Is féidir le pian sa chúl níos ísle a tharlaíonn agus tú ag siúl nó fiú ag seasamh a bheith ina bac mór i saol an duine.

 

Cé go bhfuil pian sa chúl níos ísle an-choitianta agus go mbíonn taithí rialta ag go leor daoine air, is féidir rudaí a dhéanamh níos measa gan a fhios conas déileáil leis. Féadfaidh tú iarrachtaí a dhéanamh chun an damáiste a theorannú agus an míchompord a mhaolú má tá a fhios agat cad is cúis le do dhroim righin.

 

Sa lá atá inniu, beidh muid ag plé a dhéanamh ar roinnt de na cúiseanna is forleithne de lumbago, nó míchompord ar ais níos ísle, chomh maith le roinnt modhnuithe simplí is féidir a dhéanamh difríocht mhór i do shaol.

 

Cúiseanna Péine sa Chúl Íochtarach

Cé gur féidir le cluiche ródhian peile tadhaill nó dornálaíocht throm a bheith ina chúis uaireanta, bíonn an chuid is mó daoine ag fulaingt ó phian ainsealach leanúnach ar ais mar thoradh ar fhachtóirí stíl mhaireachtála.

 

Is féidir pian sa chúl níos ísle a bheith mar thoradh ar chúinsí éagsúla cibé acu ag siúl nó ina seasamh. Is iad cuid de na cúiseanna is forleithne ná strus, droch-staidiúir, nó stíl mhaireachtála shuiteach a chuireann go neamhbheartaithe le laige mhatánchnámharlaigh. Uaireanta is féidir le do tocht a bheith mar fhoinse do phian.

 

Cathain ar cheart duit dul chuig an dochtúir má tá pian droma ainsealach ort?

Cé gur féidir le pian droma leanúnach a bheith ina bhac ar obair agus taitneamh a bhaint as, déanann an chuid is mó de dhaoine iarracht é a bhrú trí scíth a ligean, cógais pian a ghlacadh, agus pacáistí teasa a úsáid chun an míchompord a mhaolú.

 

Mar sin féin, má tá pian trom sa chúl níos ísle agat agus tú ag siúl, chomh maith le hairíonna eile cosúil le pairilis nó pian cos, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir ar an bpointe boise. D'fhéadfá a bheith ag fulaingt ó ghalar diosca degenerative nó stenosis spinal lumbar, a bhfuil an dá coinníollacha contúirteacha.

 

Pian Ar ais de bharr Saincheisteanna Gait

Is saincheist eile é do gait a d'fhéadfadh míchompord ainsealach a chur ar ais. Is culprit coitianta é overpronation. Nuair a bhuaileann a chos leis an talamh, fuaimníonn gach duine nó rollaíonn a chos isteach. Nuair a rollaíonn na cosa isteach an iomarca, tugtar ró-fhuaimniú air seo.

 

D'fhéadfadh tinnis fhadtéarmacha a bheith mar thoradh air, mar shampla splints shin, bristeacha struis sa chos, agus míchompord ainsealach sa chúl níos ísle má fhágtar gan chóireáil. Méadóidh ró-úsáid na héifeachtaí seo go léir.

 

Go fortunately, tá rudaí áirithe is féidir leat a dhéanamh chun do chuid comharthaí a mhaolú.

 

D'fhéadfaí pian sa chúl níos ísle a mhaolú orthotics saincheaptha agus bróga compordacha.

D'fhéadfadh do gait a bheith ina chúis le míchompord íochtair do chúl má éiríonn sé níos measa tar éis tréimhsí fada ag seasamh nó ag siúl. Leanfaidh overpronation de bheith ag tarlú mura gceartaítear é, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le lumbago.

 

Nuair a bhíonn na bróga agus na boinn istigh cearta agat, is breeze é neamhoird gait cosúil le ró-fhuaimniú a shocrú. Cuidíonn orthotics agus bróga saincheaptha le stuáilte soladach tacaíochta araon le do chosa a choinneáil ó rolladh isteach ró-thapa.

 

Ar na bróga is fearr le haghaidh ró-fhuaimniú tá achar lársóil láidir, ag tacú leis chomh maith le tacaí taobh láidir chun rolladh isteach a chosc.

 

Agus tú ag siúl, an féidir le orthotics cabhrú le pian sa chúl níos ísle?

Is rogha iontach eile iad orthotics saincheaptha do dhaoine atá ag fulaingt ó míchompord ainsealach íochtair. Is féidir iad seo a shaincheapadh a d'oirfeadh do chruth sonrach do chosa, agus tá sé i gceist go soláthróidh siad cushioning taitneamhach ach tacúil chun tionchar a laghdú nuair a bhuaileann do chos an talamh.

 

Tá ár boinn istigh orthotic go léir ag Orthotics IDEASTEP saincheaptha chun do shonraíochtaí cruinne a chomhlíonadh. Is féidir lenár n-ionadaithe seirbhíse custaiméara cabhrú leat pacáiste a roghnú a sholáthraíonn an méid cruinn cushioning agus tacaíochta a theastaíonn uait chun dul i ngleic le deacrachtaí gait agus chun míchompord an chúl níos ísle a mhaolú.

 

Is féidir linn cabhrú leat fiú an coisbheart cuí a roghnú. Cuirfimid do orthotics saincheaptha i do bhróga roghnaithe agus déan anailís chúramach orthu sula seolann tú do phacáiste orthotics chun a chinntiú go bhfuil siad oiriúnach.