Úsáidtear boinn istigh orthotic go forleathan i spóirt éagsúla, go háirithe lúthchleasaithe gairmiúla, agus tá raon feidhme a n-iarratas i bhfad níos faide ná an méid atá liostaithe san Airteagal seo. Ach díreoidh mé ar chúpla spórt a bhfuil níos mó tóir orthu ar fud an domhain.

Sa tríú ceist thíos, pléifidh mé an cineál aclaíochta. Anseo, míním go príomha an bunús teoiriciúil atá le húsáid ag lúthchleasaithe gairmiúla boinn istigh ortaipéideacha. Is é an chéad rud atá le tabhairt faoi deara ná go bhfuil an gaol idir lúthchleasaithe gairmiúla agus úsáid boinn istigh orthotic infheidhme freisin maidir le spóirt fóillíochta, ach toisc go n-ardaítear na ceisteanna seo iad féin do lúthchleasaithe gairmiúla, freagróidh mé agus pléifidh mé úsáid boinn istigh orthotic i lúthchleasaithe gairmiúla i. An t-alt seo.

Sula dtosaímid ag plé go mion ar úsáid boinn istigh orthotic i spóirt, ní mór dúinn dhá cheist a fhreagairt ar dtús. Tá tábhacht mhór ag an dá cheist seo chun tuiscint a fháil ar úsáid boinn istigh orthotic i spóirt. Tar éis an dá fhadhb seo a réiteach, tuigfear an bunús teoiriciúil.

Gcéad dul síos, cén fáth a úsáid boinn istigh ortaipéideacha i spóirt?

Go ginearálta, tá trí chúis ann:

1. Feabhas a chur ar fheidhmíocht spóirt

2. Cosc a chur ar ghortú nó an méid díobhála a laghdú le linn iomaíochta nó oiliúna

3. Cabhrú le gortuithe atá ann cheana féin a ghnóthú

Is é an dara ceist, conas a dhéanann an insole orthotic na trí fheidhm thuas a bhaint amach?

Sula bhfreagraíonn tú an chéad cheist, is gá an dara ceist a fhreagairt go hachomair.

Is éard atá i gceist le formhór na spóirt ná aclaíocht dhian i riocht meáchain. (Is léir nach bhfuil spóirt uisce lena n-áirítear snámh, tumadóireacht, póló uisce, agus snámh sioncrónaithe san áireamh)

Ciallaíonn sé seo go bhfuil cosa an lúthchleasaí in úsáid go leanúnach. Go hanatamaíoch, cuimsíonn an chos líonra cnámha, ligaments, tendons, matáin, éadain, nerves, agus soithigh fola, a chomhordaíonn obair i ngnáthbhealach. Tá an ghníomhaíocht chomhordaithe seo le linn aclaíochta níos tábhachtaí fós toisc go méadaíonn ualach oibre na coise le haclaíocht.

Caithfidh na cosa a bheith sa riocht anatamaíoch is fearr chun a gcuid oibre a chomhordú. Mar sin féin, sa leigheas, tuigimid anois go bhféadfadh go leor cúiseanna difear a dhéanamh do chnámha na coise agus mí-ailíniú a chur faoi deara.

Athróidh mí-ailíniú cnámha na coise feidhm an chos agus cuirfidh sé cosc ​​​​air bogadh sa suíomh anatamaíoch is fearr. Nuair a bhíonn suíomh cnámha na coise mí-ailínithe, athróidh na matáin ghaolmhara, na ligaments, na tendons, an éadain agus an néarchóras go léir agus iompróidh siad an t-ualach agus an strus a mhéadú.

Méadaíonn an t-ualach méadaithe strus agus brú na coise, rud atá ina réamhtheachtaí ar dhamáiste meicniúil.

Ó thaobh anatamaíocha de, tá a fhios againn go bhféadfadh athruithe ar shuíomh na gcos a bheith ina chúis le mí-ailíniú cnámha na géaga íochtair, lena n-áirítear na cosa, na glúine, na cromáin, an pelvis agus an ais. Méadóidh mí-ailíniú cnámha na géaga níos ísle freisin an strus agus an brú ar na fíocháin bhoga agus ar an néarchóras a bhaineann leo.

Chomh maith le bheith á mheas mar réamhtheachtaí díobhála, scriosann nó cuireann sé isteach ar fheidhm éifeachtach an chórais fíocháin bhoga mar gheall ar strus agus brú méadaithe fíocháin bhoga na géaga níos ísle (matáin, ligaments, éadain, agus tendons) agus laghdaítear feidhm muscle. .

Is fadhb an-tromchúiseach é seo do lúthchleasaithe toisc go bhfuil feidhm muscle éifeachtach mar phríomhchuid de gach spórt.

Ó thaobh cliniciúil de, tá a fhios againn go bhfuil go leor cúiseanna ann le mí-ailíniú cnámha na coise. Is iad na cinn is soiléire agus is coitianta ná:

1. Ró-fhuaimniú na coise droma (valgus calcaneal)

2. cosa cothroma ó bhroinn nó faighte (caillteanas áirse fhada mheánach)

3. Suaitheadh ​​iomarcach na gcosa deiridh (calcaneal varus)

Tá sé cruthaithe go míochaine go gcuireann na trí choinníoll thuas isteach ar na cosa agus go ndéantar cnámha na géaga íochtaracha a dhí-ailíniú, rud a chuireann isteach ar na glúine, na cromáin, na pelvis agus an spine.

Chomh maith leis na trí choinníoll thuas, bíonn tionchar ag go leor galair ar sheasamh cnámha an chos. De ghnáth bíonn na galair seo le feiceáil sa forefoot. Cé go bhfuil tionchar teoranta acu ar sheasamh cnámh na géaga níos ísle, tá tionchar mór acu ar fheidhm na coise, rud a d'fhéadfadh díobháil a dhéanamh agus feidhmíocht spóirt a laghdú. Is iad na hairíonna is coitianta:

1. Forefoot valgus

2. Forefoot varus

3. An chéad dorsiflexion plantar

4. Hallux valgus

Úsáidtear boinn istigh orthotic chun na coinníollacha seo a cheartú agus cabhrú le lúthchleasaithe a gcosa a choinneáil sa suíomh anatamaíoch is fearr. Nuair a shroicheann an chos an suíomh anatamaíoch ceart, tá córas cnámharlaigh na géaga níos ísle ailínithe.

Cuidíonn boinn istigh orthotic freisin le strus agus brú a laghdú ar chóras fíocháin bhoga na ngéag íochtair. Tá an dé-éifeacht acu feidhm agus gníomhaíocht muscle a fheabhsú, feabhas a chur ar fheidhmíocht muscle agus laghdaítear an seans go dtarlóidh gortú fíocháin bhog mar gheall ar strus, brú nó síneadh, rud a fhágann damáiste meicniúil d'fhíochán bog an lúthchleasaí.

Is é an dara buntáiste a bhaineann le boinn istigh orthotic ná tuirse muscle a laghdú agus gnáthfheidhm muscle a athbhunú. Nuair a bhíonn na matáin faoi lé strus méadaithe, brú, agus fórsa teanntachta de bharr mí-ailíniú na gcnámha, ní mór do na matáin a bheith ag obair níos deacra chun cúiteamh a dhéanamh as an gcailliúint feidhme de bharr mí-ailíniú na gcnámha, rud is cúis le tuirse muscle roimh am. Laghdaíonn tuirse muscle roimh am feidhmíocht agus de ghnáth déanann sé damáiste muscle. Ó thaobh leighis, tá a fhios againn go bhfuil matáin gortaithe go héasca nuair a bhíonn tuirse orthu.

Chomh maith le roinnt comharthaí sonracha a chóireáil, úsáidtear boinn istigh orthotic freisin chun faid mhíchothroma de na géaga níos ísle a cheartú. Ciallaíonn fad mhíchothrom na géaga níos ísle go bhfuil difríocht idir fad na géaga níos ísle ar an dá thaobh. Tá an cás seo an-choitianta.

Is ceist an-tábhachtach é fad na géaga níos ísle do lúthchleasaithe, go príomha toisc go mbíonn tionchar ag an difríocht i fad na géaga níos ísle ar shiméadracht struchtúr an chorp daonna. Is cúis le neamhshiméadracht sa pelvis, a chuireann isteach ar shuíomh cnámh an spine ar fad agus na géaga níos ísle, rud a fhágann go bhfuil míchothromaíocht muscle soiléir. Is féidir le héagothroime matáin tionchar a imirt ar fheidhmíocht muscle, rud a chuireann isteach ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta. Is é fad mhíchothrom na géaga níos ísle freisin an phríomhchúis le gortuithe cromáin agus lumbar. Tá gortuithe den sórt sin tubaisteach do lúthchleasaithe.

Chomh maith le cuidiú le lúthchleasaithe staidiúir cheart na coise a choinneáil agus an difríocht i fad na géaga níos ísle a cheartú, cuireann boinn istigh orthotic mórshompord eile ar fáil do lúthchleasaithe.

Bíonn go leor ama ag lúthchleasaithe a bheith i stát ualachiompartha, agus de ghnáth bíonn a gcosa faoi ualach méadaithe mar gheall ar fheidhmiú fisiciúil de bharr spóirt, ag méadú an fhórsa tionchair ar na cosa.

Ar a laghad, is féidir leis na fórsaí tionchair seo míchompord a chur faoi deara do lúthchleasaithe, tionchar a imirt ar choinníollacha oiliúna, agus feidhmíocht lúthchleasaíochta a laghdú. Is é an cás is measa ná bristeacha struis agus/nó luath-airtríteas na n-alt meáchain, ag cur isteach ar oiliúint agus ar iomaíocht.