Ar mhothaigh tú riamh crá scorching, excruciating i liathróid do chos? Má tá, féadfaidh tú a bheith ag fulaingt le metatarsalgia.

 

Tá tú ag cur tú féin i mbaol má ritheann, léim, nó má ghlacann tú páirt i spóirt ardtionchair eile gan na coisbheart cuí. Féadann an ceint seo a bheith thar a bheith míthaitneamhach, rud a chuireann iallach ort stop a chur le cibé rud atá á dhéanamh agat go dtí go bhfaighidh tú faoiseamh.

 

Tá éagsúlacht roghanna teiripeacha ann, lena n-áirítear boinn istigh orthotic ordaithe a cruthaíodh go sainráite le haghaidh maolú metatarsalgia. Sa lá atá inniu, beidh muid ag foghlaim faoi seo galar mí-áisiúil agus míchompordach, chomh maith le conas orthotics saincheaptha faoiseamh a sholáthar go tapa.

 

Cad iad na comharthaí a bhaineann le Metatarsalgia?

Is neamhord é metatarsalgia a tharlaíonn nuair a chuirtear go leor strus fisiceach ar na liathróidí de do chosa ag an acomhal metatarsal. Má fhágtar gan chóireáil, féadfaidh sé gníomhaíocht fhisiciúil a dhéanamh deacair, chomh maith le míchompord leanúnach a chur faoi deara i réimsí eile de na cosa agus ar fud an chomhlachta.

 

Athlasadh a tharlaíonn mar thoradh ar ró-úsáid is cúis le metatarsalgia. De ghnáth bíonn na comharthaí teoranta do liathróid na coise. Féadfaidh daoine mothúcháin éagsúla a mhothú sa limistéar céanna, ó phian dian, scorching go numbness agus griofadach. D'fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil méaróg greamaithe i do bhróg fiú, dar le roinnt daoine. Ní théann an pian i liathróid na coise ar shiúl ach amháin tar éis don chos a bheith suaimhneach.

 

Cad iad cuid de na fachtóirí riosca le haghaidh metatarsalgia?

Is coinníoll é metatarsalgia a chuireann isteach ar dhaoine a chuireann strus athchleachtach ar liathróidí a gcos. Mar sin féin, d'fhéadfadh roinnt daoine dul i mbun na ngníomhaíochtaí seo gan pian a bheith acu.

 

Cuireann neamhoird coise eile, chomh maith le diagnóis roimhe seo ar airtríteas athlastach, le do riosca.

 

Ní chuireann an tinneas seo, áfach, isteach ar lúthchleasaithe amháin. Daoine a chaitheann sála arda nó bróga nach bhfuil oiriúnach go minic, d’fhéadfadh go n-ardóidh siad an baol go bhfaighidh siad an tinneas corraitheach seo.

 

Na cóireálacha is éifeachtaí le haghaidh metatarsalgia

Tá sé nádúrtha go mbraitheann do chosa tuirse agus míchompordach ag deireadh lá fada nó dian workout. Mar sin féin, má tá míchompord leanúnach agat i liathróid do chos nó mura bhfuil tú in ann siúl gan numbness nó tingling i do bharraicíní, ba chóir duit comhairle leighis a lorg.

 

Is féidir le dochtúir foinse do phian a mheas agus féadfaidh sé níos mó tástála a ordú, mar íomháú x-ghathaithe, má tá amhras orthu go bhfuil briste struis nó tinneas inchomparáide eile an locht.

 

Nuair a bheidh cúinsí maolaithe eile seiceáilte, beidh do dhochtúir in ann comhairle a chur ort maidir leis an ngníomh is fearr.

 

An chuid eile

D'fhonn míchompord metatarsalgia a mhaolú, caithfidh tú do chosa a scíth a ligean ar dtús. Ar feadh cúpla lá, seachain brú a chur ar na liathróidí de do chosa. Is féidir leis seo raon ó gan rith nó léim go dtí do shála arda a chur ar shiúl go dtí go mbeidh do chosa níos compordaí.

 

Tar éis tréimhsí fada ag seasamh nó ag siúl, b'fhéidir gur mhaith leat do chosa a ardú. Is féidir le h-oighear cabhrú, agus ba chóir é a chur i bhfeidhm ar feadh 20 nóiméad ag an am chuig liathróid pian do chos.

 

Painkillers Thar an gCuntar

Toisc go n-eascraíonn athlasadh pian metatarsalgia, is féidir le faoiseamh pian thar an gcuntar a laghdaíonn swelling agus athlasadh cabhrú. Is dhá rogha coitianta iad ibuprofen agus sóidiam naproxen, a mhargaítear mar Advil agus Aleve, faoi seach. Féadfaidh na drugaí seo faoiseamh sealadach a sholáthar, ach má leanann tú ag cur brú ar liathróidí do chosa, ní bhfaighidh tú faoiseamh fadtéarmach.

 

Athraigh do choisbheart

Ba cheart go gcosnódh ár mbróga, i ndomhan idéalach, ár gcosa ó phian a bhaineann le ró-úsáid. Má tá metatarsalgia agat, is dócha nach bhfuil do bhróga ag cosaint do chosa i gceart. D'fhéadfadh bróga atá ró-scaoilte nó ró-daingean a bheith ina gcúis le pian i liathróidí do chosa ar feadh i bhfad.

 

Is smaoineamh maith é freisin do shála arda a choinneáil chomh híseal agus is féidir. Féadfaidh siad breathnú iontach, ach cuireann siad go leor brú ar liathróidí do chosa.

 

Cén Fáth a bhfuil Ortaitic Chustaim Níos Fearr ná Ortaitic Thar an gCuntar

Má tá bróga aistrithe agat agus mura bhfuil do bhróga nua ag obair duit, b’fhéidir go mbeadh tacaíocht bhreise de dhíth ort. Seo é nuair a bhíonn orthotics áisiúil.

 

Is féidir le ortatics agus pillíní meiteatarsal, a luíonn díreach taobh thiar den chnámh meiteatarsal, cabhrú le do chosa a mhaolú ó ró-úsáid agus ag an am céanna tacaíocht a sholáthar nuair is gá duit é.

 

Tá cruthanna éagsúla ar ár gcosa go léir. Is féidir le boinn istigh saincheaptha, mar iad siúd ó IDEASTEP Orthotics, tacaíocht a sholáthar nuair is mó a bhfuil gá léi.

 

Na Cineálacha is Fearr Insoles Orthotic, De réir Linn

Tá infheistiú i bpéire boinn istigh saincheaptha ar cheann de na bealaí is fearr chun pian coise a mhaolú. Tá na boinn istigh seo saincheaptha duit agus tá siad ar fáil i raon stíleanna bunaithe ar do chuid riachtanas.

 

Seo cuid de na roghanna is fearr linn maidir le boinn istigh feidhmiúla a théann i ngleic go gníomhach le metatarsalgia.

 

Ortaitic le haghaidh spóirt

Tagann orthotics spóirt i stíleanna éagsúla. Bainfidh aon duine a bhfuil stíl mhaireachtála níos gníomhaí aige agus a dteastaíonn níos mó tacaíochta uathu ná bróga lúthchleasa tipiciúla leas as ár boinn ghníomhacha.

 

Is féidir leat a bharrfheabhsú le haghaidh cobhsaíochta, ionsú tionchair, nó tréithe frith-mhiocróbacha, taise-wicking ag brath ar ár n-orthótaic spóirt a roghnaíonn tú.

 

Ortatics le haghaidh Úsáide Laethúil

Tá ár n-orthótaic laethúla galánta, ach cuireann siad neart cushioning taitneamhach ar fáil chun cabhrú le míchompord ginearálta na coise a mhaolú. Tá siad deartha chun luí isteach ar bhróga laethúla agus ar loafers. Soláthraíonn siad cushioning measartha a thacaíonn le seasmhacht níos mó agus gluaiseachtaí coise nádúrtha, compordach, ach a bheith níos tanaí agus níos solúbtha ná cuid dár orthótaic eile.

 

Ortatics don tSláinte agus don Fholláine

An bhfuil cosa íogair agat mar thoradh ar diaibéiteas nó airtríteas? Más é seo an cás, féadfaidh tú a bheith níos so-ghabhálaí i leith neamhoird athlastacha cosúil le metatarsalgia.

 

Tugann na horthótaic folláine atá cruthaithe againn an mhaolú uasta agus barrchiseal hypoallergenic a laghdaíonn cuimilte. Cuireann sé seo go léir le orthotic compordach sainiúil atá oiriúnach le haghaidh aclaíocht agus uaireanta fada seasamh.

 

Ortatics don ionad oibre

Má tá tú ar do chosa an lá ar fad nó má tá gairm atá éilitheach go fisiciúil agat, bainfidh tú leas as péire orthotics tionsclaíochta. Cruthaítear na orthotics saincheaptha seo le cushioning dé-dlúis a sholáthraíonn compord agus tacaíocht araon agus tá siad deartha le bheith caite le buataisí oibre agus bróga sábháilteachta.

 

Tá orthotics tionscail deimhnithe freisin ag an CSA, gníomhaireacht sábháilteachta an rialtais feidearálach féin.

 

Tá na boinn istigh orthotic is fearr le haghaidh faoiseamh metatarsalgia ag Orthotics IDEASTEP.

Tá na horthótaic agus na boinn istigh is mó cosanta againn le haghaidh liathróidí do chosa ag Orthotics IDEASTEP. Ligeann ár bpróiseas feistithe saincheaptha duit rogha a dhéanamh ó raon de chineálacha insole ar féidir iad a chur in oiriúint do do chosa chomh maith le do choisbheart is fearr leat.

 

Rinneamar níos mó ná milliún péire ortaitic saincheaptha roimhe seo agus is féidir linn cabhrú leat a dhéanamh amach cé na boinn istigh atá oiriúnach chun meiteatarsalgia a mhaolú. Is é an cuspóir atá againn ná cabhrú leat an táirge ceart a aimsiú, é a fheistiú ar do chosa, agus é a sheoladh chugat chomh luath agus is féidir ionas gur féidir leat teacht ar ais chun saol gan phian a chaitheamh.

 

Féach tríd ár raon Ortatach chun na horthótaic ceart a fháil duitse.