Cosa cothroma ní hamháin na n-othar siúlóid cuma aisteach, difear a saol gnáth, fiú go bhfuil a lán de na daoine gáire orthu, agus idirdhealú ina gcoinne, ceilt ag na mbogann othair a dhéanamh síceolaíoch damáiste tromchúiseach. Go leor othar nach bhfuil in ann cóireáil ó bhroinn cosa cothroma, i ndáiríre tá an cineál seo dearcadh mícheart. Thug na bróga ceartaitheacha seo a leanas ionad saincheaptha isteach ar bhealaí éagsúla maidir le ceartú ó bhroinn cosa cothroma! Cuid 1: mania i hailt agus gluaiseacht strolled síos. Réamhúdar: suíochán, glúine díreach nádúrtha. Gníomh: 1, leis na hailt bhriseadh síos ar dtús, agus ansin varus, seasann ar nóiméad. 2, scíthe, ar ais chuig an réamhúdar. Déan 12 - 16 uair. Cuid 2: gluaiseacht flexion plantar. Réamhúdar: leis an gcéad ráithe. Gníomh: 1, fórsa flexion plantar, huaire, cos ar ais droimneach, seasann ar nóiméad ag an am céanna. 2, laghdú ar an staid tosaigh. 12 – atá níos casta 16 huaire. Alt 3: cleachtadh greim bharraicíní. Réamhstaidéar: suíochán, a ghlúine ar dronuilleach, a chos in aice le roinnt mirlíní. Gníomh: 1, le toes urghabháil na mirlíní in aice leis an gcoimeádán. 2, tar éis sosa gearr, arís agus arís eile. Iomlán de 5 - a chleachtadh Ar feadh 10 nóiméad. Roinn 4: gluaiseacht na liathróide nó na bata a rolladh. Réamh-údar: suíochán, a ghlúine buckling, an chéad chéim liathróid nó maide. Gníomh: 1, fórsa buckling ladhar, agus ansin bain úsáid as an chéad chéim de liathróid rollta nó bata. 2, 2 - rollta Tar éis 3 nóiméad, sos gearr a ghlacadh agus matáin coise a scíth a ligean. Déan 3 arís chun 5 huaire a chleachtadh. Alt 5: cleachtas seastán áirse. Réamhúdar: dhá chos isteach san ocht seasamh. Gníomh: 1, flexion plantar, cos ar ais droimneach, comhlacht beagán ar aghaidh, a dhéanamh ar an bhfócas comhlacht thit ar an toes. 2, a choimeád ar bun cúpla soicind ina dhiaidh sin, scíth a ligean ar ais go dtí an staid tosaigh. Déan 15-20 uair. Cuid 6: buanchleachtas strephenopodia. Réamhstaidéar: dhá chosa comhthreomhar le seasamh, 20 ceintiméadar óna chéile. Gníomh: 1, dhá strephenopodia, cos taobh amuigh ar an seastán. 2, cloí leis an líon soicind tar éis, ar ais go dtí an staid tosaigh, scíth a ligean ar feadh nóiméad, ansin. Déan 3-5 huaire. Tríd an méid thuas a chreidiúint, go dtuigeann gach duine an modh ceartaitheacha cosa cothroma. Mar sin ní gá d'othair brónach, ach cloí leis an gcleachtas leis an modh thuas, cosa cothroma Beidh a leigheas luath nó mall, is féidir leis an othar siúl mar ghnáthdhuine go nádúrtha. Ina theannta sin, ba mhaith linn freisin chun aire a thabhairt d'othair le cosa cothroma, ní mór níos mó gan idirdhealú a dhéanamh i gcoinne gáire orthu. ÚSÁIDÍONN an trealamh tástála idirnáisiúnta den chéad scoth, an teicneolaíocht agus an líne táirgeachta, dá luaithe go bun an scanadh 3d agus anailís brú na gcos, anailís gait, priontáil 3d go deireanach, boinn istigh priontála 3d, dearadh bróga bogearraí ceartúcháin phearsantaithe, agus a tugtar isteach sraith de theicneolaíocht chóireála ortadóntach coise chun cinn ar fud an domhain sa tSín, tá an trealamh agus an teicneolaíocht táirgthe táirge agus an leibhéal sioncrónaithe den chéad scoth, Meiriceá Thuaidh agus an Eoraip le deich mbliana anuas chun bheith ina eite réimse ceartúcháin coise baile, d'fhormhór na n-othar. táirgí agus seirbhísí den scoth a sholáthar.