Sainmhínímid ar dtús cad is insole ann agus cad nach bhfuil ann sula gcinnfidh tú an dteastaíonn ceann uait le haghaidh do bhróga reatha nó nach bhfuil. Agus cinneadh á dhéanamh maidir le boinn istigh a úsáid i do bhróga reatha, coinnigh i gcuimhne go bhfuil roghanna ann do gach stíl chos.
Ní leor bróg nua, ach cabhróidh an péire ceart boinn istigh reatha, agus ná déan dearmad ábhar cushioning agus tacaíocht bogha a chuardach agus iad á roghnú. Má shocraíonn tú insole a úsáid i do bhróga reatha, déan cinnte go bhfuil tú ag déanamh é i gceart. Mar sin, cén fáth a gcaithfidh tú $50 nó níos mó a chaitheamh ar insole reatha?
D'fhéadfadh go mbeadh péire pads reatha díreach mar a bhí tú ag iarraidh # go dtí seo má tá tú ag fulaingt ó aon chineál tuirse nó pian reatha. Is féidir leat an t-outsole caighdeánach a chur in oiriúint do do rith agus míchompord a íoslaghdú mura n-oireann sé go foirfe do do bhróga reatha agus go n-oireann sé go foirfe do do chosa ar deireadh.
Ceann de na hábhair imní is coitianta a chloisimid ó reathaithe faoina gcuid bróga reatha ná fasciitis plantar. Is leigheas iontach é an t-outsole do reathaithe atá ag fulaingt ó phian agus míchompord ina gcosa. Ós rud é go bhfuil seans maith ag reathaithe gortuithe cosúil le pian sa tsáil, sa ladhar agus sa chos, tógtar na boinn istigh chun an pian de bharr na ngortuithe seo a mhaolú nó a sheachaint trí turraing a laghdú suas le 40%.
Comhcheanglaíonn boinn istigh hibrideacha comhlacht cúr le stuáil glóthach chun an méid céanna cushioning agus compord a thairiscint le bróg reatha traidisiúnta, ach gan an mórchóir. Ar an láimh eile, feabhsóidh an insole oiriúnacht agus feidhm do bhróga reatha agus geallann sé go bhfeabhsóidh sé éifeachtúlacht reatha agus laghdóidh sé tuirse coise agus brú éadain. Tá cineálacha éagsúla outsoles le roghnú astu, gach ceann tógtha chun cushioning nó cúnamh a fheabhsú agus míleáiste a laghdú nó a mhéadú.
Tá boinn istigh ann ar féidir leo compord a fheabhsú, míchompord a mhaolú, agus míleáiste a mhéadú, cibé an bhfuil tú ag uasghrádú do bhróga reatha mhaisiúla nó ag iarraidh saol do sheanchinn a shíneadh. Tá Treoir Insole do Cheannaitheora do na blianta 2020 le fáil thíos. San Airteagal seo, rachaidh muid tríd na 10 mbonn is fearr agus cad ba cheart a lorg nuair a cheannaítear Traenálaí Insole Runner in 2020. Go hachomair, is bealach iontach é boinn reatha chun maolú agus cobhsaíocht bróga reatha a fheabhsú.
Tá súil againn gur chabhraigh an t-alt seo leat tuiscint a fháil ar na buntáistí a bhaineann le boinn istigh a úsáid i do bhróga reatha chomh maith leis na riachtanais a bhaineann le reáchtáil. Agus an t-outsole ceart á roghnú agat do do bhróg reatha, coinnigh i gcuimhne gur mhaith leat a bheith éifeachtach agus cosanta agus tú ag rith. Cé go bhfuil na bróga reatha is fearr riachtanach le haghaidh oiliúna maratón, déanfaidh an t-aonar ceart duit an difríocht ar fad. Tá insole cliste i bhfad níos éasca a chur leis nó a bhaint as bróg reatha ná bróg traidisiúnta, go háirithe i gcomparáid le táirge simplí cosúil le pod coise.
Is féidir le boinn istigh a bheith tairbheach má tá pian ort i do chosa, i do shins nó i do laonna. Cabhróidh insole leat cruth do chos agus gait a cheartú, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca duit siúl timpeall i do bhróga. Is bealach iontach iad bróga reatha, mar IDEASTEP, chun pian shin a dhíchur go hiomlán.
Tagann boinn istigh ar éagsúlacht cruthanna agus méideanna, agus tá cuid acu beartaithe le rolladh isteach agus cinn eile chun míchompord na gcreachaí a mhaolú. Bíonn tionchar ag cuid acu ar fhuaimniú an chos agus an áirse a ísliú, rud a chiallaíonn gur féidir le insole a bheith thar a bheith tairbheach. Le haghaidh bróga reatha cosúil leis an Sidas, tógtar agus suiteáil outsole solúbtha agus solúbtha.
Mura bhfuil an leibhéal tacaíochta sainiúil seo ag teastáil uait nó mura dteastaíonn uait bróg reatha níos éadroma agus níos solúbtha, is rogha iontach iad na Boisí Feidhmíochta Sof Aonair Lúthchleasaithe. Má tá pian coise agat agus go dteastaíonn níos mó ná cushioning tacaíochta uait agus tú ag siúl, féadfaidh tú cos ortaipéideach a bheith ag teastáil uait - bonn tacaíochta le tacaíocht bogha a cheartaíonn fuaimniú go héifeachtach agus a chobhsaíonn an chos. Más rud é nach cosúil go gcabhraíonn fiú boinn istigh a bheith ag rith, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar orthótaic nó boinn chos-thacaíochta chun cabhrú le do chosa a chobhsú ar bhealach níos éifeachtaí.
Tá an IDEASTEP Insole ar cheann de na roghanna is cost-éifeachtaí chun saol na bróga reatha a leathnú le boinn istigh caite. Níl sé ró-thromchúiseach, tógann sé beagán seomra breise sa chos, agus is féidir é a chaitheamh le roinnt péirí bróga reatha. Má tá airgead infheistithe agat ar bhróg cheana féin ach go bhfuil insole iontach de dhíth ort fós, féach ar Bhuiséid Bróg Rith IDEASTEP.
Cé go bhfuil an chuid is mó de na boinn istigh deartha le haghaidh bróga lúthchleasa, is féidir iad a úsáid i mbróga éagsúla. Boinn istigh: Tá raon leathan boinn istigh ar fáil chun freastal ar riachtanais éagsúla, lena n-áirítear iad siúd atá in oiriúint do stíl mhaireachtála gníomhach.
Airteagal gaolmhara:
Insole Cispheil
Blaganna te:
Na Boird Chustaim is Éasca: Boinn In-Mhúnlaithe Teasa
Tá boinn istigh saincheaptha, ar a dtugtar boinn istigh orthotic freisin, deartha chun tacaíocht phearsantaithe agus compord a sholáthar do dhaoine aonair a bhfuil coinníollacha coise éagsúla acu. I [...]
Cairt Tiontaithe Méid Insole Leanaí
Féadfaidh na méideanna caighdeánacha le haghaidh boinn istigh bróg a bheith éagsúil ó thír go tír, rud a fhágann gur tinneas cinn é an insole ceart a roghnú le haghaidh [...]
An gá orthotics saincheaptha a dhéanamh ag dochtúir go pearsanta?
Ní gá orthotics saincheaptha a dhéanamh go pearsanta ag dochtúir. Cé go bhfuil dochtúirí, go sonrach podiatrists nó speisialtóirí ortaipéideacha, go minic [...]
An úsáideann imreoirí NBA boinn istigh saincheaptha?
Ní hamháin go bhfuil boinn saincheaptha cabhrach do dhaoine a bhfuil fadhbanna sláinte coise acu, ach tá ról suntasach acu freisin maidir le díriú ar an [...]
