Tá taithí againn go léir ar an agony de blister úr. Cibé an bhfuil sé tar éis siúlóid fhada nó tar éis ach cúpla lá ag caitheamh bróga nua. Tabharfaidh an t-alt seo comhairle duit maidir le conas blisters cuimilte a leigheas agus a sheachaint.

Cad Go Brí Bhfuil A Blister?

Is éard atá i blister ná póca sreabhán ar a dtugtar serum (an comhpháirt leachta fola) a fhoirmíonn faoi bhun an chiseal uachtair craiceann mar thoradh ar fhrithchuimilt nó ar chuimilt. Tarlaíonn blisters fola nuair a ghortaítear na soithigh fola faoin gcraiceann freisin, agus is féidir leo a bheith níos pianmhar ná blisters rialta. Má éiríonn blister ionfhabhtaithe, d'fhéadfadh sé líonadh le pus. Is minic go gcruthaítear blister mar gheall ar choisbheart nach bhfuil oiriúnach – bróga atá ró-daingean nó ró-scaoilte.

 

Luach Coisbheart

Creidtear nár cheart go mbeadh orainn bróga nua a bhriseadh; ba chóir dóibh a bheith compordach ar an bpointe boise. Is eol go dtáirgeann roinnt dearaí agus brandaí bróg blisters mar thoradh ar uachtair leathair gharbh nó easpa leithead agus doimhneacht. Tá sé seo fíor go háirithe agus sála arda á gcaitheamh againn, de réir mar a aistríonn ár n-ionad domhantarraingthe ar aghaidh, ag méadú brú ar bharraicíní agus liathróid na coise. Smaoinigh ar an fhrithchuimilt agus brú ar do bharraicíní nuair a bhíonn tú ag crammed isteach stiletto pointeáilte.

 

Is féidir le roinnt stíleanna a bheith ina chúis le greannú, rud atá fíor go háirithe maidir le bróga slip-on, a éilíonn do bharraicíní greim a fháil chun an bróg nó an sandal a shealbhú ar do chos. Toisc go bhfuil go leor gluaiseachta sna réimsí seo agus tú ag caitheamh duillín ar bhróga, is suíomhanna blister coitianta iad na limistéir ladhar agus sála. Is mó an seans go bhfaighidh daoine a ritheann nó a ghlacann páirt i spóirt mar leadóg, scuais agus cispheil blisters mar thoradh ar a ngluaiseachtaí gasta casta.

 

Conas blisters a sheachaint

Bróga – Moltar bróga leathana, cruinn. Is fearr bróga a chaitheamh sa siopa mar d’fhéadfadh sé a bheith deacair feisteas oiriúnach a aimsiú agus tú ag siopadóireacht ar líne. Ba chóir go mbeadh cuntar sÚil soladach ag rádala, mar shampla, chun tacaíocht a sholáthar, ach ba chóir go mbeadh an dromchla inmheánach bog agus cushioned chun cosc ​​a chur ar chuimilt ar chúl an tsála.

 

Is bealach iontach é “glas lása” chun teanga na mbróg a choinneáil in áit agus gluaiseacht bróg a laghdú. Is fearr bróga lásaithe toisc gur féidir iad a dhaingniú go daingean ar a gcos agus a scaoileadh amach de réir mar is gá. Is é bróga Velcro an chéad rogha eile is fearr; tá siad seo an-áisiúil do dhaoine scothaosta nach bhfuil in ann a gcosa a shroicheadh ​​nó do lapadáin bheaga nach bhfuil foghlamtha acu fós conas a gcuid lásaí a cheangal.

 

Is féidir blisters a sheachaint trí bróga dea-fheistithe a chaitheamh. Má cheapann tú go bhfuil an milleán ar bhróg mar gheall ar do blister, seachain é a chaitheamh mar is dócha go dtarlóidh sé arís.

 

Stocaí – Níor cheart é seo a rá, ach caith stocaí! Is cúis tipiciúil eile de blisters ná bróga a chaitheamh gan stocaí. Soláthraíonn stocaí tiubh níos mó cushioning agus cosanta ná stocaí tanaí, agus sin an fáth go bhfuil stocaí spóirt chomh coitianta. Is dóichí go gcruthóidh blisters ar chraiceann tais. Caith stocaí bambú nó lúthchleasa chun do chosa a choinneáil tirim. Cailleann na stocaí seo perspiration ó do chosa, ag laghdú leibhéil taise agus ag cuidiú le blisters a chosc.

 

Déanann orthotics (boinn istigh) na cosa a chobhsú i gcoisbheart, ag laghdú soghluaisteachta. Ciallaíonn níos lú gluaiseachta níos lú frithchuimilte agus riosca níos ísle maidir le foirmiú blister.

 

Plástair blister – Cé go bhfuil roinnt plástair blister glóthach ar fáil i gcógaslanna, níor chóir iad a úsáid ach amháin nuair a bhíonn siad riachtanach agus dóibh siúd nach bhfuil aon deacrachtaí leighis aitheanta acu. Is fearr do chógaiseoir nó cosliatraí a fheiceáil féachaint an bhfuil sé sábháilte duit é a úsáid. Má bhaintear an plástar glóthach de sula mbeidh sé réidh le baint, beidh an craiceann iomarcach ag baint le craiceann, rud a fhágann pian agus tairisceana agus b'fhéidir ionfhabhtú.

 

Is féidir le biotáillí máinliachta, a d'fhéadfadh a bheith le fáil i gcógaslanna, cabhrú le blisters a sheachaint tríd an gcraiceann a chruasú ar na cosa. Níor chóir é a úsáid ar chraiceann briste.

 

Má tá cosa sweaty éadrom agat, is rogha eile é púdar talcum. Má tá hyperhidrosis agat (an iomarca sweating ar na cosa), ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le podiatrist faoi roghanna cóireála féideartha.

 

D'fhéadfadh stuáil bhraith, mar stuáil lomra gréasáin nó cosliacht bhraith, cuidiú le blisters a sheachaint trí fhrithchuimilt a laghdú agus ciseal a chruthú idir an craiceann agus an bróg. B’fhéidir go dtabharfaidh do chosliatraí sampla duit le triail a bhaint as sula gceannaíonn tú.

 

Conas blisters a chóireáil

Má réabann tú nó má phléascann tú blister, tá an baol ann go ndéanfaidh tú tú féin a ionfhabhtú, go háirithe mura bhfuil trealamh steiriúil á úsáid agat. Ní mholtar piocadh ag blister nó craiceann scaoilte a bhaint. Chun cuidiú le hionfhabhtú a sheachaint, d'fhéadfadh folcadáin sáile a bheith ag teastáil ó roinnt suíomhanna blister. Tabhair roinnt ama dó!

 

B'fhéidir go dtógfadh blisters suas le seachtain chun leigheas. Má tá diaibéiteas ort, go bhfuil deacrachtaí imshruthaithe agat, má tá tú imdhíon-chomhbhrúite, nó má tá an blister an-phianmhar agus go gcuireann sé cosc ​​​​ort siúl go compordach, moltar comhairle agus cóireáil a fháil ó podiatrist.

 

Cad is Féidir le Péidiatraí Cabhrú liom?

Is féidir le podiatrist an blister a iniúchadh agus más oiriúnach, an blister a dhraenáil ar bhealach sábháilte agus sláinteach. Is féidir leo an blister a dhí-roiseadh tríd an gciseal barrach craiceann a bhaint, rud a ligeann do leigheas níos tapúla. Is oibríocht ard-oilte é seo a éilíonn úsáid scalpel agus níor cheart iarracht a dhéanamh sa bhaile.

 

Chun an próiseas cneasaithe a luathú, déanfaidh an podiatrist cóireáil ar an réigiún agus féadfaidh sé cushioning a chur i bhfeidhm chun an suíomh blister a dhíluchtú. Cuirfidh an podiatrist faisnéis ar fáil maidir le cosc ​​​​agus conas aire a thabhairt don blister sa bhaile ag deireadh an cheapacháin. Is féidir leo a insint duit má tá an réigiún ionfhabhtaithe agus má tá gá le antaibheathaigh.