach? Féach cad a dúirt an croaker.

Tugtar “knee varus” ar an gcos O-chruthach a dtugaimid go ginearálta air. Is é an t-éagrú é inar féidir le rúitíní istigh an dá bhonn teagmháil a dhéanamh ach ní féidir na glúine a thabhairt le chéile nuair a bhíonn na brainsí níos ísle gan chulú go nádúrtha nó ina seasamh. Go ginearálta, tá sé de bharr míchothaithe nó coinníollacha intestinal le linn na tréimhse turgnamhach an easpa cothaithigh cosúil le cailciam agus fosfar, ag feidhmiú i galair forbartha cadaverous agus dífhoirmiúchán cnámh. Mar sin féin, ní hamháin go mbainfidh sé duga ar fhad na coise ach cuirfidh sé isteach go mór ar d'íomhá ar leith freisin, Má tá cosa O-chruthach agat, ar an drochuair. Chomh maith leis sin, cad ba cheart dom a dhéanamh má tá cosa O-chruthach agam? An féidir é a cheartú trí aclaíocht?

Go ginearálta, más cos O- é, is féidir na stíleanna seo a leanas a úsáid chun é a cheartú

1. Staidiúir siúil acclimate. Siúlann daoine a bhfuil cosa O orthu agus a mbarraicíní ag díriú amach. Nuair a bheidh tú ag siúl, cuirfidh na cosa fórsa amach. Ní bheidh na hailt glúine oiriúnach le teacht le chéile mar gheall ar fhórsa lasmuigh na hailt glúine. Mar sin a fhoghlaim chun acclimate an staidiúir siúil agus aistrigh lár an graveness. Cuir ar thaobh istigh an chos. Nuair a bhíonn tú ag siúl, tá an comhlacht ina seasamh, tá an bolg uncurled, tá na súile díreach ar aghaidh, tá na hairm suaimhneach ar an dá thaobh den chorp chun swing go nádúrtha, tá na toes beagán síneadh amach nó díreach ar aghaidh, agus tá an chéim fíor. Nuair a dheimhnítear an caipiteal i gcónaí, ceartóidh sé an cos O-.

2. Déan tacaíocht plank. Tá na elbows calaoiseach agus tacaithe ar an talamh, tá na guaillí agus na hailt elbow ingearach leis an talamh, tá na bunanna céimnithe ar an talamh, tá an comhlacht as an talamh, tá an torso uncurled, an ceann, guaillí, cromáin agus rúitíní. coinnítear san eitleán céanna iad, agus cuirtear teannas ar matáin an bhoilg. Coinnigh do shúile ar an talamh agus breathe go míchothrom.

3. Déan cleachtadh compordach don éadain plantar. Is féidir le brú neamhord an éadain plantar a bheith ina chúis le fórsa míchothrom ar na hailt rúitín agus glúine. Is féidir leat an cos a fheabhsú trí chleachtaí scíthe éadain plantar a dhéanamh. Céim ar an liathróid leadóige le bun cosnochta amháin, bog go mall lár an uaigneas go bun na liathróide, bog bun na liathróide ar ais agus amach chun an liathróid a rolladh ar bhonn an bhun sa treo tosaigh agus ar ais, a choimeád ar bun ar an ghluaiseacht ar feadh 30 go 60 soicind, athrú ar an bun a dhéanamh ar an ghluaiseacht arís agus arís eile.

4. Cóireáil máinliachta. Tá cóireáil mháinliachta oiriúnach le haghaidh O-cosa an-dian, nó is féidir le hothair a bhfuil osteoarthritis casta orthu agus a bhfuil airtríteas acu úsáid a bhaint as fixator seachtrach móide osteotomy inverted U-chruthach tuberosity tibial. Is é an osteotomy máinliachta seo leighis cnámh simplí, sábháilte, tapa, ní seans maith go gcuirfí moill ar chneasaithe, ina theannta sin, is féidir leis an uillinn cneasaithe cnámh a bheith cruinn agus tá an coigeartú áisiúil. Ina theannta sin, is féidir é a cheartú freisin trí splinting, luiteoga, boinn istigh ortaipéideacha, etc., agus is féidir na ligaments ag an gcomhpháirt glúine a choigeartú tríd an mbrú a ghineann an splint agus an ceangailteach. Tá an insole ortaipéideach ard ar an taobh amuigh agus íseal ar an taobh istigh. Is féidir leis fórsa a thabhairt don lao rothlú amach agus é ag siúl nó ina sheasamh agus féadann sé cosc ​​a chur ar na cosa O dul in olcas de bharr droch-staidiúir siúil.

Is féidir cruth cos lag beag a úsáid chun cuma míchompord a athrú trí fheidhmiú. Mar sin féin, ní mór modhanna sláintiúla cearta a ghlacadh agus gan an iomarca aclaíochta a dhéanamh. Le haghaidh cosa O-chruthach dian, ní mór duit dul chuig an ospidéal chun dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh cóireála.