Tá sála arda mar phríomhshamhail faisin leis na céadta bliain, ach de réir mar a théann an t-am thart, tá níos mó amhras ann maidir lena dtionchar sláinte. Is féidir le bean ar bith a insint duit cé mhéad pian a d'fhéadfadh sála arda a bheith ina chúis lena cosa ag deireadh oíche fhada, ach téann an damáiste i bhfad níos faide ná sin. Sa bhlag seo, féachfaimid ar conas is féidir le caitheamh sála arda a bheith dona do do chosa, do chosa, do chúl agus do staidiúir iomlán.

 

Is léir go bhfuil ár gcosa cothrom ar an domhan. Sna laethanta roimh na bróga, bheadh ​​daingne agus uigeachtaí éagsúla na talún go leor chun ár gcosa a choinneáil i gcruth maith, ach anois is féidir le coisbheart míchuí a bheith ina chúis le foirm ár gcos a athrú de réir a chéile le himeacht ama. Nuair a shiúlann muid i sála arda, tá sé mar má táimid ag dul suas an cnoc, ag cur níos mó brú ar na liathróidí ár gcos. Féadfaidh sé seo a bheith ina chúis le pian géara agus fadtéarmach, ar a dtugtar metatarsalgia, ina n-éiríonn liathróidí na gcos inflamed agus pianmhar. Ag brath ar an stíl ladhar atá ag na bróga, is féidir leo na toes a bhrú isteach i suíomhanna míthaitneamhach freisin, rud a fhágann go bhfuil saincheisteanna cosúil le bunions nó casúr.

 

Ag caitheamh sála arda aistrítear lár an meáchanlár freisin, rud a éilíonn ar do chorp ar fad lúbadh ar aghaidh mar chúiteamh. D’fhéadfadh go n-eascródh saincheisteanna éagsúla as seo, lena n-áirítear giorrú matáin lao agus splints shin. Is athlasadh é splints shin ar thaobh tosaigh an tibia de bharr na n-athruithe ar bhrú agus ar staidiúir mhéadaithe a bhaineann le sála arda a chaitheamh. D'fhéadfadh sé go gcabhródh scrúdú a dhéanamh ar an míchompord leat a fháil amach an bhfuil sé ina splint shin agus nach rud éigin eile é, cosúil le briseadh struis. Ní bhíonn aon phointe míchompord amháin ag splints shin, ach pian leathan a ritheann síos na cosa faoi na glúine. Gortaítear siad is mó nuair a ardaíonn tú do chos agus nuair a flexíonn tú do chos.

 

Is féidir le brú iomarcach agus caol chun cinn pian glúine a chruthú freisin. Nuair a shiúlann muid, de ghnáth ní lúbaimid ár nglúin gach uair a théann ár gcos i dteagmháil leis an talamh. Fuair ​​​​staidéar 2014 ag Stanford amach dá airde an tsáil, is amhlaidh is minic a lúbann na glúine. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le saincheisteanna gearrthéarmacha cosúil le míchompord agus greannú, ach is féidir le sála níos airde ná 3.5 orlach a bheith ina chúis le dul in aois luathaithe agus osteoarthritis.

 

Mar a dúradh cheana, nuair a aistríonn sála arda lár do dhomhantarraingthe agus go gcuireann tú brú ar aghaidh, is féidir le matáin do lao a ghiorrú. Tá an rud céanna fíor i gcás na matáin ar ais níos ísle, ar féidir leo spásmaí matáin agus pian ar ais a tháirgeadh. Is féidir le pian ar ais a bheith mar chúis leis nach bhfuil ár gcromáin agus an spine ag ailíniú a thuilleadh, chomh maith le hathruithe ar ár bpatrúin siúlóide.

 

Is léir go dtéann na saincheisteanna a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le sála arda i bhfad níos faide ná ár gcosa. Tá cosa cosúil le bunús foirgnimh, agus is féidir fiú an modhnú is lú damáiste a dhéanamh do gach rud a chuirtear ar a bharr. Ach ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit sála arda a sheachaint ar gach costas. Tá siad go maith go measartha, mar atá an oiread sin rudaí eile sa saol. Tagann na saincheisteanna nuair a bhíonn daoine ag caitheamh sála níos airde ná 3.5 orlach go rialta, mar sin roghnaigh do bhróga i gceart agus iad a chaitheamh go hannamh, agus ba cheart go mbeifeá in ann an chuid is mó de na saincheisteanna ar an liosta seo a sheachaint.