An bhfeiceann tú do leanbh ag siúl thart? An ndéanann siad gearán faoi phian sála agus iad ag cleachtadh nó ina dhiaidh sin? An gá dóibh an pháirc a fhágáil mar gheall ar an bpian? D'fhéadfadh galar Sever, ar a dtugtar apophysitis calcaneal, a bheith ina chúis. Rachaimid thar gach rud atá ar eolas faoin ngalar seo, conas é a bhainistiú, agus conas do leanbh a choinneáil ó bheith i leataobh.

 

Cad é go díreach Galar Sever?

Toisc gur gortú seachas galar é, tugtar apophysitis calcaneal air anois. Chun críocha an bhlag seo, déanfaimid tagairt dó mar Sever's mar is é sin a dtugtar fós air. Is athlasadh é pláta fáis an tsála. Is ciseal cartilage é pláta fáis in aice le deireadh cnámh ina dtarlaíonn an chuid is mó d'fhás cnámh i leanaí agus déagóirí. Toisc go bhfuil an pláta fáis níos laige ná an chuid eile den chnámh, tá sé níos mó seans maith go díobháil.

 

Tarlaíonn siondróm Sever nuair a dhéanann matáin an lao agus Achilles tendon níos doichte agus tarraingt ar phláta fáis an tsála, rud a fhágann míchompord, tinneas agus athlasadh ar chúl an tsála. Is féidir le spóirt ardtionchair, mar jogging, an réimse seo a ghreannú agus a ghéarú, rud a mhéadaíonn an fhadhb. Tá leanaí atá róthrom agus a chaitheann bróga mí-oiriúnacha i mbaol níos airde.

 

Conas a chuireann Cleachtadh i bhFeidhm air?

Agus an samhradh ag druidim linn, tá daoine óga ag tosú arís ar a rannpháirtíocht i spóirt agus i ngníomhaíocht choirp. Chun cúpla a ainmniú, peil, iománaíocht, agus damhsa. Am iomaíoch ach spreagúil den bhliain atá ann, ach is féidir gortú a bheith mar thoradh ar an leibhéal méadaithe aclaíochta, go háirithe nuair a ghlacann daoine óga páirt i go leor spóirt i rith na seachtaine.

 

Ar an drochuair, tá Sever's ar cheann de na fadhbanna pian sÚil is minice i leanaí idir 8 agus 13 bliana d'aois, agus bíonn tionchar aige ar bhuachaillí níos mó ná cailíní. Téann leanaí agus déagóirí trí spurtanna fáis, a d'fhéadfadh Sever's a bheith mar thoradh orthu nuair a dhéantar an iomarca aclaíochta orthu. Fásann matáin, tendons agus cnámha ar rátaí éagsúla le linn spurt fáis. Mar thoradh air sin, is féidir leis tarlú i ndaoine nach bhfuil chomh gníomhach, cé go méadaíonn spóirt an dóchúlacht go dtarlóidh sé.

 

Conas a Láimhseáiltear é?

Ba cheart formhór na gcásanna a réiteach gan scíth. Má tá foirm thromchúiseach de Sever ar do leanbh, féadfar tréimhse scíthe suas le 8 seachtaine a fhorordú, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon strus nó gníomhaíochtaí ann a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le bladhmadh, fiú ag rith i do ghairdín féin.

 

Is féidir pian agus athlasadh a laghdú trí oighir a chur i bhfeidhm ar feadh 15 nóiméad ar bhonn rialta. Féadfaidh saineolaí cúram sláinte cógas thar an gcuntar a mholadh. Tá modhanna eile, mar athrú ar choisbheart agus lao agus Achilles tendon síneadh agus neartú réimeas aclaíochta, éifeachtach go háirithe chun míchompord a mhaolú. Nuair nach mbíonn pian ina chúis leis an ngníomh a thuilleadh, is féidir leis an ógánach gnáthghníomhaíochtaí a atosú de ghnáth.

 

Moltaí Coisbheart

Scrúdaigh bróga do linbh le haghaidh istigh caite ar chúl an tsála, mar go bhféadfadh siad seo a bheith ina gcúis le greann. Ba chóir go mbeadh feisteas réasúnta ag coisbheart – má tá bunbhróg (insole/istigh) bróg inbhainte go héasca, b’fhiú seasamh air chun a fhíorú go bhfuil mionsamhail ar a laghad idir na toes agus deireadh an leaba coise.

 

Is fearr bróga lásaithe toisc go bhféadfaí iad a ghéarú nó a scaoileadh mar is gá. D'fhéadfadh go gcuirfeadh bróga sciorrtha agus bróga atá ró-mhór isteach ar chúl an tsála. Is féidir le coisbheart láidir dea-dhéanta le boinn níos tibhe, ionsúite turrainge agus taobh istigh cushioned go limistéar an tsála compord breise a sholáthar agus brú a mhaolú.

 

Cóireáil ag Saineolaí

Déanfaidh cosiatraí na nósanna imeachta seo a leanas le linn do choinne:

 

Tóg stair críochnúil agus cuir deireadh le haon choinníollacha eile.

 

Scrúdaigh coisbheart do linbh lena chinntiú go dtugann sé tacaíocht imleor agus go bhfuil sé oiriúnach dá ghníomhaíocht. Moltar dóibh a gcuid coisbheart lúthchleasaíochta a thabhairt chuig an gceapachán chun na críche seo.

 

Chun an fhadhb a aithint, déan tástáil fáiscthe trí bhrú ar gach taobh den tsáil.

 

Socraigh amchlár le haghaidh scíthe bunaithe ar a dhéine.

 

Taispeáin agus mínigh réim aclaíochta do do leanbh chun a chinntiú go bhfuil an teicníc cheart in úsáid aige. Chun a chinntiú go ndéanfar na cleachtaí mar a mholtar, tá sé úsáideach bileog nó ríomhphost leis na cleachtaí air a thabhairt abhaile ón gcomhairliúchán.

 

Féadfar pillíní sála glóthach a mholadh le haghaidh faoiseamh gearrthéarmach. Chun difríocht fad cos a sheachaint, ba chóir iad seo a chur isteach i ngach bróg.

 

Is féidir boinn istigh, ar féidir leo tacaíocht a thabhairt chomh maith le pian a mhaolú, a mholadh freisin bunaithe ar staidiúir nó ailíniú coise an linbh.

 

Má tá an pian ró-dhian agus dian, féadfar X-gha a ordú chun briseadh amach a chur as an áireamh.

 

An dtarlóidh sé Arís?

Toisc go leanann an pláta forbartha sÚil ag leathnú go dtí thart ar 14 bliana d'aois, nuair a athraíonn sé go cnámh, féadfaidh an pian sÚil filleadh ar ais tar éis na hairíonna a réiteach. Chomh luath agus a tharlaíonn sé seo, beidh na leanaí tar éis éirí as an riocht agus ní tharlóidh sé arís.