An sainmhíniú ar PLANTAR FASCIITIS: Is athlasadh aiseipteach sna tendons nó éadain i boinn na gcos is cúis leis an fasciitis plantar.

Is é pian agus míchompord sna sála gurb é an symptom is coitianta de Plantar Fasciitis, a bhíonn de ghnáth in aice le bonn na coise. Uaireanta tá an tenderness dian agus leanúnach. Is léir an phian nuair a dhúisíonn tú ar maidin, éiríonn sí níos measa nuair a shiúlann tú an iomarca agus is féidir leis a bheith dian fiú nuair a bhíonn tú i do sheasamh agus i do scíth. Fasciitis plantar gortú ainsealach is cúis le aclaíocht, agus is féidir pian calcaneal a bheith mar thoradh ar ró-oiliúna, agus é ag radacú uaireanta chun tosaigh na coise, galar a théann i bhfeidhm ar dhaoine fásta de gach aois. 

Táim chun labhairt leat faoi athlasadh aiseiptigh. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil athlasadh de bharr gá le ionfhabhtú baictéarach tráma, nuair a bheidh an chomhlachta neamhoird teannas inmheánach fíochán bog, a eascraíonn i cnámh neamhghnácha agus cuimilte muscle agus tarraingt, beidh athlasadh. Tá an t-athlasadh seo, de bharr éagothroime idir an fíochán bog inmheánach agus an cnámh, aiseipteach.

Mar sin, cad iad na neamhoird fíocháin bhoga agus cnámha atá freagrach as an athlasadh aiseipteach seo ar an Plantar Fasciitis? Ar an gcéad dul síos, is téarma cruinn é Plantar Fascia. Tá sé suite ar bhoinn ár gcos, ag síneadh ón tsáil go dtí na toes. Tá a fíochán an-láidir, tá sé freisin ar cheann de na príomhfhórsaí a chothaíonn áirse an chos.

Is é ár FASCIA PLANTAR deireadh cúllíne posterior a théann an bealach ar fad suas go dtí an aponeurosis Galea, ag dul tríd an Achilles Tendon, Gastrocnemius, hamstring, ligaments tubercle sacral, Fascia lumbosacral, erector Ridge, agus ar deireadh go dtí an pointe tosaigh, an CBT. aponeurosis.

Nuair a tosaíonn fíocháin an FASCIA PLANTAR a gcumas a sheasamh an brú fadtéarmach go minic Fasciitis plantar linn, agus is ar éigean gur féidir linn ár gcosa a úsáid le haghaidh raon gníomhaíochtaí laethúla a sheachaint, pian brúchtadh san éadain Plantar.

Mar sin, cad as a dtagann an teannas ar ár n-Éadain Plantar?

Breathnaímid siar ar na hairíonna de Plantar Fasciitis:

Is léir pian nuair a dhúisíonn tú ar maidin

2. Pian méadaithe le linn siúil iomarcach

3. Féadfaidh othair thromchúiseacha pian a mhothú fiú nuair a bhíonn siad ag sosa ar a gcosa.

Is é an rud atá i gcoiteann ag na trí rudaí seo ná go bhfuil cuid de na matáin sa slabhra cúil againn ag crapadh.

Má thuigeann tú cad atá i gceist agam le slabhra matáin a ritheann feadh dhromchla cúil an chomhlachta, is furasta a thuiscint, nuair a ghiorrú cuid amháin den slabhra, go dtarraingíonn sé ar an taobh eile.

Mar shampla, nuair a dhúisíonn muid ar maidin le pian i boinn ár gcos, is dóigh linn go simplí, is cinnte nach gcodlaíonn muid le cúl ár gcos, de ghnáth le boinn ár gcos sínte amach chun codlata. Tugtar flexion Plantar air seo, agus tá sé ar cheann d'fheidhmeanna na matáin lao. Nuair a choinnímid ár gcosa flexed agus muid ag codladh, giorraíonn ár matáin gastrocnemius, rud a fhágann go gcothaíonn ár n-éadan plantar tarraingt ar feadh na hoíche.

Ar an mbealach céanna, agus muid ag siúl, bíonn ár matán gastrocnemius ag brú i gcónaí. Nuair a dhéanaimid ródhéanamh air, éiríonn an teannas sa mhatán gastrocnemius chomh hard sin go dtarraingíonn sé ar an éadain Plantar. Nuair a bhíonn teannas leanúnach ar éadain Plantar duine, féadfaidh sé nó sí pian planda a mhothú tar éis dó seasamh rófhada.

Tar éis tuiscint a fháil ar phrionsabail Plantar Fasciitis, tabharfaidh mé réitigh agus feabhsuithe duit sa chéad alt eile.

Ideastep Mol insole ortaipéideach le haghaidh Plantar Fasciitis

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Airteagal gaolmhara:

Cad é an bealach is fearr chun pian sÚil a chóireáil?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Cosc, cóireáil agus aisghabháil Plantar Fasciitis
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/