An bhfuil tú ar cheann de na céadta duine a rinne cuardach ar an ngréasán le haghaidh “conas a bheidh a fhios agam an bhfuil bunions agam?” B'fhéidir nach bhfuil tú ag fulaingt orthu faoi láthair, agus go bhfuil tú ag smaoineamh "ar chara?" Cibé rud a tharraing chuig an leathanach seo thú, tá éacht iontach agat.

“Cad is bunion ann?” b'fhéidir go mbeadh iontas ort.

 

“Is coinníoll é bunion, ar a dtugtar hallux valgus freisin, ina n-imíonn an chéad mheatatarsal go meánach agus an ladhar mhór ag imeacht go cliathánach, ag brú i gcoinne an dara ladhar, rud a fhágann cnapshuim ar an taobh istigh den alt ladhar mhór.” Mhínigh an Dr Berger. Is í an fhadhb coise is coitianta sna Stáit Aontaithe í, a dhéanann difear do thrian de na daoine go léir ag aon tráth ar leith.

 

 

“Conas a fheictear bunion?

Cé gur dealraitheach gur cnámh míchumtha é bunion ar thaobh an ladhar, níl sé. Síneoidh an cnámh taobh thiar den ladhar mhór amach agus an ladhar brúite taobh istigh. I bpróiseas ar a dtugtar athmhúnlú cnámh, tagann taiscí mianraí – ‘fás’ cosúil le cnámh chun cinn i limistéar an chomhpháirteach hyperextended. Is cnámh urchóideach é seachas cnámh dífhoirmithe.

 

"Cad is cúis le bunions a ghortú?"

 

Déantar an méid pian de bharr bunion a chinneadh ag a chruth, a mhéid, agus a dhéine (féach figiúr 1). D’fhéadfadh go mbeadh an bunion gan phian agus ní féidir é a bhrath i gcásanna an-éadrom. Ardaíonn an pian nuair a fhorbraíonn an bunion i riocht níos tromchúisí, agus is féidir é a bheith dodhéanta neamhaird a dhéanamh.

 

Má dhéanann tú iarracht bróga nach n-oireann a chaitheamh, féadfaidh sé a bheith míthaitneamhach, rud a chruthaíonn athlasadh agus cuimilte. D'fhéadfadh sé a bheith míthaitneamhach freisin má thógann an comhpháirteach ag bun do ladhar mhór an iomarca meáchain, rud a chruthaíonn swelling.

 

 

 

Institiúid Bunion https://www.bunioninstitute.com/what-is-a-bunion/figure 1 – Bunion Severity Guide

 

"Conas is féidir liom bunion a fhorbairt?"

 

Is é an coisbheart cuí a chaitheamh an modh is fearr chun bunion a sheachaint. Caith bróga atá beagán bog ar do chos, bíodh bosca mór ladhar agat chun do bharraicíní a choinneáil ó bheith brúite, agus cuir ar fáil tacaíocht áirse. Ba chóir go mbeadh bróga compordach agus tacúil; mar shampla, ní mholtar sála arda le haghaidh bunions.

 

Tá Buiséid Chustaim Préimh ar fáil le ceannach.

 

 

"Bunions a láimhseáil go coimeádach le coigeartuithe bróg, cushioning, agus orthotics,” a deir an Dr Berger. De ghnáth ní leigheasann na cóireálacha seo an bunion, ach is féidir leo cabhrú leis é a chosc ó dhul in olcas.”

 

"Conas a chóireáiltear bunions?" b'fhéidir go mbeadh iontas ort.

 

“Is féidir cóireáil mháinliachta a úsáid má theipeann ar an gcóireáil choimeádach [an réamhluaite]. Is féidir leis an teiripe mháinliachta le haghaidh bunion raon ó chóireálacha athchothromaithe fíocháin bhoga go gearrtha cnámh agus fiú comhleá cnámh, ag brath ar dhéine an chnón." Mhínigh an Dr Berger.

 

“An féidir leat a insint dom cad is cúis le bunions?” An bhfuil sé fíor go bhfuil bunions le hoidhreacht?"

 

"Bunions mínormáltachtaí bithmheicniúla agus matán is mó is cúis leo, agus is le hoidhreacht a fhaightear iad den chuid is mó,” nótaí Dr Berger. In ainneoin go gcreideann an phobail gur bróga mí-oiriúnacha is cúis le bunions, is minice a bhíonn siad mar gheall ar do chineál coise oidhreachtúil nó ar lochtanna breithe. Cuireann bróga nach bhfuil oiriúnach go leor, ar an láimh eile, le forbairt bunions.

 

 

“An féidir le bunions fadhbanna coise eile a chruthú?”

 

“Is gnách go mbíonn baint ag [bunions] le laxity ligamentous, deformities hammertoe, cosa cothrom, agus airtríteas réamatóideach,” a deir an Dr Berger.

 

"An bhfuil tionchar ag bunions ar scaipeadh mo chos?"

 

Uaireanta is féidir le bunions nerves a ghortú sa ladhar mór, agus is cúis le numbness, de réir staidéar a foilsíodh in 2018. Seiceáil léigh an t-alt seo a scríobh muid má tá deacracht agat le cúrsaíocht lag i do chosa: Drochchúrsaíocht i gCosa? Cóireálacha, Cúiseanna, agus Moltaí

 

“Cad é an limistéar is coitianta a fhoirmíonn bunion?”

 

Is é an ladhar mhór an suíomh is forleithne le haghaidh bunion. Suíomh eile inar féidir bunion a fhoirmiú ná ar bhonn lasmuigh an ladhar bhig. Nuair a mhéadaítear nó nuair a shleamhnaíonn an cúigiú cnámh meiteatarsal amach, tugtar bunion oiriúint air seo. Níl siad seo chomh coitianta, áfach. Ní raibh ach bunion táilliúra ag 4% de dhaoine, agus bhí bunion ladhar mór ag 39%, de réir taighde a d'fhoilsigh an American College of Rheumatology.

 

Tá Sandals Aisghabhála Saincheaptha Préimhe ar fáil le ceannach.

 

 

“Cad is cúis le fás bunions?” An féidir le bunions scaipeadh?"

 

Ní bhíonn bunions tógálach, mar sin ní féidir leo scaipeadh go codanna eile den chorp. Ar an láimh eile, is féidir le bunions éirí níos mó agus níos déine má chaitear coisbheart mícheart ar bhonn rialta.

 

"Conas is féidir liom mo borróg a choinneáil ó bheith ag fás níos measa?"

 

Is iad “tweaks bróg, stuáil, agus orthotics,” dar leis an Dr Berger, na bealaí is mó chun é a choinneáil ó éirí níos mó. Caith bróga dea-fheistithe le tacaíocht áirse atá déanta as ábhair ardchaighdeáin. Is boinn istigh iad orthotics atá saincheaptha duit bunaithe ar anatamaíocht do chos.

 

Tairgeann IDEASTEP boinn istigh saincheaptha, atá éasca le fáil, atá cruthaithe go heolaíoch agus a chosnaíonn na céadta níos lú ná orthotics grád leighis. Chun níos mó a fhoghlaim, téigh anseo.

 

Na beir leata is tábhachtaí

 

Tá súil againn go raibh agallamh an Dr Berger leat faisnéiseach. Cuimhnigh: má tá míchompord ainsealach coise nó borróga ort, tá sé ríthábhachtach go nglacfaidh tú na céimeanna (an phian) chun na cosa níos fearr a bhaint amach. Go minic, is leor do choisbheart agus do chúram coise a athrú. Tabhair aire mhaith do do bharraicíní.