De réir tuairiscí sna meáin, chleacht ealaíontóir mór le rá ag damhsa go bríomhar don albam nua, agus chuaigh a tinneas ainsealach in olcas ar gach costas. Tá sí ag foghlaim bailé le 11 bliain ó bhí sí 3 bliana d'aois. Mar gheall ar ghortú cartilage a glúine deise, d'úsáid sí a cos chlé chun oibriú go crua agus d'iompaigh sí ina cosa fada agus gearra. Mar gheall ar droch-staidiúir suí fhadtéarmach, is maith léi a bheith ag cromadh agus ag dul siar, rud a fhágann go bhfuil sí cosa fada agus gearr níos tromchúisí. Anois tá sé a fheidhmiú. Imní rúnda agus damhsa á chleachtadh.

Thuairiscigh alt nuachta eile “gur tréigeadh fad agus cosa gearra na timpiste gluaisteáin, agus “phéinteáil” áilleacht na créachta cneasaithe”: Déanann sé cur síos ar phéintéir a bhfuil cuma mhilis air i Kaohsiung a d’fhulaing timpiste ghluaisteáin thromchúiseach ag aois 20 bliain agus beagnach chaill sí a chos dheas. Cé gur coinníodh é, d’fhág sí a chosa fada agus gearr. Bhí a sequelae, mar aon lena buachaill ag fágáil gan slán a fhágáil, ag iarraidh uirthi féinmharú a dhéanamh ar feadh tamaill. Ar ámharaí an tsaoil, thacaigh a teaghlach léi an bealach ar fad, agus d’oibrigh sí go crua freisin chun díriú ar an bpéintéireacht is fearr léi agus ar deireadh shiúil sí amach as a saol féin arís.

Is minic a chloisimid cosa fada agus gearra inár saol. Má tá pianta coirp nó gortuithe spóirt ar dhuine, cloisfidh siad: “Tá cosa fada agus cosa gearra agat!” Nuair a bheidh na bróga caite amach, téigh a cheannach bróga. Féachann an cléireach ar na bróga atá ar tí a n-aisíoc, agus deir go fann, “Caitheadh ​​do bhoinn go míchothrom ar an dá thaobh. B’fhéidir mar gheall ar fhad na gcos, gur fearr boinn istigh a dhéanamh chun iad a cheartú.” Nuair a chonaic tuismitheoirí a gcuid leanaí ag siúl i staidiúir aisteach, bhí an staidiúir sheasta i gcónaí trí nó seacht gcéim. Tugadh go dtí an t-ospidéal go himníoch chun iarraidh ar dhochtúir seiceáil le haghaidh cosa fada nó gearra nó scoliosis.

Ar mhinicíocht na gcos fada agus gearr, raon na sonraí atá ar fáil sa litríocht ó 30% go 70%, ach is dócha go bhfuil an mhinicíocht a breathnaíodh i gcleachtas cliniciúil i bhfad níos airde ná an líon seo. Mar sin féin, fuair staidéir choigríche, má tá an difríocht idir na cosa níos mó ná 0.3 cm, beidh sé ina chúis le staidiúir neamhghnácha an chomhlachta; má tá an bhearna níos mó ná 0.6 cm, féadfaidh sé an pelvis a tilt agus a chur faoi deara scoliosis. Mura gceartaítear fad níos tromchúisí na gcosa, beidh pian sa chúl íseal, sciatica, meathlú na gcomhpháirteanna cromáin, bursitis cromáin, tendonitis iliotibial, meathlú na gcomhpháirteanna glúine, sprain glúine, agus éadain plantar san fhadtéarma mar thoradh air. Athlasadh, pian forefoot, hallux valgus ... agus galair ainsealacha pianmhara eile de na géaga níos ísle.

Is féidir cosa fada agus gearr a roinnt ina dhá chineál:

1. Ciallaíonn cosa fada agus gearr ó thaobh struchtúir de, ar a dtugtar "fíor" cosa fada agus gearra freisin, go bhfuil fad iarbhír an dá chos difriúil. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar fhás neamhréireach an dá chos (annamh), nó na sequelae de bharr bristeacha traumatic, tumaí, agus ionfhabhtuithe.

Cóireáil: bain úsáid as boinn nó boinn chun an tuaslagán a thiús

Tá fad struchtúrach na coise múnlaithe, agus ní mór an chóireáil a cheartú ar bhealach "seachtrach". Is é an sampla is coitianta ná insole a chur leis an gcos níos giorra.
Is é prionsabal an insole a dhéanamh ná an insole a chumrú le ceartú nuair a bhíonn an difríocht idir na cosa níos mó ná 1.5 cm. Is féidir an insole a chuirtear sa bróg a úsáid ar dtús. Cosa áirse arda) a cheartú ina n-aonar. Ach má tá an difríocht idir an dá chos ró-mhór, ní mór an t-aon a bheith tiubhaithe ar an taobh amuigh den bróg chun an difríocht idir an dá chos a choinneáil laistigh de 0.5 cm.
Ní mór cosa struchtúracha fada agus gearr a cheartú go gníomhach, chun tilt nó scoliosis pelvic sa todhchaí a sheachaint, a d'fhéadfadh a bheith casta ag cosa feidhmiúla fada agus gearr.

2. Tagraíonn cosa fada agus gearra feidhmiúla, ar a dtugtar "pseudo" cosa fada agus gearr freisin, go bhfuil fad iarbhír an dá chos comhionann, ach mar gheall ar fhachtóirí eile, tá an dá chos neamhshiméadrach le linn gníomhaíochta fisiceach. D'fhéadfadh sé a bheith de bharr pelvis sceabhach, scoliosis, teannas muscle iomarcach ar thaobh amháin, nó cruth neamhghnácha coise.

Is cosa feidhmiúla fada agus gearra iad an chuid is mó de na cosa fada agus gearra, agus is minic go mbíonn droch-staidiúir fadtéarmach orthu. Mar shampla, mar gheall ar scoliosis an spine, lúbann comhlacht uachtair an fhir sa phictiúr ar dheis. Chun cothromaíocht an chomhlachta a choinneáil, déantar an pelvis ard ar chlé agus ar dheis íseal. Éiríonn na géaga níos ísle atá ceangailte leis an gcomhpháirteach cromáin níos faide agus níos giorra mar gheall ar chlaonadh na pelvis, ag éirí mar fhad feidhme. chos.

Tá cás an-choitianta ann freisin a tharlaíonn in oibrithe oifige a bhí ina suí ar feadh i bhfad. Déanfaidh suí agus seasamh ar feadh i bhfad matáin dhomhain an choim a choinneáil i stát daingean agus daingean, rud a fhágann go mbeidh an pelvis tilt ar aghaidh. Más minic go mbíonn an corp claonta go dtí taobh amháin de ghnáth, déanfaidh sé na matáin chlé agus ar dheis neamhchothromaithe freisin. Cúiseanna crookedness pelvic. Mar gheall ar ghnáth-luascadh chosa Erlang, nó rogha suí croschosach i gcathaoir (go háirithe cairde baineann), beidh na matáin in aice leis an alt cromáin níos míchothrom agus déanfaidh sé fad feidhme na gcos níos measa san fhadtréimhse.

Cóireáil: cobhsaíocht na matáin timpeall na pelvis a neartú

Ní hamháin go n-ardóidh prionsabal na gcosa fada agus gearra feidhmiúla na cosa gearra taobh le boinn istigh. Ina áit sin, ba chóir é a chóireáil le haghaidh a chúiseanna bunúsacha, mar shampla matáin daingean measartha scíth a ligean, an pelvis a cheartú le teiripe saorláimhe, agus ansin ligean duit féin coigeartuithe bunúsacha a dhéanamh i nósanna maireachtála, suí, agus seasamh de réir mholtaí an dochtúir nó fisiceach. teiripeoir.

Níos tábhachtaí fós, lig duit féin nósanna aclaíochta sonracha a fhorbairt chun cobhsaíocht na matáin timpeall na pelvis a neartú. Is roghanna maithe iad Pilates agus yoga.

Cé go bhfuil cosa fada agus gearr coitianta i bhformhór na ndaoine, is féidir an chuid is mó díobh a cheartú. Ní mór diagnóis mhionsonraithe agus meastóireacht chúramach a dhéanamh ar aon chos fada nó gearr, agus tar éis do ghairmithe cigireacht coirp, palpation seasamh cnámh, agus tástálacha anailíse meicnic daonna a dhéanamh, an féidir leat an fhíorfhadhb a dhiagnóiseadh agus ligean duit féin an chóireáil is éifeachtaí a fháil.