Go pearsanta, caithim péire de tacaíocht áirse insole i mo bhróga ócáideacha. Agus caithim é i mo shaol laethúil agus mo chuid oibre. Ag siúl go tapa a ghabháil leis an clog-i, ag rith sa pháirc, léim le linn aclaíochta, agus mar sin de. Ach tá mo chosa neodrach, mar ábhar na fírinne. Tá mo chairde fiosrach faoi sin. Mar sin ní gá ach tacaíochtaí áirse nó orthotics coise a bheith ag daoine a bhfuil cosa cothroma acu?

Dar le podiatrists, is míthuiscint é sin. Agus a ligean ar a fháil amach cén fáth.
Go bunúsach, ní mór dúinn an dá fheidhm atá ag orthotics coise a thuiscint
1. Ailíniú coise a chobhsú (suíomh cearta cnámha na coise)
2. Athchóirigh bithmheicnic na coise (na gluaiseachtaí coise)

Nuair a shiúlaimid nó nuair a ritheann muid, tá seicheamh de ghluaiseachtaí coise i gceist. Go hidéalach, pronates an chos (is é sin, rolladh isteach) agus an áirse leata chun an turraing a ionsú nuair a thuirlingíonn sé ar an talamh do gach céim. Agus ansin rollaíonn an chos ar ais i dtreo an ionaid (seasamh neodrach) nuair a thosaíonn an chéad chéim eile. Ligeann sé sin duit brú amach go cothrom ó do bharraicíní. Mar sin féin, nuair a thagann sé chun cosa cothrom, is cosúil na cosa a rolladh isteach i bhfad ró-tuirlingthe ar an talamh. Tugtar ró-fhuaimniú air sin. Fágann an riocht coise seo nach rollaíonn an chos ar ais go dtí an suíomh neodrach don chéad chéim eile. Bíonn tionchar ag an titim coise mhí-ailínithe seo ar shuíomh na coise íochtair, na glúine, na masa agus na cromáin ionas nach n-ionsúitear fórsa titim na coise ar an mbealach is fearr is féidir. Sa chás sin, d'fhéadfadh do dhroim níos ísle níos mó brú a sheasamh ná mar ba chóir, rud a fhágann pian ar ais.

Tá cúiseanna eile ann freisin: stríoc mícheart nó gait, coisbheart míchuí, míchothromaíochtaí matáin sa chos gan cuidiú leis an gcos filleadh ar neodrach tapa go leor, nó fiú ró-oiliúint i gcás ina bhfuil na matáin sa chos ídithe agus nach bhfuil siad in ann feidhmiú i gceart, chomh maith le neamhord ar an éadain plantar. Is é an éadain plantar an fíochán nascach tiubh (aponeurosis) a thacaíonn leis an áirse ar bun (taobh plantar) an chos. Ritheann sé ó tuberosity an calcaneus (cnámh sÚil) ar aghaidh go dtí an cinn de na cnámha metatarsal (an cnámh idir gach ladhar agus cnámha an lár-chos). Is oideas coitianta le haghaidh fasciitis plantar tacaíocht áirse.

Chun a sheiceáil an bhfuil cosa cothrom nó áirse íseal ann, is é an bealach is éasca ná an tástáil lorg fliuch. Mar sin féin, ní gá go léiríonn sé go bhfuil gnáthghluaiseacht coise nó bithmheicnice coise agat. Mar sin moltar go láidir measúnú breise nó anailís gait chun coinníollacha do chos a chinneadh. Rogha eile ná péire boinn istigh a chaitheamh le tacaíocht áirse le haghaidh cúram coise laethúil. De ghnáth soláthraíonn cineálacha insoles den sórt sin ní hamháin riachtanach agus leordhóthanach tacaíocht áirse, ach freisin cushioning breise agus compord. Agus sin é freagra mo chairde ag cur na ceiste.

Ar deireadh, táim ag moladh na boinn istigh a chaithim mar thagairt duit.

 

 

Airteagal gaolmhara:
https://aideastep.com/warm-insole/
https://aideastep.com/best-sport-insole/
https://aideastep.com/custom-orthotics/