Bróga Plantar Fasciitis, boinn istigh, sandals, agus níos mó

Tá sé 6 rn, agus tá athas ort a bheith i do dhúiseacht! Is fada an lá ó fuair tú ocht n-uair an chloig iomlán de chodladh, agus tá tú ag mothú bríomhar ... réidh le tabhairt faoi rud ar bith a chaitheann an saol leat. Éiríonn tú as do leaba agus…

"Ouch!"

 

Tá boinn agus sála do chosa i bpian ollmhór. Rinne tú iarracht neamhaird a dhéanamh air, ach chuaigh an pian in olcas de réir mar a chuaigh an lá ar aghaidh. Is féidir go bhfuil fasciitis plantar forbartha agat.

 

Bróga Plantar Fasciitis le Dearadh Speisialta

Ba chóir go mbeadh do bhróga compordach le caitheamh, le bonn daingean agus barr bog. Idir do ladhar is faide agus barr an bhróg, ba cheart go mbeadh liúntas 0.5-orlach ar a laghad ag do phéire. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh na toes in ann wiggle aníos. Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh bróga, tá roinnt ‘sonraí’ le cuimhneamh:

Áiritheoirí sála atá cobhsaí

Tacaíocht Arch atá daingean

Córas dúnta atá láidir go leor

Coinnítear chasmhóiminte sa lárionad chomh híseal agus is féidir.

IDEASTEP Bróga Fasciitis Plantar

Fasciitis plantar beidh na bróga IDEASTEP mhaith ag fulaingt. Tá sála, árasáin, bróga siúil, ócáideacha, agus fiú bróga foirmiúla na bhfear ar fáil i stíleanna éagsúla d'fhir agus do mhná araon. Tagann gach Bróga IDEASTEP le loingseoireacht saor in aisce, tuairisceáin saor in aisce, agus ráthaíocht airgid ar ais 30-lá.

 

Fasciitis plantar tá bróga le sÚil oscailte ar fáil. Mar sin féin, más féidir leat do lámha a fháil ar bhróg sála dúnta, déan é sin mar go n-oibríonn sé níos fearr i gcónaí (i dtéarmaí laghdú pian) ná coisbheart sála oscailte. Más fearr leat sandals, tá éagsúlacht mhór againn a oireann duit go foirfe.

 

Féach ar ár Bróga Plantar Fasciitis go léir.

 

Sandals Plantar Fasciitis

Déanaimid sandals na bhfear agus na mban araon le haghaidh faoiseamh plantar fasciitis, agus tá gnéithe den chineál céanna acu:

Áirsí tacaíochta le dearadh bithmheicniúil.

Ar mhaithe le cobhsaíocht fheabhsaithe, úsáidtear cupping sála chun an chos a chliabhán.

Soláthraíonn outsoles diana tarraingt.

Airíonna atá spreagúil.

Fasciitis Plantar agus Sandals Orthotic

Ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó phian sála, coise nó áirse triail a bhaint as Sandals IDEASTEP. Tagann sandals IDEASTEP i stíleanna éagsúla d’fhir agus do mhná, seoltar iad saor in aisce, agus tagann siad le ráthaíocht airgead ar ais 30-lá.

 

Sandals IDEASTEP Fasciitis Plantar

Is rogha iontach iad Sandals Spenco, lena leaba coise Tacaíocht Iomlán, le haghaidh teiripe fasciitis plantar.

 

Fasciitis plantar Tagann sandals faoisimh i stíleanna agus dathanna éagsúla, mar sin beidh tú in ann ceann a roghnú a oireann do stíl féin.

 

Féach ar ár Sandal Fasciitis Plantar go léir.

 

Bróigíní Fasciitis Plantar & Bróga Tí

Soláthraímid rogha mór de slipéir na bhfear agus na mban le ionsuite tacaíocht áirse nó boinn istigh inbhainte a cheadaíonn orthotics a chaitheamh. Mura bhfuil tú ag iarraidh sneakers nó bróga eile a chaitheamh timpeall an tí, is rogha iontach iad na slipéir seo.

Bróigíní Fasciitis Plantar IDEASTEP

Molaimid na Bróigíní IDEASTEP do mhná agus na Bróigíní Spenco d'fhir do gach duine atá ag lorg slipéir. Déanann IDEASTEP slipéir freisin le boinn istigh inbhainte a thagann ar leithead éagsúla.

 

Féach ar ár Bróigíní Fasciitis Plantar go léir.

 

Insoles Fasciitis Plantar

Teastaíonn ceart agus láidir chun sláinte agus struchtúr do chos a chothabháil tacaíocht áirse. Ba chóir go mbeadh insole inscortha i do bhróga fasciitis plantar, chomh maith le péire boinn istigh agus orthotics a thacaíonn i gceart chun dul leo. Soláthraímid raon mór míreanna a bheidh oiriúnach do gach cineál bróg do bhrandaí bróg nach bhfuil boinn istigh acu tacaíocht áirses.

 

Insoles Fasciitis Plantar

An láidir tacaíocht áirse a sholáthraíonn na bróga saincheaptha seo cabhrú le fuaimniú iomarcach a laghdú agus brú a mhaolú ar an éadain plantar agus tendons Achilles.

 

Tá na Insoles IDEASTEP, a dhíoltar ag IDEASTEP Orthotics, go leor tóir. Más mian leat beagán níos pearsantaithe, tá boinn istigh teas-mhúnlaithe teasa agus orthotic againn.

 

Splints Don Oíche Agus Táirgí Eile

Is dhá mhír theiripeacha / athshlánúcháin iad splints oíche agus sleeves comhbhrú ar féidir leo cabhrú le fasciitis plantar:

 

Is cineál brace oíche é Splints Oíche a shíneann go réidh na ligaments a thacaíonn le do áirse agus do tendons Achilles. Coinníonn siad freisin do chosa ó bheith aimsir agus tú i do chodladh.

Is rogha iontach cóireála iad splints oíche chun cuidiú leis an gceist bhunúsach a cheartú agus tú i do chodladh. Is é an Splint Ovation Hibrid Night, atá ar taispeáint thíos, an splint oíche is mó.

Splint Oíche Hibrideach Ovation Plantar Fasciitis

 

Tá an Splint Ovation Hibrid Night ar cheann de na cinn is ansa linn. Comhcheanglaíonn an Ovation Hybrid Night Splint na gnéithe is fearr den dá chineál splints oíche traidisiúnta chun táirge a chruthú atá feidhmiúil agus tarraingteach le caitheamh ar an oíche. Éiríonn na splints oíche toirtiúla móra tiresome tar éis cúpla lá, agus níl na dearaí aon-phíosa dlúth éifeachtach.

 

Ar deireadh, feabhsaíonn sleeves agus stocaí comhbhrú atá saindeartha scaipeadh fola trí chomhbhrú forásach a chur ar do chosa. Cabhróidh sé seo le do éadain plantar a chobhsú agus oibreoidh sé le haon bróg, slipper, nó sandal. Déanaimid stoc muinchille coise FS6, a fuair aiseolas den scoth.

Muinchille Comhbhrúite / Stocaí Plantar Fasciitis FS6

Tuiscint Plantar Fasciitis

Tá an galar seo, ar a dtugtar 'Jogger's Heels' go minic, ar cheann de na cúiseanna is minice le pian sÚil, in ainneoin go bhfuil sé deacair a fhuaimniú. Breathnaímid ar anatamaíocht 'Jogger's Heels' chun iad a thuiscint níos fearr. Mar sin aird a thabhairt, tá tús curtha le haghaidh rang!

 

Is é an éadan plantar a thugtar ar an ligament (stiall chomhréidh fíocháin) a nascann cnámh an tsála leis na toes. Coinníonn an Ceamara Plantar Fascia áirse do chos, agus cosúil leis an chuid is mó fíocháin tacaíochta, tá sé beagnach i gcónaí faoi go leor brú.

 

Lagaíonn an éadain plantar, swells, agus éiríonn inflamed le himeacht ama. Tosaíonn an brú athchleachtach a chaitheamh ar an ligament, is cúis le rips beag. Seo nuair a thosaíonn rudaí ag dul amú: tar éis cúpla uair an chloig de shuí, gortaítear do shála nó bun do chosa agus tú ag siúl nó ag seasamh suas.

 

Léaráid de Plantar Fasciitis

 

Na Fréamhchúiseanna: Ag filleadh ar fasciitis plantar, tá an coinníoll seo is coitianta i ndaoine sna daichidí agus caogaidí. Ach ní féidir é a shéanadh: is féidir leis na ‘Jogger’s Heels’ dul i bhfeidhm ar dhuine ar bith, idir óg agus aosta, go háirithe iad siúd a chaitheann go leor ama ar a gcosa, mar shaighdiúirí agus lúthchleasaithe. Fasciitis plantar is dóichí go dtarlóidh sé má…

 

Tá do áirsí ard nó tá do chosa cothrom (ní féidir mórán a dhéanamh faoi seo)

Nuair a shiúlann tú, caithfidh tú rolla mhór isteach de do chosa.

Tá tú róthrom (tá an t-am caite a thosaigh tú ag maireachtáil le stíl mhaireachtála níos fearr)

Tá do bhróga caite agus tattered, nó ní luíonn siad i gceart.

Tá matáin do lao nó tendons Achilles ró-dhaingean le bheith compordach.

Na Comharthaí agus na Comharthaí: Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach 'Jogger's Heels' is cúis le gach pian coise. Fulaingíonn formhór na ndaoine aonair a bhfuil an galar orthu pian nuair a thagann siad as an leaba nó nuair a sheasann siad tar éis suí ar feadh tréimhse fada ama.

 

Is gnách go n-íslíonn an stiffness agus an pian tar éis roinnt céimeanna, ach d'fhéadfadh an pian éirí níos déine de réir mar a úsáideann tú do chosa níos mó i rith an lae. Is tromluí do dhaoine a bhfuil fasciitis plantar orthu é an staighre a dhreapadh agus a sheasamh ar feadh tréimhsí fada, mar sin an uair is measa a bhíonn a gcosa agus a mbonn.

 

An féidir é a chóireáil? : Cé nach bhfuil aon chóireáil a oireann do chách, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an phian a mhaolú agus cabhrú le do chosa dul ar ais ar a gcosa. Seo cúpla sampla:

 

Má chuirtear oighear ar do shála, cabhrófar leis an at agus an tinneas a laghdú. Is féidir leat faoiseamh láithreach a fháil freisin trí fhaoiseamh pian thar an gcuntar a ghlacadh (amhail naproxen, aspairín nó iobúpróifein).

Lig do chosa a scíth a ligean. Is fearr gníomhaíochtaí a chuireann greann ar do chosa a sheachaint, mar shampla siúl nó rith ar dhromchlaí crua, ach amháin má úsáideann tú boinn istigh, bróga, sandals nó slipéir a thacaíonn le áirse.

Sín do bharraicíní, lao, agus tuáille tar éis éirí as an leaba.

Faigh péire nua sneakers duit féin. Roghnaigh ceann a oireann go maith do do chosa agus a bhfuil bonn cushioned chomh maith le láidir tacaíocht áirse. Féadfaidh othair a bhfuil fasciitis plantar orthu leas a bhaint as boinn istigh atá oiriúnaithe i gceart. Má tá coisbheart á lorg agat chun cabhrú leis an bpian agus an deacracht a bhaineann leis an riocht deacair seo a fhuaimniú a mhaolú, lean ort ag léamh le haghaidh roinnt moltaí cabhracha maidir le táirgí.