1. ag dul in aois

De réir mar a mhéadaíonn an aois, meathann neart na matáin, agus tá áirse an áirse tosaithe ag titim.

Tá struchtúr áirse an duine thart ar 7 mbliana d'aois de ghnáth. Is féidir le stuanna na 7 mbliana d'aois athrú go nádúrtha le himeacht ama, rud a éireoidh níos ísle agus níos ísle. Ar ndóigh, nuair a bhíonn tú óg, tá an t-athrú mall. Éiríonn sé níos ísle agus éiríonn na cosa níos faide, agus is é sin an fáth gur clós amháin é bróga a cheannach do mháithreacha.

Moltar cód coise a fháil gach bliain tar éis 25 bliain d'aois chun fadhbanna cosúil le dífhoirmiú, brú agus casadh ar na bróga a sheachaint.

2. sprains 2.ankle

Is fadhbanna coitianta iad sprains rúitín. Go ginearálta, ní dhéantar fadhbanna tromchúiseacha briste, ach déanfaidh casadh na gcosa scíth a ligean ar ligaments matán an rúitín agus laghdóidh sé cobhsaíocht na gcos. Go háirithe is féidir le daoine a bhfuil gnáth-stompáil orthu a fheiceáil go bhfuil na cosa taobh níos ísle ná áirse na coise taoibh. Má tá an difríocht an-mhór, de ghnáth beidh feidhmíocht pianmhar ann.

Mar sin, ní mór duit aird a thabhairt ar an mbolg, roinnt oiliúna athshlánúcháin a dhéanamh go gníomhach, cúram rúitín a chaitheamh agus gléasanna cúnta eile chun gnáth-bhancach a sheachaint.

3. Níl na bróga oiriúnach

Má chaitheann tú bróga boga go minic chun siúl nó aclaíocht, ní thacaítear le boinn do chosa, rud a laghdóidh an áirse.

Ar ndóigh, tá fachtóirí eile inár n-alt "Bróga Gairmiúla" roimhe seo, agus tá fachtóirí eile ann a theastaíonn le haghaidh cineálacha éagsúla coise. Le haghaidh sonraí, féach le do thoil don alt roimhe seo.

4. Tionchar na gcosa X/O agus na cosa bithmheicniúla eile

Leathnóidh cosa cineál X an gait le linn siúil, agus tá na géaga níos ísle níos comhchruinnithe ar an taobh istigh, rud a fhágann go bhfuil comhbhrú fórsa crua cosa árasán.

Déanann O -legs an gait a chaolú le linn siúil, agus níl an líne fórsa géaga níos ísle ach amháin.

Chomh maith leis sin, beidh tionchar freisin ag éifeachtaí bithmheicniúla eile ar nós ordóg, fasciitis aonair, claonadh pelvic ar aghaidh, etc. ar an áirse íochtair.

5. Cosa fada

Mura bhfanann na cosa níos ísle, beidh cosa fada ina gcos fórsa is mó, agus déanfaidh comhbhrú siúil fadtéarmach an áirse níos ísle.

Ag an am céanna, is cúis le cosa feidhmiúla fada agus gearr freisin mar chúiteamh ar fhadhbanna spine, pelvis nó géaga níos ísle agus rúitín.

6. Lúbthachta dromlaigh

Tar éis an spine a lúbadh, tá an dá thaobh neamhshiméadrach, agus laghdófar na cosa ar an taobh ualachiompartha.

De ghnáth is cosa ualachiompartha iad othair a bhfuil lúbadh taobh an spine cuartha chliabhraigh orthu, agus mar sin tá áirse taobh dronnach an chliabhraigh íseal; is é an cos ualach-iompartha na n-othar a bhfuil lúbadh spine cam an taobh cuasach waist (ar a dtugtar freisin an taobh cófra dronnach), mar sin an waist taobh thaobh cuasach Beidh an áirse a laghdú.

Ní mór cineálacha éagsúla lúbthachta spine agus cineálacha cúitimh a bheith gairmiúil agus meastóireacht a dhéanamh, agus ansin breithiúna.

Achoimre a dhéanamh ar

Beidh sraith athruithe cúitimh mar thoradh ar neamhshiméadracht an chomhlachta. Ag an am céanna, beidh tionchar ag na fachtóirí thuas ar a chéile. Beidh dlúthbhaint ag fadhbanna an rúitín agus an spine. Dá bhrí sin, ní mór dúinn an fórsa neamhshiméadrach a cheartú in am chun fadhbanna bithmheicniúla an chomhlachta a chosc agus a fheabhsú.

Tuilleadh sonraí ar fáil: https://www.aideasep.com/