Tá gach cos uathúil agus aon-de-a-chineál. Nuair a thagann sé le bróga, tá sé ríthábhachtach péire a oireann i gceart a aimsiú. Is féidir le bróga atá ró-daingean nó nach bhfuil oiriúnach go leor a bheith mar chúis le pian coise fadtéarmach.

 

Rachaidh an aiste seo tríd an iliomad cineálacha cruthanna coise agus cad a d'fhéadfadh siad a insint duit faoi fhadhbanna coise féideartha. Rachaidh muid freisin faoi conas bróg a phiocadh a oireann do chos i gceart agus a sholáthraíonn tacaíocht agus compord.

 

 

Cruthanna Éagsúla na gCosa

Tá cruthanna coise difriúla againn go léir, díreach mar a bhfuil cineálacha fola éagsúla againn go léir a nochtann faisnéis sláinte. Trí scrúdú a dhéanamh ar fhoirmeacha coise ar leith, is féidir le cosiatraithe othair a chur ar an eolas faoi chontúirtí agus faoi fhadhbanna coise. Is féidir leat a roghnú ó shé fhoirm chos éagsúla.

 

1. Obair Chois an Tuathaigh

 

Déanann trí bharraicíní gearra, beagnach ar chomhfhad, idirdhealú a dhéanamh ar an gCrúibe Tuathánach, ar a dtugtar Crúibe Giselle freisin. Mar thoradh air sin, glacann an chos cruth cearnach. Is cos dea-chothromaithe, cumhachtach agus cobhsaí é an chos tuathánach.

 

2. Crúibe na hÉigipte

Tá cos na hÉigipte cúng, le ladhar mhór níos faide agus na toes níos lú ag barrchaolú ón gceann is faide go dtí an ceann is giorra. Is é cos na hÉigipte an cineál coise is praiticiúla agus is coitianta, arb ionann é agus thart ar 70% den daonra. Tagann an téarma ó phéinteáil cosa sean-Éigipte.

 

3. Crúibe Morton (ar a dtugtar Crúibe na Gréige freisin)

D'aithin an dochtúir ortaipéideach Dudley J. Morton (1884-1960) an Crúibe Gréagach ar dtús, ar a dtugtar Morton's Foot freisin, go luath san fhichiú haois. Scarann ​​bearna na coise is mó agus an dara ladhar, agus de ghnáth bíonn an dara ladhar níos faide ná na toes eile.

Tagann an t-ainm ó na cosa a léirítear i dealbhóireacht na Sean-Ghréige, áit ar ceapadh go raibh cruth na gcos mar léiriú ar áilleacht idéalach. Fasciitis plantarNíl iontu ach cuid de na tinnis mhatánchnámharlaigh is dóichí a fhaigheann daoine a bhfuil cruth na coise seo orthu, bristeacha struis meiteatrúla, agus Néaróma Morton.

 

4. na Coise Slmian.

Sa chos seo, lúbann an ladhar mór isteach i dtreo an ladhar bhig. Toisc go bhfuil an chos seo seans maith go bunions, ba chóir do dhaoine a bhfuil an chos seo orthu a sheachaint ag caitheamh bróga cúnga nó bairr biorach. Sa chineál seo coise, d'fhéadfadh caitheamh sála arda a bheith míchompordach agus dúshlánach.

 

5 Cosa Rothbart

D'aimsigh an Dr Brian A. Rothbart Rothbarts Foot sa bhliain 1988. Ní luíonn do ladhar mhór agus an dara ladhar cothrom ar an talamh nuair a chuireann tú do chos ar an urlár i suíomh neodrach, ar struchtúr coise éagobhsaí é atá i láthair nuair a rugadh é. D'fhéadfadh droch-staidiúir agus pian ainsealacha comhpháirteacha agus matáin a bheith mar thoradh air, rud a éilíonn cabhair ó chosliatraí.

 

6 . na hÁirse

Tá trí áirse ag do chosa a oibríonn le chéile chun cabhrú le do chos turraing a ionsú agus oiriúnú don tír-raon agus tú ag siúl nó ag rith. Tá an tacaíocht áirses do chos agus tú ag bogadh, rud a thacaíonn le do chorp ar fad.

Toisc nach féidir le do chos turraing a ionsú chomh maith agus ba chóir, cúiteoidh tú trí ró-úsáid a bhaint as hailt agus matáin eile. Má tá áirsí arda nó áirsí cothroma agat, féadfar brú breise a chur ar do chuid hailt agus matáin eile.

Is féidir le daoine a bhfuil áirsí ard nó íseal acu leas a bhaint as orthotics saincheaptha agus tacaíocht áirse bróga, a sholáthraíonn cushioning agus tacaíocht.

 

Conas an méid bróg ceart a roghnú le haghaidh cruth na coise

Is féidir leat an méid a d'fhoghlaim tú faoi na cruthanna coise éagsúla a úsáid chun an méid bróg ceart do chruth do chos aonair a chinneadh anois go bhfuil staidéar déanta agat orthu. Tá go leor daoine ag fulaingt ó phian coise agus bróga míchompordacha mar gheall ar gan bróga a chaitheamh ar an méid ceart.

 

Seo roinnt treoirlínte chun cabhrú leat do mhéid bróg a chinneadh.

Tóg tomhais do chosa.

Níl a fhios ag go leor daoine go bhféadfadh go n-athródh méid a gcosa de réir mar a théann siad in aois nó de bharr athruithe hormónacha le linn toirchis.

Seas ar leathán de pháipéar bán agus lorg feadh an imlíne chun do chosa a thomhas. Tóg an rianú seo leat go dtí an siopa bróg nuair a théann tú ag siopadóireacht. Cuir na bróga ar an urlár chun méid iad a úsáid ag baint úsáide as na líníochtaí. Má tá na bróga níos tanaí nó níos giorra ná an páipéar, níl siad ar an méid ceart do fhoirm chos.

 

Má tá cos níos mó agat, ba cheart duit bróga a cheannach a d'oirfeadh dó.

Má tá cos agat atá dhá mhéid óna chéile, déan cinnte go bhfaighidh tú bróga a d'oirfeadh don chos níos mó, nó beidh cos amháin agat a bhíonn ag pinch i gcónaí. Bain triail as ar an dá bróga a chinntiú go bhfuil siad compordach le haghaidh an dá de do chos.

 

Bain triail as ar roinnt bróga ag deireadh an lae.

Méadóidh do chosa ag brath ar an méid ama a chaitheann tú ar do chosa i rith an lae. Má théann tú ag siopadóireacht bróg ar maidin, is féidir leat a fháil duit féin le péire atá ró-daingean san iarnóin. Níos déanaí sa lá tá am níos fearr le dul ag siopadóireacht bróg chun méid bróg níos cruinne a fháil.

 

Smaoinigh ar leithead agus fad do chosa sula roghnaíonn tú méid.

Tá méideanna leathan agus cúnga ag go leor cuideachtaí bróg, mar sin cuir leithead agus fad do chos san áireamh. Tá roinnt bróga ró-chúng do chosa beaga, agus tá cuid eile ró-leathan do chosa leathan.

 

Cuimhnigh i gcónaí gur chóir go mbeadh an bróg oiriúnach do chos seachas an bealach eile. Le haghaidh oiriúnach ceart, ba chóir go mbeadh 12 orlach idir tosaigh do bhróg agus do ladhar is faide.

 

Tá gach cos difriúil. Is féidir le podiatrist orthotics agus bróga tacaíochta coise a mholadh má tá trioblóidí agat le do chosa.

 

Tá rogha leathan de bhróga stylish agus compordacha ag Orthotics IDEASTEP a oibríonn in éineacht lenár gcuid bróga orthotics saincheaptha chun an tacaíocht agus an ailíniú a theastaíonn uait a sholáthar.

 

Tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin faoi láthair chun an bróg foirfe a fháil do do chosa.