Tá gá le coisbheart speisialta a úsáid chun páirt a ghlacadh i spóirt éagsúla. Tá boinn cleated ag teastáil sa pheil, sacar, lacrosse, rugbaí, agus fiú rothaíocht. Laistigh de na spóirt sin, tá go leor roghanna ann do dhálaí laistigh, móna, lasmuigh agus páirceanna éagsúla (láib nó talamh crua). D'fhéadfadh go gciallódh roghnú an bhróg cheart an difríocht idir lá iontach agus lá uafásach, mura rud é gortú coise a chuirfidh deireadh le do ghairm bheatha spóirt.

 

Ar mhaithe le léiriú, déanaimis labhairt faoi rugbaí. I gcás scuad amháin, tá 15 áit éagsúla ar an bpáirc. Tá feidhm ar leith ag gach suíomh, mar sin is fearr cleití éagsúla do phoist éagsúla. Bíonn cleití sacair ceart go leor an chuid is mó den am.

 

Tá studs íseal-phróifíl oiriúnach le haghaidh bogshodar, gearradh agus casadh i bhféar íseal agus aimsir thirim. Fágann sé seo go bhfuil siad thar a bheith éifeachtach do na suímh “chúl”, atá i gceannas ar níos mó bealaí isteach go gasta ag tintreach agus ar rith sreabhán a ardaíonn an liathróid go tapa.

 

Maidir leis na daoine a théann ar aghaidh, a bhrúnn nó a phuntaíonn an liathróid síos an pháirc go mall mar phaca, tá cleití a bhaineann go sonrach leis an rugbaí a bhfuil bairr arda acu nó a bhfuil studs níos faide acu le dul isteach sa talamh le haghaidh cumhachta agus cobhsaíochta.

 

I gcásanna féar níos faide nó fliuch agus láibeach, tá an cineál seo cleat iontach. Tá na cleats seo beagán níos tiús agus níos toirtiúla ná cleití sacair. Uaireanta tá na cleats comhdhéanta de mhiotal, uaireanta de phlaisteach múnlaithe, agus uaireanta de rubar daingean.

 

Is í an tsaincheist maidir le cleats ná go bhfuil do mheáchan iomlán cothromaithe ar 6-10 crónán plaisteach, rubair nó miotail in ionad tacaíocht a fháil ó do bhoinn, rud atá nádúrtha. Cruthaíonn sé seo spotaí brú nach mbeadh aon cheann ann murach é.

 

D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar rófhuaimniú isteach nó amach, meáchan breise ar do bharraicíní, nó ró-mheáchan ar do shála, ag brath ar riocht agus ar fhoirm do chos. Bíonn tionchar aige seo ar an gcaoi a mothaíonn agus a ghluaiseann do chorp ar fad. Déantar do fheidhmíocht lúthchleasaíochta a chinneadh ag cé chomh maith agus a oireann na bróga sin agus cé chomh compordach atá siad. Tógann sé am agus foighne briseadh isteach sa bhróg agus do chorp a oiriúnú do na cúinsí nua.

 

Chaith mé cineálacha éagsúla cleats i gcruth agus i bhfoirmíochtaí éagsúla mar iar-lúthchleasaí ar fhoirne i Sárshraith Rugbaí SAM agus sa Mhórshraith Rugbaí (MLR). Nuair a thagann sé chun cleats a roghnú, is é an chéad bhreithniú agus an rud is tábhachtaí ná oiriúnach ceart. Mar sin féin, tá sé faighte amach agam trí thriail agus earráid gurb é an modh is fearr chun feidhmíocht lúthchleasa i cleití a bheith agat trí iatáin orthotic a chuireann an chos i staidiúir optamach. Méadaíonn sé seo giaráil agus imoibríocht agus ag an am céanna feabhsaítear compord (moill ar tuirse).

 

Soláthraíonn orthotics saincheaptha cushioning feabhsaithe agus ailíniú cos is fearr idir do chosa agus na nubs. Feabhsaítear cobhsaíocht chomh maith. Is féidir leat díriú ar do chluiche nuair nach gá duit a bheith buartha faoi do chosa pianta nó do chorp a bheith i staidiúir ait. Is féidir leat do fheidhmíocht a fheabhsú más féidir leat díriú ar an gcluiche.

 

Is fearr cáilíocht shaineolach a lorg do na cleats agus na orthotics araon. Má tá cleití á gceannach agat don chéad uair, féadfaidh tú dul trí roinnt péirí sula n-aimsíonn tú cinn a oireann. Níl sé seo neamhghnách ar chor ar bith.

 

Bain triail as orthotics chun do fheidhmíocht a fheabhsú beag beann ar an stíl cleat atá á chaitheamh agat. Is é an rogha is fearr iad a chur in oiriúint do do chos chun pian a íoslaghdú agus chun an staidiúir choirp is fearr a chinntiú.

 

Níl aon réiteach orthotics ordaithe a thagann gar do orthotics IDEASTEP. Is féidir leat orthotics gairmiúla de ghrád lúthchleasaí a fháil uainn gan do theach a fhágáil riamh!

 

 

 

Le ráthaíocht sástachta 60-lá agus barántas briste plaisteach 2 bhliain, beidh go leor seans agat na buntáistí a bhaineann le Orthotics IDEASTEP a bhraitheann: freagrúlacht feabhsaithe cleat, compord chun fanacht sa chluiche níos faide, agus, níos tábhachtaí, cosa níos sláintiúla thar am.

 

Bí cinnte go bhfuil na cleats cearta agat do do spórt, do sheasamh, agus do choinníollacha páirce, agus smaoinigh ar chur leis orthotics saincheaptha le do phlean cluiche in aon spórt. Nuair a fhorbraíonn do chluiche agus do chosa ag fanacht sláintiúil, is fiú go mór é!