Is coinníoll é tendonitis peroneal a théann i bhfeidhm ar an tendón peroneal.
Chuir Saineolaithe Folláine IDEASTEP agus foireann oideachais IDEASTEP leis an alt seo.
Tá thart ar 100 tendons, ligaments, agus matáin ag do chos, agus tá gach ceann díobh ag teastáil le haghaidh cobhsaíocht agus soghluaisteacht do chorp. B’fhéidir go mbeadh sé deacair duit obair laethúil a dhéanamh nó gabháil do na gníomhaíochtaí fisiceacha is fearr leat má tá ceann de na struchtúir seo gortaithe nó inflamed. Coinníoll coise agus rúitín amháin a fhéadfaidh an saol a dhéanamh dian ná tendonitis peroneal.
Cad is tendonitis Peroneal ann agus conas a théann sé i gcion ort?
Ritheann na tendons peroneal ar feadh an taobh amuigh de do chos, ag lúbadh faoi chuid cnámh do rúitín. Ceanglaíonn siad matán ansin den taobh amuigh agus in aice le áirse do chos. Is féidir leis na tendons seo a bheith inflamed, bulge, agus fiú sracadh nuair a scuabann siad suas i gcoinne an malleolus cliathánach, struchtúr cnámhach. Is siondróm é seo a chuireann isteach ar dhuine ar bith, cé go bhfuil sé níos coitianta i lúthchleasaithe, go háirithe reathaithe.
Cad iad na Comharthaí agus na Comharthaí a bhaineann le Tedonitis Peroneal?
D'fhéadfadh go mbeadh tendonitis peroneal agat má bhraitheann tú tinneas taobh thiar do rúitín a imíonn nuair a bhíonn tú ag scíth. Is comharthaí breise iad at ar chúl do rúitín agus tinneas nuair a chasann tú do chos. Nuair a theipeann ar do rúitín tacaíocht leordhóthanach a thabhairt duit, féadfaidh tú wobble. Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil craiceann an limistéir difear téite.
Tendonitis Peroneal: Cad is Cúiseanna é?
Tá tendonitis peroneal nasctha le tairiscint rúitín athchleachtach agus strus, mar atá i gcás go leor neamhoird péidiatraiceacha eile. Tá rádalaithe, imreoirí sacair, agus rinceoirí go háirithe i mbaol na faidhbe seo, a fhorbraíonn go coitianta tar éis blianta de strus athchleachtach ar an chos agus rúitín. Tar éis gortú nó brú tobann ar na tendons, féadann an riocht forbairt go tapa. Is minic a bhíonn tendonitis peroneal mar thoradh ar sprain rúitín, mar shampla.
Cóireáil Tendonitis Peroneal
Má tá na hairíonna seo agat, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil, a dhéanfaidh tástálacha soghluaisteachta agus a d'fhéadfadh a bheith íomháithe chun cúis do riocht a chinneadh. Más é tendonitis peroneal an chúis, is dócha go dtabharfaidh do dhochtúir comhairle duit é a thógáil go héasca go dtí go dtiocfaidh an pian agus an at. D'fhéadfadh go gcuideodh oighear agus teas, mar is amhlaidh le formhór na bhfadhbanna coise agus rúitín, na tendons a mhaolú. Is féidir go mbeidh ort tosaithe tacaíochta nó feiste eile a chaitheamh chun do rúitín a choinneáil ó bhogadh. Baineann go leor daoine leas as cógais pian thar an gcuntar, ach i gcásanna níos déine, d’fhéadfadh go mbeadh gá le instealltaí cortisone. Ní úsáidtear máinliacht ach i gcásanna eisceachtúla.
Is féidir le IDEASTEP Cabhrú le Tendonitis Peroneal
Caith coisbheart tacúil, a bhaineann go sonrach le gníomhaíocht agus tú ag glacadh páirte i ngníomhaíochtaí ardtionchair. Ar mhaithe le tacaíocht, feidhmíocht, agus cosc ar ghortú, ba cheart go mbeadh insole struchtúrach a choinníonn a chruth (seachain cúr neamhghlan nó glóthacha smeara) mar chuid de do fheisteas laethúil, laistigh agus lasmuigh den ghníomhaíocht.
Cén Insole IDEASTEP ar cheart duit a úsáid má tá tendonitis peroneal agat?
Tosaigh le do bhróga agus tú ag lorg an idéalach IDEASTEP. Cén cineál coisbheart atá ort? Sna bróga sin, cad atá á dhéanamh agat? Creidimid go bhfuil sé tuillte agat buntáistí nach raibh a fhios agam riamh-mo chosa-bhí-bhraitheann-é seo a bhraitheann ar chruth IDEASTEP i do bhróga go léir. Sin an fáth a dhéanaimid boinn istigh do bhróga ócáideacha agus foirmiúla, cuir isteach bróg ard-sála, boinn siúil, boinn istigh reatha, boinn istigh spóirt sneachta, boinn scátála, agus go leor eile. An bhfuil deacracht agat cinneadh a dhéanamh ar an IDASTEP atá ceart duitse? Déan an tráth na gceist aimsitheoir insole ar líne.
Post Gaolmhar:
Na Cúiseanna agus Cóireáil Neuroma Morton
Blaganna te:
Na Boird Chustaim is Éasca: Boinn In-Mhúnlaithe Teasa
Tá boinn istigh saincheaptha, ar a dtugtar boinn istigh orthotic freisin, deartha chun tacaíocht phearsantaithe agus compord a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil coinníollacha coise éagsúla acu. I [...]
Cairt Tiontaithe Méid Insole Leanaí
Féadfaidh na méideanna caighdeánacha le haghaidh boinn istigh bróg a bheith éagsúil ó thír go tír, rud a fhágann gur tinneas cinn é an insole ceart a roghnú le haghaidh [...]
An gá orthotics saincheaptha a dhéanamh ag dochtúir go pearsanta?
Ní gá orthotics saincheaptha a dhéanamh go pearsanta ag dochtúir. Cé go bhfuil dochtúirí, go sonrach podiatrists nó speisialtóirí ortaipéideacha, go minic [...]
An úsáideann imreoirí NBA boinn istigh saincheaptha?
Ní hamháin go bhfuil boinn saincheaptha cabhrach do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte coise acu, ach tá ról suntasach acu freisin maidir le díriú ar an [...]
