Bróga gairmiúla

Tá a fhios ag go leor daoine an tábhacht a bhaineann le bróga, ach tá sé éasca dearmad a dhéanamh. Beidh sé mionghearrtha le haghaidh bróga nach bhfuil oiriúnach dá gcosa le haghaidh fadhbanna cosúil le stíleanna, réaltaí, agus faisin.

Sa lá atá inniu tagann muid chun labhairt faoi bhróga spóirt.

Ar an gcéad dul síos, roghnaigh míthuiscint bróga chun a fheiceáil cé mhéad atá agat?

① Tá an cód bróg mícheart

I suirbhé 400 duine sna Stáit Aontaithe, tá 80% de bhróga na mban ag caitheamh bróga níos lú ná a gcód coise iarbhír, agus níl fir i bhfad níos fearr, agus tá 60% níos lú i mbróga.

Is fadhb choitianta é cód bróg níos lú. Más minic a dhéanann bróga spóirt beaga rith agus cleachtaí eile, cuirfidh pian na n-toes meilt fadhbanna pian. Athruithe ainsealacha.

Conas a sheiceáil an bhfuil an cód bróg ceart?

Tá sé an-simplí, tarraing amach na boinn istigh agus féach an bhfuil do shuíomh priontála ladhar fós 0.5cm. Má tá na toes ar an imeall, ciallaíonn sé go bhfuil an cód bróg beag.

Mar shampla, tá an dara ladhar ar thaobh tosaigh an insole, rud a léiríonn go soiléir go bhfuil na bróga beag.

② minicíocht íseal bróga a athrú

Beidh ábhair na bróga ar feadh i bhfad ag dul in aois, agus tá na hathruithe ar dhíhiodráitiú agus buí le feiceáil ar ár súl naked.

Mar sin féin, tá roinnt maolán ábhartha agus díghrádú leaisteacha ann freisin. Is saintréithe bithmheicniúla tábhachtacha iad na fachtóirí seo a théann i bhfeidhm ar fheidhm na bróga.

Cuireadh fiú na bróga nua ar an raca bróg ar feadh dhá bhliain, agus bhí siad ag dul in aois go ciúin.

Mar sin moltar bróga a athrú go minic!

Ní mór amháin: athrú gach lá. Tá sé ní hamháin le haghaidh aerála, ach freisin aisghabháil leaisteacha an ábhair aonair. Caithfidh an dara ceann: athrú ceann ar cheann. Is léir go bhfuil roinnt bróga caite tar éis iad a chaitheamh ar feadh tamaill. Mar shampla, is léir go bhfuil sÚil an t-aonair caite, agus is é an teagmháil ar an taobh amuigh den insole ná boinn na mbonn a mhaolánú. Laghdóidh an iomarca caitheamh an maolán. Méadaíonn an baol gortú aclaíochta go leor.

Níor chóir go mbeadh sneakers ag fanacht go dtí go bhfuil an caitheamh foriomlán an-bhriste, ach ba cheart é a athsholáthar nuair is léir go bhfuil a dhearadh cosanta scriosta.

③ Ritheann péire bróga an lucht féachana

Anseo, tagraíonn an lucht féachana d'ionaid éagsúla. Téann díograiseoirí coitianta spóirt chuig rith rian agus páirce, cúirteanna cispheile, agus ag imirt cúirteanna badmantan. Is péire bróga céanna iad go léir.

Tá sé seo mícheart. Ar an gcéad dul síos, tá frithchuimilte éagsúla ionaid éagsúla, agus na boinn a fhorchuirtear ag teastáil difriúil.

Ar an dara dul síos, tá feidhmeanna riachtanais bróg spóirt éagsúla difriúil. Mar shampla, tá an rith ag bogadh ar aghaidh go príomha, agus ní mór do chispheil léim go talamh. Caithfidh badmantan aistriú idir chlé agus ar dheis.

④ Ceannaigh bróga

Breathnaíonn díograiseoirí spóirt coitianta ar na bróga a chaitheann daoine eile, nó nuair a fhéachann siad ar dhaoine eile, ceannóidh siad an mhír chéanna gan smaoineamh. Tá sé seo an-dall.

Prionsabail an phobail

Maidir le rogha sneakers, is gnách go mbíonn na trí phríomhphrionsabal seo a leanas againn chun an fheidhm is tábhachtaí atá ag bróga a thuiscint:

Amháin: Lean é tar éis pinching, a bheith cobhsaí

Na sála a thuiscint le do lámha, ní féidir leat a mhaolú agus a dhífhoirmiú go héasca, ionas gur féidir leat cobhsaíocht mhaith tuirlingthe a sholáthar agus boilg a chosc.

Dhá: Bend an pailme tosaigh, caithfidh sé a bheith réasúnta

Tá an pailme tosaigh éasca le lúbadh, ag cuidiú leis an talamh a chur chun cinn. Mar sin féin, níor chóir go mbeadh sé ró-éasca a lúbadh, bíog iomarcach an éadain a sheachaint agus pedaling.

Trí: Twisted sa chos, ní féidir leat casadh

Má tharlaíonn an chos lár, tá sé éasca a chur faoi deara fasciitis agus pian ar ais. D'fhonn boinn an chos a chosaint, ní mór don chuid lár de na bróga a bheith cobhsaí agus gan a bheith éasca le lúbadh.

Ar ndóigh, tá go leor gnéithe ag na bróga freisin. Cuirfidh feidhmeanna éagsúla bróga béim ar fhócas na bróga. Go ginearálta, taispeánfar tabhairt isteach táirge na bróga.

Nuair a roghnaíonn tú péire bróga spóirt gnáth (praghas), ní gá gurb é an dearadh feidhmiúil an ceann is iomláine, ionas gur féidir leat roinnt feidhmeanna is mian leat a roghnú de réir riachtanais phearsanta, agus feidhmeanna beagán eile, ionas gur féidir leat do bhróga is fearr leat a cheannach.

Maidir le lúthchleasaithe gairmiúla, ní mór dúinn na bróga is fearr a chaitheamh chun an fheidhmíocht spóirt is fearr agus an damáiste is cuimsithí a chosc!

Má tá tú ag leanúint le feidhmíocht aclaíochta níos mó nó roinnt fadhbanna pian sa rúitín nó sna géaga níos ísle, ní mór duit freisin anailís a dhéanamh ar fheidhm bithmheicniúil na gcos ó thaobh gairmiúil.

Is lúthchleasaithe nó trúpaí coitianta iad éilimh den sórt sin. Caithfidh siad luas a rith agus spriocanna fisiceacha níos fearr a shaothrú, ach le linn an phróisis oiliúna, is minic a tharlaíonn fadhbanna pian lag sa ghéag íochtair nó droch-sheasmhacht.

Feidhm bithmheicniúil an chos.

Ní mór do ghairmithe a fheiceáil:

Nuair a bhíonn siad ag rith, is gnách go mbíonn rothlú feidhmiúil measartha ag na cosa chun dul in oiriúint don talamh agus na cosa aonair a choinneáil ag tacú le cobhsaíocht na géaga níos ísle.

Má tá feidhm na gcosa gnáth agus go bhfuil tosaigh na talún gnáth, is féidir leat bróga a chaitheamh le feidhmeanna neodracha, mar shampla gnáthchosa.

Má tá an rúitín éagobhsaí agus go dtarlaíonn na reathaí a bhfuil ró-uainíocht orthu, tá sé oiriúnach do bhróga le dearadh tacaíochta cobhsaí le tacaíocht chobhsaí, mar shampla cosa solúbtha cothrom, coirnéil iomarcacha an tibia, agus rothlú rúitín de bharr cosa X / O. Cúiteamh tuartha agus mar sin de.

Mura bhfuil an rúitín gníomhach agus nach leor, is féidir leat bróga bog an t-aonair a chaitheamh chun an maolán a mhéadú agus feidhm sníomh tosaigh an chos a chur chun cinn, mar shampla an chos righin agus cothrom, cos bogha ard righin.

Tá na breithiúnais thuas go páirteach gairmiúil. Moltar meastóireacht agus breithiúnas tuiscint ghairmiúil a fháil. Go háirithe, má tá pian coise agat nó pian sa ghéag íochtair eile, faigh taighdeoir gairmiúil bithmheicniúil na géaga íochtair le haghaidh meastóireachta.

Tá an prionsabal ginearálta, ach ní iomlán!

Mar gheall ar na hathruithe éagsúla agus seasamh nuair a bhíonn siad ag rith, moltar do na gairmithe an treadmill a úsáid chun anailís a dhéanamh le físeáin tairiscint mall chun anailís a dhéanamh ar na hathruithe ar ghéaga ísle na géaga níos ísle le linn na tréimhse tacaíochta.

Dóibh siúd a tharla cheana féin nó damáiste a fheidhmiú, ní fhéadfaidh feidhmiúlacht na ngnáthbhróga mais-tháirgthe freastal ar na riachtanais a thuilleadh. Ag an am seo, ní mór duit boinn istigh ceartúcháin saincheaptha gairmiúla a chumrú chun feidhm na géaga agus na gcosa níos ísle a cheartú.