Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

Bímis macánta: stink na cosa. D'fhéadfadh boladh láidir, buan a bheith mar thoradh ar ghníomhaíocht laethúil, go háirithe aclaíocht. Nuair a chothaíonn baictéir ar na cealla craiceann a tháirgeann ár gcosa, forbraíonn boladh coise. Nuair a nochtar na baictéir don taise, éiríonn siad níos gníomhaí. Mar sin, cad é an bealach is fearr chun do chosa agus do bhróga a bholadh seachtain i ndiaidh seachtaine? Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh le bolaithe ó do chosa agus do bhróga. Lean na treoirlínte seo:

1) Lig do bhróga aer amach.

D’fhéadfadh carnadh frídíní, arb é an príomhfhoinse boladh coise é, tarlú má chaitheann tú na bróga céanna gach lá. Is smaoineamh maith é do bhróga a aeráil tar éis iad a chaitheamh ar feadh lae. Tá sé seo ríthábhachtach go háirithe nuair a bhíonn bróga lúthchleasa á chaitheamh mar go mbíonn na cosa ag allais go leor. Smaoinigh ar dhá phéire bróga a cheannach ag an am agus iad a mhalartú má dhéanann tú cleachtadh go rialta.

 

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

2) Caith stocaí a chailleann taise.

Toisc go n-eascraíonn perspiration bolaithe, ceadaíonn caitheamh stocaí taise-wicking do na cosa a thriomú níos tapúla, rud a chuireann srian le fás frídíní boladh. Tá stocaí caolaithe taise comhdhéanta de fhaibricí sintéiseacha a ionsúnn taise agus a chuimsítear ón gcraiceann. Tá na stocaí miracle seo tairbheach go háirithe do ghníomhaíochtaí spóirt cosúil le hiking agus reáchtáil.

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

3) Déan áit éigin do do bharraicíní.

In aimsir níos teo, seachain bróga daingean agus ina ionad sin roghnaigh bróga agus sandals oscailte. Is dóichí go mbeidh allais gafa i bróg atá níos déine agus níos iata. Roghnaigh sneakers spóirt déanta as fabraicí breathable a ligeann aer a scaipeadh go saor.

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

4) Glan do bhróga agus boinn istigh.

Tá a fhios ag gach duine go bhféadfadh go n-aistreofar allais agus bolaithe go tapa le linn cithfholcadh agus baill éadaigh a chur sa mheaisín níocháin, ach déanann go leor againn dearmad ar ár gcuid bróga agus boinn istigh a ní. Cé go bhféadfadh sé go mbeadh sé deacair bróga leathair a ghlanadh, is féidir go leor bróga lúthchleasa a ní de láimh nó a ní sa mheaisín. Seiceáil leis an déantóir ar dtús, ansin lean na treoracha níocháin láimhe seo:

 

Déan cinnte go mbaintear aon boinn istigh agus nitear iad ar leithligh ó do bhróga.

Ba chóir uisce te agus glantach éadrom a úsáid chun bróga agus boinn istigh a ghlanadh. Oibríonn níocháin agus glantach mias i bhfoirm leachtach go maith.

Scrobarnach filth agus grime ag baint úsáide as scuab bróg nó sean-scuab fiacail.

Sruthlaigh agus croith do bhróga agus boinn istigh go maith chun aon uisce breise a bhaint.

Leag amach gach rud a thriomú (go hidéalach sa ghrian).

Is féidir leat do bhróga a ní sa mhiasniteoir freisin ach na treoracha seo a leanúint:

 

Cuir do bhróga agus boinn istigh i mála níocháin sula níocháin iad chun iad a choinneáil ó léim thart sa mheaisín.

Le haghaidh teocht, roghnaigh timthriall íogair agus fuar.

Ba chóir méid beag de ghlantach níocháin éadrom a chur leis.

Lig do bhróga agus boinn istigh aer tirim. Ní smaoineamh maith riamh é bróga nó boinn istigh a thriomú.

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

5) Coinnigh do chosa glan - Nuair a bhíonn tú ag glanadh do chosa, déan réamhchúraimí breise.

 

Ag baint úsáide as gallúnach agus uisce te, glan an limistéar go maith. Cuimhnigh an spás idir do bharraicíní a ghlanadh.

Déan cinnte go bhfuil do chuid toenails bearrtha go maith.

Exfoliate craiceann tiubh, callused le cloch pumice nó scrobarnach exfoliating tar éis maos do chosa.

Sprinkle roinnt IDEASTEP® Boinn istigh Boladh-troid Púdar Cois Crúibe nó spraeálaigh roinnt Púdar Spraeála Ultra-Bhollaidh IDEASTEP® thar do chosa agus idir do bharraicíní tar éis dóibh a bheith glan agus tirim. Déanann an dá tháirge allas a ionsú agus boladh a dhíothú, ag cinntiú go mbraitheann agus go mbraitheann do chosa agus do bhróga go hiontach.

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr

6.) An boladh a throid ón tús – Toisc go mbíonn brú na gcos sweaty ar na boinn istigh, níl sé nádúrtha ach dul i ngleic le boladh coise ag an tús. Bain triail as IDEASTEP® Insoles Boladh-Troid le gualaigh gníomhachtaithe agus sóid bácála chun cosaint fhadtéarmach a dhéanamh ar bholadh agus ar fhliuchtacht.

Leideanna chun Ár gCosa agus ár mBróga a Choinneáil Úr