Ní féidir le hoibrithe in ospidéil a gcuid oibre a dhéanamh - ná taitneamh a bhaint as a laethanta - mura bhfuil a gcosa i gcruth maith. Tá an t-altra urláir a shiúlann an lá ar fad, an cúntóir máinliachta a sheasann uaireanta sa seomra oibriúcháin, agus an teicneoir saotharlainne a thugann cuairt ar an iliomad seomraí othar gach lá faoi bhrú ag na cosa tinn. Ní haon ionadh é go bhfuil níos mó míchompord cos, glúine, rúitín agus coise ag fostaithe ospidéil ná an daonra i gcoitinne.

 

 

 

De réir taighde náisiúnta, siúlann altraí a oibríonn sealanna 12 uair an chloig idir ceithre agus cúig mhíle gach lá. Sna Stáit Aontaithe, tá níos lú ná triúr ag formhór na ndaoine. Is fada oibrithe in ospidéil ar a gcosa an chuid is mó den lá. Mar sin féin, le fiche bliain anuas, tá an meán-lá oibre méadaithe ó ocht go dhá uair déag, rud a ligeann do go leor gairmithe cúram sláinte oibriú trí nó ceithre lá gach seachtain. Mar thoradh air sin, beidh orthu oibriú níos deacra ar a gcosa, le níos lú ama idir shifts chun téarnamh.

 

 

 

Bíonn altraí in ospidéil i gcónaí ag gluaiseacht, ag magadh chun freagra a thabhairt ar chnaipe glaonna, ag bailiú míochainí nó uisce, nó ag seiceáil líne IV. Tá siad i gceannas ar líon mór othar a bhfuil éagsúlacht fadhbanna leighis acu. Tá siad ag claonadh thar leaba othair chun monatóireacht a dhéanamh ar chomharthaí ríthábhachtacha nó ag seasamh ag a stáisiún ag nuashonrú cairteacha othar nuair nach bhfuil siad ag bogadh. Tá seasamh fós ag cáin ar an gcorp; laghdaíonn sé sreabhadh fola chuig na foircinní níos ísle agus cuireann sé míchompord agus stiffness ar na cosa, na cosa agus an chúl níos ísle.

 

 

 

Is é an bealach is fearr chun cosa phearsanra an ospidéil a choinneáil sláintiúil ná tacaíocht agus compord ar ardchaighdeán a sholáthar dóibh:

 

Bonn sála ceart go hanatamaíoch a luíonn go snugly

Tacaíocht iontach don áirse

Cushioning le haghaidh urláir choincréite nó tíleanna an ospidéil.

Is féidir le hothair seasamh agus siúl níos éasca le tarraingt agus cothromaíocht mhaith.

Stocaí déanta as olann nó meascáin olann a mhúscailt taise

Molann saineolaithe dhá phéire bróga éagsúla a chaitheamh ar laethanta éagsúla den tseachtain. Is féidir gortuithe athchleachtach agus ró-úsáide a bheith mar thoradh ar na bróga céanna a chaitheamh gach lá leis na pointí brú céanna. Gach 8-10 mí, ba chóir bróga a chur in ionad.

Trí scaipeadh a fheabhsú, is féidir le stocaí comhbhrú cabhrú le tuirse, tinneas agus éidéime. I rith an lae, déan iarracht do chosa agus do chos a shíneadh, go háirithe an éadain plantar.

 

 

Bíonn fostaithe ospidéil ag siúl chomh fada leis na lúthchleasaithe is iomaíche, agus níl sé d’acmhainn acu neamhaird a dhéanamh dá bhfolláine fhisiciúil. Mura bhfuil tú in ann siúl mar gheall ar fhadhb coise nó rúitín is féidir go mbeadh éifeachtaí fadtéarmacha ann a chosnaíonn am agus airgead araon.

 

 

 

Infheistiú in orthotics saincheaptha ó IDEASTEP Orthotics más cleachtóir cúram sláinte thú atá ag iarraidh fanacht i do chompord. Tá raon leathan d'iontáin orthotic againn a d'oirfeadh do gach cineál bróg. Is féidir ár orthotics a shaincheapadh agus a ordú ó chompord do theach féin, rud a ligeann duit coinneáil suas le do sceideal gnóthach.